A型血的人長壽嗎
A型血的人長壽嗎
我們都希望自己是一個長壽的人，那么A型血的人長壽嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為你介紹A型血的人如何保持長壽吧，希望大家喜歡。
A型血的人是否長壽的分析
平均活得最短的是A型血的人，僅僅62歲!在心理學(xué)家看來，這其實(shí)是意料之中的，因?yàn)锳型血的人臉皮薄而且非常敏感，他們會一直為自己以及身邊的人操心。很遺憾，這往往會使心臟的負(fù)擔(dān)過重，甚至出現(xiàn)耗損。
但是A型血的人壽命相對于其他血型要短，還有一個完全不同的原因。醫(yī)生及自然療法醫(yī)師彼特.J.達(dá)達(dá)默醫(yī)學(xué)博士，發(fā)現(xiàn)了特定的食物與血型之間的對立關(guān)系。在他的一本著作中闡述了人與食物的搭配問題，因?yàn)轱嬍沉?xí)慣受血型的影響。
他認(rèn)為O型血與A型血的人的主要區(qū)別在于對肉類食品的消化:O型血的人需要肉食，并且吸收得很好;而A型血的人不能很好地消化肉類，相對而言更需要谷物及蔬菜類食物。其根本原因在于胃酸分泌量的不同:O型血的人胃酸充足，因此消化肉類只是小菜一碟。很可惜，我們今天的食譜上幾乎都是肉類快餐:烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對于A型血人以及他們那脆弱的消化系統(tǒng)來說，就好比毒藥。錯誤的飲食習(xí)慣使這些人元?dú)獯髠?，并且縮短了壽命。
血型和壽命的長短關(guān)系
A型血的人壽命最短
而均勻活得最短的是A型血的人，僅僅62歲!在生理學(xué)家看來，這著實(shí)是料想之中的，由于A型血的人臉皮薄并且很是敏感，他們會一向?yàn)楸旧硪约吧磉叺娜藙谏?。很遺憾，這每每會使心臟的承擔(dān)過重，乃至呈現(xiàn)損耗。
可是A型血的人壽命相對付其他血型要短，尚有一個完全差異的緣故起因。大夫及天然療法醫(yī)師彼特.J.達(dá)達(dá)默醫(yī)學(xué)博士，發(fā)明白特定的食品與血型之間的對立相關(guān)。在他的一本著作中敘述了人與食品的搭配題目，由于飲食風(fēng)俗受血型的影響。
相對于日本的生長環(huán)境下A型血人是壽命最長的
這個國度的A型血人卻有著最長的預(yù)計壽命，高于其他全部國度。謎底在于，他們能正確地看待飲食。日本人根基上食用大量的魚、米及豆成品，而且視他們的綠茶為寶物，就像巴伐利亞人看待他們的啤酒一樣。這種飲食方法有利于A型血的人。誰想要長命，就得憑證血型公道地布置飲食。
O型血與A型血的首要區(qū)別
他以為O型血與A型血的人的首要區(qū)別在于對肉類食物的消化：O型血的人必要肉食，而且接收得很好;而A型血的人不能很好地消化肉類，相對而言更必要谷物及蔬菜類食品。其基礎(chǔ)緣故起因在于胃酸滲透量的差異：O型血的人胃酸富裕，因此消化肉類只是小菜一碟。很痛惜，我們本日的食譜上險些都是肉類快餐：烤肉串、漢堡包、烤香腸以及牛排，這對付A型血人以及他們那懦弱的消化體系來說，就比如毒藥。錯誤的飲食風(fēng)俗使這些人元?dú)獯髠?，而且收縮了壽命。
那個血型的人最長壽
數(shù)學(xué)家及醫(yī)生史蒂芬.M.魏斯貝格(StevenM.Weissberg)與知名的健身專家約瑟夫.克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在對5000人的問卷調(diào)查中得出了有趣的數(shù)據(jù)。其中有一個問題，不同血型的人的平均估計壽命是否存在差別呢?
美國人的平均壽命為76歲。這個數(shù)字是命中注定的。而它又是讓人欣喜的，因?yàn)橹挥猩贁?shù)人明顯地更加長壽，相反其他人很早就去世了。
擁有最長的估計壽命的人是O型血人，這些人的平均壽命幾乎達(dá)到87歲。他們是養(yǎng)老金發(fā)放機(jī)構(gòu)的噩夢。這個估計壽命之高原本并不令人吃驚，因?yàn)檫@些人身體強(qiáng)壯，有堅(jiān)定的意志，心理上相對平衡，并且無憂無慮。
B型血的人還是保持沉著冷靜，即使他們會比O型血人早10年去世。他們頑固，并對一切事情過于執(zhí)著。
估計壽命再少10年的是AB型血的人，平均達(dá)到70歲。
A型血的人應(yīng)該如何保持長壽
1、你出生時母親還很年輕
芝加哥大學(xué)的科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，一個出生時母親年齡小于25歲的人活到100歲的幾率是出生時母親大于25歲的人的兩倍。他們認(rèn)為大概是由于年輕母親最先受孕的是她最好的卵子，因此產(chǎn)生更健康的后代。
2、你很愛喝茶
每天喝1至2杯茶對心臟很有好處，不過要確保茶是當(dāng)天新沏的。超市里的即飲紅茶則沒有這樣的健康效果。另外，還有一些研究表明，喝牛奶會降低茶對心血管系統(tǒng)的保護(hù)效果。因此如果要往茶水中添加其它的調(diào)味品，最好加蜂蜜或檸檬。
3、多數(shù)時候你更愿意步行
一項(xiàng)對2603名男女進(jìn)行的最新研究表明，每天堅(jiān)持步行30分鐘的人可定義為身體健康的人。不管他們體內(nèi)脂肪含量有多高，都要比每天步行少于30分鐘的人更長壽。同樣，也有研究稱肥胖婦女可通過每天增加10分鐘的運(yùn)動來改善其心臟健康狀況。因此午飯后不妨走路散散步，每天盡量以各種方式多做一點(diǎn)運(yùn)動。
4、你很少喝碳酸飲料
波士頓大學(xué)的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每天飲一次或多次可樂會使你患代謝癥候群的風(fēng)險加倍。代謝癥候群是一種代謝異常聚集現(xiàn)象，主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸與凝血因子的不正常等等，這些因素會增加患心血管疾病和糖尿病的風(fēng)險。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，可樂中的一種著色添加劑會增加動物患代謝癥候群的風(fēng)險。另外，科學(xué)家們推測，愛喝碳酸飲料的人由于其味蕾長期接觸人造甜味劑，逐漸使其習(xí)慣于各種甜食，因此更易導(dǎo)致肥胖。
應(yīng)對策略：如果感到自己咖啡因癮上來，改成喝茶;或者實(shí)在難忍，在飲料中加入一些果汁。通過控制好血壓和血脂、預(yù)防糖尿病和不吸煙，你就能增加6-9年的健康壽命。
5、你有一雙強(qiáng)健的腿
背靠墻站立，腳慢慢往前走，然后再退回來直到你保持一個平穩(wěn)狀態(tài)，但是背的下半部要始終緊貼著墻壁。盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，并且每次增加幾秒鐘的時間。
6、你愛吃紫色食物
一項(xiàng)最新研究顯示，紫葡萄、藍(lán)莓和紅葡萄酒富含多酚，多酚能使血管保持韌性，有助預(yù)防心臟病和老年癡呆癥。美國辛辛那提大學(xué)認(rèn)知障礙研究中心主任馬克·克里科瑞安博士稱，凡是對冠狀動脈有益的食物對腦血管也很有幫助。對動物的初步研究表明，在飲食中增加黑葡萄能幫助改善大腦功能。另有研究顯示，每天喝一杯藍(lán)莓果汁有助提升腦細(xì)胞功能，增加記憶力。
7、你在青少年時期，體重保持在正常范圍內(nèi)
發(fā)表在《兒科學(xué)》雜志上的一項(xiàng)針對137名非裔美國人的研究，對他們從出生到28歲之間做了跟蹤調(diào)查，研究表明，14歲時體重超重會增加成年時患Ⅱ型糖尿病的幾率。另外據(jù)美國心臟學(xué)會的數(shù)據(jù)顯示，糖尿病患者得心臟病的幾率是正常人的2-4倍。
8、你不喜歡吃富含肉類的快餐
美國癌癥研究院的一項(xiàng)報告顯示，每周吃紅肉超過18盎司會增加患結(jié)腸癌的風(fēng)險;每天吃3.5盎司加工過的熟食肉類，比如熱狗、腌熏臘肉等，患結(jié)腸癌的幾率會增加42%。
至于為什么紅肉不健康，專家也不是很清楚，但有專家推測可能是因?yàn)槿忸愒跓?、煙熏、腌干或用硝酸鹽一類的防腐劑做防腐處理的過程中產(chǎn)生了致癌原。
9、你曾經(jīng)受過高等教育
哈佛醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)最新研究表明，接受過12年正規(guī)教育的人，哪怕只受過1年的高等教育，要比受教育年限少于12年的人多活18個月。據(jù)說，受教育越高，吸煙的可能性越小。美國疾控中心的數(shù)據(jù)表明，受過高等教育的成人中約有10%的人吸煙，而學(xué)歷為中學(xué)或者更低的人中約有35%的人吸煙。
10、你有真心喜歡自己的朋友
美國西達(dá)克瑞斯特學(xué)院的心理學(xué)副教授邁卡·薩丁稱，良好的人際關(guān)系是很好的減壓劑，而知道有人一直支持著你，會讓你身心都保持健康。有研究顯示，慢性壓力削弱免疫系統(tǒng)的功能，使細(xì)胞加快老化，最終會使一個人壽命縮短4-8年。
11、你的朋友也很健康
《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究表明，如果你最要好的朋友體重增加了，那么同樣情形發(fā)生在你身上的可能性是72%。主要研究者尼古拉斯·克里塔基博士稱，要想維持一種健康的生活方式，就應(yīng)該與那些和自己有相同生活目標(biāo)的人交往。比如參加一個減肥健身的俱樂部，或者發(fā)展一個能和你長期一起散步的朋友等等。
12、你喜歡接受新的挑戰(zhàn)
有兩項(xiàng)研究顯示，那些自認(rèn)為生活更有條理的、更自律的人活得更久，并且他們患老年癡呆癥的幾率要比沒有他們勤奮認(rèn)真的人低89%。主要研究者羅伯特·威爾遜教授稱，如果你善于控制你的注意力，那么你將能啟用你大腦中的更多智慧。設(shè)立一些個人或職業(yè)上的目標(biāo)，并設(shè)定期限挑戰(zhàn)自己，努力完成它們。也可以嘗試做一些新事情來刺激大腦，比如你愛讀科幻小說，那么下次可以嘗試讀本傳記，然后第二天再回憶一下閱讀內(nèi)容。
13、你喜歡自己動手整理東西
一項(xiàng)研究表明，拖地、擦玻璃這些日常家務(wù)只要做一小時左右就能消耗約285大卡的熱量，從而將死亡幾率降低了30%。
14、你是個樂天派
據(jù)《美國心理學(xué)家雜志》報道，約有17%的美國人是樂天派，他們對生活有著積極的態(tài)度，有明確的目的和很強(qiáng)的社會認(rèn)同感，他們要比悲觀派的人更健康。美國埃默里大學(xué)的社會學(xué)教授科里·凱斯博士建議我們應(yīng)該努力保持樂觀的態(tài)度，積極尋求生活的意義。在意大利的撒丁島或日本的沖繩，那里有世界上最長壽的人們。他們都很勤勞地工作，但是他們更注重和家人一起度過時間，提升自己的精神狀態(tài)，并且喜歡幫助別人。
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