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a型血女人保持身體健康

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    A型血的人一般來說膽固醇含量偏高,易引發(fā)心血管疾病。那么,a型血女人保持身體健康?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大詳細介紹吧,歡迎閱讀!

  a型血女人的體質(zhì)分析

  A型的朋友忍耐力較強,平時不常生病,但與腦血管疾病較有緣,尤其是腦梗塞病人,是個種血型之首。這是因為A型血對血液黏稠度升高有較大的易感染性,而血液黏稠度升高則是腦梗塞的重要發(fā)病因素之一。偏頭痛病患者中,A型血的血小板黏附率也明顯高于正常對照組。此外,A型血的人較易患中風(fēng)、癌癥等多種致命性疾病。

  從呱呱落地開始,血型就會伴隨著你,它通過抗體和抗原的不同來影響你的健康狀況,并隨時給你健康提示。每種血型都有著自己不同的特點:A型血在壓力之下,心臟健康容易出現(xiàn)問題;B型血對于傳染病毒經(jīng)常束手無策;AB型血的抵抗能力一直是個問題;O型血雖然有著超強的健康基礎(chǔ),但是胃部健康卻是你的隱患。

  a型血女人保持身體健康的飲食建議

  A型血的人應(yīng)限制糖、咖啡和酒的食用,這些東西可能會暫時地減緩壓力,但最終會增加壓力,并且會減緩新陳代謝的作用。

  一天1杯或每6餓小時1杯咖啡,對A型血的人來說是可以接受的,這個飲用量不會對壓力產(chǎn)生太大的刺激。如果你喜歡喝咖啡的話,要小心限制其他含有咖啡因的食物,太多的咖啡因會刺激腎上腺激素的產(chǎn)生。

  不要節(jié)食或不吃早餐,早餐要吃得豐富而平衡,需要吃富含蛋白質(zhì)的食物。早餐要吃得像國王一樣,而晚餐則要吃得像窮人一樣,這是非常重要的健康之道。

  少食多餐可以緩解胃酸含量低所引起的消化系統(tǒng)的問題。但你精神緊張的時候,不要吃東西,因為這時胃酸會分泌更少。當你胃中的胃酸太少時,食物就會在你的胃中停留更長的時間。另外,要注意食物的組合,如果在同一頓飯中,避免同食淀粉和蛋白質(zhì),那么,你對食物的消化和新陳代謝就會更有效。

  a型血女人的健康食譜

  鱒魚蘆筍

  材料:

  蘆筍150克魚(不拘種類)一尾

  胡椒鹽適蒜頭粉or沫半小勺

  小蛋黃2顆

  檸檬半顆

  無鹽奶油100克水2小匙

  鹽半小匙

  做法:

  1.魚照喜歡的樣子去鱗切片,抹上微量蒜沫、鹽、胡椒粉在小火下嫩煎。

  2.蘆筍在鹽水中(略咸)川燙,貓貓喜歡吃比較脆的蘆筍所以煮到8分熟而已。如果喜歡亮嫩口感的蘆筍就在川燙5分熟時拿起來用冷水過一下,再用油與大火快炒3分鐘。

  3.荷蘭醬:無鹽奶油在隔水加熱下融化(兩個鍋子大鍋加水,小鍋放在大鍋里融化奶油)。奶油融化后放兩個蛋黃(只有蛋黃),同時擠半顆檸檬汁和兩小匙水一起攪拌 (快速的手工攪拌)。出現(xiàn)略為泡沫狀時加鹽調(diào)味,在攪個2~3分鐘就完畢啦!

  4.嗯~這么誘人可口的餐點,配上馬鈴薯或是烤的熱熱的法國面包!真是太享受拉~品質(zhì)跟餐廳有得比唷。在家里煮新鮮好吃又衛(wèi)生,品質(zhì)保證。

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