a型血吃什么食物能減肥
a型血吃什么食物能減肥
節(jié)食減肥對身體不好,選對了正確食譜才能事半功倍,那么a型血的人減肥適合吃什么呢?下面小編為你講解適合a型血的減肥食物,歡迎閱讀。
a型血減肥的秘籍
不喜歡讓他人看見自己邋遢一面的A型,最適合的運(yùn)動時間是在心情放松的氣氛下進(jìn)行一段減肥操,方法是使用淋浴的方式。
以冷水熱水相互交替沖洗身體來塑造理想的身材。而持之以恒是不變的定律。
在運(yùn)動方面,容易沖動的A型人群如果常練瑜珈或經(jīng)常靜心冥想,可安神定緒,減輕精神壓力,有助瘦身。
各血型的減肥食物
O型血人
由于O型血是最古老的血型,有著強(qiáng)大的胃消化能力,因此不需要禁止進(jìn)食肉類食物,不然會導(dǎo)致身體機(jī)能下降。在瘦身時,可以多點(diǎn)食用牛肉、羊肉和魚肉等含有高蛋白質(zhì)的肉類食物,還要多點(diǎn)食用蔬菜和海鮮來補(bǔ)充身體所需要的氨基酸和礦物質(zhì)。
蔬菜可以多點(diǎn)食用椰菜花、萵苣、洋蔥、韭菜。豆腐和海帶等,而海鮮則可以多點(diǎn)食用扇貝和牡蠣,可以有效降低血清中的膽固醇含量。除此之外,別忘記了要多吃水果平衡體內(nèi)的胃酸分泌,控制自己的食量,如:無花果、櫻桃和菠蘿等。
A型血人
由于A型血人的體內(nèi)胃酸分泌過少,對肉類難以消化,只能稍微消化一點(diǎn)點(diǎn)雞肉和魚肉,因此更加適合蔬菜和水果為主的食譜搭配。A型血人實(shí)行低脂飲食方法能夠更健康地進(jìn)行瘦身,如:胡蘿卜、黃瓜、土豆、冬瓜、山藥、木耳和海帶等低脂食物。
A型血人可以食用各種魚肉和蔬菜,但不適宜食用牛肉、豬肉等高蛋白的肉類。在瘦身的時候,可以多點(diǎn)食用韭菜、萵苣、椰菜花、南瓜以及芥菜等蔬菜,能夠被完全消化。另外,還可以多點(diǎn)食用豆類和谷類的食物,如:黃豆、黑豆、面粉和米飯等。
B型血人
由于B型血人有很好的免疫系統(tǒng),在吃得方面幾乎不受限制。B型血人的胃可以消化大部分的肉類食物和蔬菜,對乳制品也能夠很好地吸收和消化。只要適量食用肉類食物,就不會輕易發(fā)胖,而果蔬和乳制品則應(yīng)該多點(diǎn)食用,有助身體健康。
B型血人不適宜食用雞肉、玉米和西紅柿等,也不適宜食用大量的土豆、花生、芝麻和小麥,這會降低B型血人的新陳代謝速率,不容易吸收和消化從而引起發(fā)胖。B型血人可以多點(diǎn)食用西芹,富含維生素C和維生素E,抗氧化和抗衰老作用極強(qiáng)。
AB型血人
AB型血人的減肥食譜最重要的一點(diǎn)就是要:少食多餐。由于AB型血人體內(nèi)的胃酸分泌過少,因此對肉類食物都不能夠很好地消化和吸收,容易堆積在體內(nèi)形成脂肪。他們只能對少量的食物有著快速的消化速度,因此要選用少食多餐的策略。
AB型血人吃得東西比較雜,無論是肉類、蔬菜還是水果,只要少量就能夠消化??梢远帱c(diǎn)食用魚肉和羊肉,蔬菜則可以多點(diǎn)食用花椰菜、芥菜、茄子和西芹等,而水果則可以多點(diǎn)食用檸檬、櫻桃、葡萄和菠蘿等,另外要避免油炸的食用方式。
吃貨的血型排行
A型血
A型血的人是絕對夠理性的,不會因為貪一時口歡,而放任自己亂吃東西,美食雖然吸引,但是他們更講究健康,注重飲食的營養(yǎng)均衡,很能把持住自己。要是因為吃錯了食物,弄壞了身體,那可就麻煩了。所以他們對吃還是一般的熱情吧,健康美食才是他們的菜。
B型血
B型血有一個永遠(yuǎn)在騷動的胃,還有一張永遠(yuǎn)不甘寂寞的嘴巴,吃是他們生命中看似平常卻又舉足輕重的一件事。辦公桌上永遠(yuǎn)都備滿一桌的零食,右手打鍵盤,左手拿著零食,出去吃飯自助餐是他們優(yōu)選的地方,除非你愿意讓他們不停的點(diǎn)菜,小小的胃卻能裝下整個宇宙。
AB型血
AB型血有點(diǎn)挑食,他們只鐘情于自己愛吃的食物,要是愛吃的吃多少都行,但要是他們不愛的吃的食物,就算用極刑逼他們吃也不湊效,他們還是愿意壯烈犧牲好了,有著一顆吃貨的心,但是更愛自己。
O型血
O型血很喜歡享受高品質(zhì)的生活,而“吃”絕對是人生的第一大享受,而吃美食更是對自己味蕾的負(fù)責(zé),所以他們總是熱衷于尋找各種美食,雖然重質(zhì)不重量,但是一聽到有好吃的,他們會立刻二話不說趕到現(xiàn)場,赴上一場美食的盛宴,有著一顆對“吃”很忠誠的心!
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2.a型血的減肥食譜