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A型血的人適合吃肉嗎

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A型血的人適合吃肉嗎

  相信有一部分是喜歡吃肉的,那么A型血的人適合吃肉嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編為你介紹吧,希望大家喜歡。

  A型血的人是否適合吃肉的分析

  美國自然療法醫(yī)學(xué)專家彼得·德達(dá)莫在其新著《吃對你的血型》中指出,血型不同,飲食保健方式各異。"血型類型個性化飲食"觀點的理論基礎(chǔ)是諾貝爾獎得主奧地利著名醫(yī)學(xué)家、生理學(xué)家卡爾·蘭德斯坦納的A、B、O、AB血型分類說。

  德達(dá)莫認(rèn)為,血型具有遺傳特性,與祖先從某特定區(qū)域遷徙而來有關(guān)。A型血的人祖先最先從事農(nóng)耕作物,因而腸道菌群更適合素食;B型血的人祖先多從事游牧,因而其消化紅肉能力較強;AB血型的人結(jié)合了A型血和B型血的優(yōu)勢,素食肉食消化能力都相對較強;O型血的人祖先以狩獵為生,采食野果和野草種子,輔以狩獵來的獸肉,因此,O型人在肉食消化方面具有明顯優(yōu)勢,但是在消化面包和麩質(zhì)食物方面相對較差。因此,根據(jù)血型,每個人能夠更有效地消化某些特定食物。如果適應(yīng)這種"血型飲食模式",那么消化功能就會得到優(yōu)化,肥胖、炎癥及疾病問題就會更少。

  去年芬蘭一項研究發(fā)現(xiàn),特定血型人在腸道菌群的調(diào)整及總體結(jié)構(gòu)上有一定差異。不過相關(guān)研究仍在繼續(xù)。

  A型血的人如何注意健康

  免疫系統(tǒng)

  A型血的人自身的免疫功能以及抵抗能力都不如O型血的人那樣強,因此比較容易受到多種疾病和病毒的侵襲。特別是癌癥,A型血的人的發(fā)病率相對較高,要特別注意預(yù)防。

  消化系統(tǒng)

  A型血的人消化系統(tǒng)的功能也不是很強,并且胃酸的含量比較低,胃中缺少消化酶,這會影響人體對某些營養(yǎng)物質(zhì)——尤其是動物蛋白質(zhì)的消化吸收。同時,其膽固醇含量偏高,易引發(fā)心血管疾病。

  A型血的人對于植物性食物,新陳代謝快、效率高;對于動物性食物,新陳代謝則比較慢、效率低,熱量散發(fā)慢,容易引起脂肪堆積,從而引發(fā)肥胖、心臟病和糖尿病等。

  其他生化方面

  A型血的人的血液比較濃,有利于血液的凝固,但對引發(fā)冠心病和腦血栓有一定的危險性。

  A型血的健康食物

  1、因為其血液中腎上腺皮脂素含量很高,對于動物蛋白質(zhì)A型血沒有很好的消化能力;

  2、由于血液里缺少動物蛋白質(zhì)的消化酶,所以A型血應(yīng)該以素食為主。經(jīng)常吃素食會精力充沛、免疫系統(tǒng)功能良好,反之會導(dǎo)致多種疾病。因為人的消化道中存在大量的血型抗原,不符合血型的食物會不被消化且存儲在身體當(dāng)中,造成身體的生理機能下降和免疫機能失調(diào)。

  3、對于A型血是的人來說,肉食、牛奶、青豆可以說一種百害無一益的食物,這些食物中的凝集素會造成骨質(zhì)疏松、高血脂、貧血、糖尿病、心臟病、甚至癌癥。

  避免的肉類:咸肉、熏肉、牛肉、鴨、鵝、火腿、動物內(nèi)臟、羊肉、鵪鶉、豬肉、兔肉、鹿肉、野雞;

  可以吃的肉類:雞肉、火雞;

  避免的海產(chǎn)品:鳳尾魚、海螺、蛤、魚子醬、螃蟹、小龍蝦、鰻魚、青蛙、比目魚、青魚、貝類、蚌類、牡蠣、小蝦、章魚、魷魚;

  有益的海產(chǎn)品:鯉魚、鱈魚、鯰魚、小梭魚、鱒魚、三紋魚、沙丁魚、帶魚、河鱸魚、蝸牛、白鮭魚;

  避免的奶制品:冰淇淋、牛奶、黃油、酸奶、乳酪;

  有益的奶制品:豆奶

  避免的油:玉米油、花生油、棉花籽油、芝麻油;

  有益的油:橄欖油(降低膽固醇,治療心臟病,減重量佳)、亞麻籽油;

  避免的堅果:腰果、開心果;

  有益的堅果:花生、南瓜子;

  避免的豆類:四季豆、青豆、菜豆;

  有益的豆類:大豆、豆腐、大豆制品、紅豆、黑豆、綠豆、蠶豆、扁豆、豌豆、豆?jié){;

  避免的面食:小麥及小麥制品;

  有益的面食:蕎麥、黑面包、玉米餅、年糕、大豆餅、米粉;

  避免的谷物:幾乎沒有

  有益的谷物:蕎麥、燕麥、黑麥、小米、玉米、糙米;

  避免的蔬菜:包菜、茄子、紅辣椒、綠辣椒、黃辣椒、土豆、山藥;

  有益的蔬菜:西蘭花、胡蘿卜、菠菜、韭菜、大頭菜、生菜、洋蔥、南瓜、芹菜;

  避免的水果:香蕉、椰子、芒果、蜜瓜、香瓜、橙子、木瓜、橘子;

  有益的水果:杏、黑莓、無花果、櫻桃、柚子、檸檬、菠蘿(浸鹽水)、李子;

  避免的調(diào)味品:辣椒、黑胡椒、白胡椒、紅醋、白醋、各種泡菜、蛋黃醬、各種淹制品;

  有益的調(diào)味品:豆醬、醬油、面醬、生姜、蒜頭、芥末;

  避免的藥草茶:紅三葉草

  有益的藥草茶:蘆薈、牛蒡、甘菊、生姜、人參、綠茶、山楂;

  避免的飲料:啤酒、白酒、汽水、可樂;

  有益的飲料:紅葡萄酒、綠茶;適當(dāng)喝些咖啡;

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