ab型血容易得什么病
ab型血容易得什么病
ab型血的朋友換精神分裂癥幾率比其他血型高出3倍多。那么，ab型血的人容易得什么病?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家詳細(xì)介紹吧，歡迎閱讀!
ab型血的人容易得的病分析
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，A型血液中含有較高含量的惡性膽固醇，脂蛋白密度也很低，這種情況會(huì)讓輸送血液的主動(dòng)脈血管承擔(dān)較大的壓力，心臟較容易出問(wèn)題。B型血液同樣含有高含量的膽固醇，這種膽固醇含量越高越不利于血液流動(dòng)，發(fā)生血管堵塞的幾率高，因此，B型血的人心臟易出問(wèn)題。AB型血因?yàn)榛旌狭藘煞N不同的血液類(lèi)型，血管容易出現(xiàn)的問(wèn)題更嚴(yán)重，另外，AB型血的人患血栓的幾率也要高于其他血型。
據(jù)介紹，這項(xiàng)研究涉及9萬(wàn)名男女受試者，研究人員跟蹤觀察了20年之久，最后有4.52%的人患上心臟病。為確保研究結(jié)果科學(xué)性，被調(diào)查者的年齡、飲食結(jié)構(gòu)、是否吸煙飲酒、以及是否有家族心臟病史等因素都考慮在內(nèi)。研究人員認(rèn)為血型對(duì)心臟病發(fā)病的影響體現(xiàn)在血液膽固醇水平上，不同血型的膽固醇水平各異。
AB型血的健康養(yǎng)生方式
A型血最早產(chǎn)生自農(nóng)耕民族菜食主義階段，與O型血不同的是，A型血人的胃酸分泌較少，這使得他們消化肉類(lèi)的能力就相對(duì)較差，如果大量進(jìn)食肉類(lèi)而又消化不良，就容易變成脂肪在體內(nèi)大量堆積起來(lái)，造成肥胖，因此A型血的人要想瘦下來(lái)，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類(lèi)，最好以鮮魚(yú)和雞肉取而代之。對(duì)于這類(lèi)血型的人來(lái)說(shuō)，如果想要減肥或增進(jìn)健康，那么食物應(yīng)以蔬菜為主，其中最合適的是大豆等豆類(lèi)食品，絕對(duì)不能缺少的是豆腐。特別是如果想減肥，那么最好以植物性蛋白質(zhì)來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。瘦身食譜中加強(qiáng)對(duì)豆腐、谷物等植物性蛋白質(zhì)的攝取，以補(bǔ)充體內(nèi)不足的蛋白質(zhì)。
AB型血的健康食譜
早餐大米粥+煎蛋1個(gè)+無(wú)脂酸奶1杯
午飯1個(gè)饅頭+紅燒牛肉+芹菜炒香干+蝦皮番茄湯
晚餐小米粥+青菜雜果錦+雪菜豆腐湯
紅燒牛肉做法：
準(zhǔn)備牛肉75克、豆瓣醬10克、白蘿卜30克、花椒1.5克、鹽2克、植物油10克、白糖、八角各適量;牛肉選肋條切成塊，用沸水焯一下?lián)瞥?，切成方塊;白蘿卜切方塊，花椒、八角用紗布包好;鍋?zhàn)?，下花生油燒?成熟，放入豆瓣醬炒至油呈紅色;加入鮮湯150克和牛肉、香料包、鹽、糖燒開(kāi)，潷棄浮沫，改用小火燒至熟爛;將蘿卜塊入沸水焯一下下鍋，放鹽燒，至汁濃肉爛，取出香包，吃時(shí)撒上香菜。
芹菜炒香干做法：
準(zhǔn)備香干300克、芹菜200克、干椒20克、姜5克、蒜8克、味精5克、鹽5克、植物油適量;香干洗凈，切成條;芹菜擇去老葉洗凈后切成段;干椒剪成小段;姜去皮，切末;蒜去皮，剁成蓉;鍋上火，加油燒熱，下入姜末、蒜蓉、干椒段，炒出香味后，下入香干炒至干身;再下入芹菜段，與香干一起炒勻后，加入所有調(diào)味料，炒至入味即可。
蝦皮番茄湯做法：
準(zhǔn)備番茄200克、蝦皮50克、蔥花、鹽、雞精適量;番茄用沸水燙過(guò)剝皮，切成片;蝦皮洗干凈;清水燒開(kāi)，放蝦皮煮沸，加番茄、鹽、雞精迅速攪勻起鍋，撒上蔥花即可。
青菜雜果錦做法：
準(zhǔn)備青菜500克、白果、筍片、冬菇各25克、肉絲50克、姜汁適量;青菜洗凈、切段，白果、冬菇絲、肉絲分別以油炒熟;筍片水焯過(guò);鍋置旺火上，加麻油，燒熱后，傾入青菜段，稍加翻炒，倒入炒白果、熟肉絲、筍片、冬菇絲等，再加入醬油、姜汁翻炒至勻，起鍋裝盤(pán)，可滋肺養(yǎng)胃，去脂減肥。
雪菜豆腐湯做法：
準(zhǔn)備豆腐200克、雪里蕻100克、精鹽、蔥花、味精適量、色拉油50克;豆腐下沸水中稍焯后切為1厘米見(jiàn)方的小丁，雪里蕻洗凈切丁，備用;鍋中加入色拉油上旺火燒熱，放入蔥花煸炒，炒至出香味后放適量水，待水沸后放入雪里蕻、豆腐丁，改小火燉15分鐘，加精鹽、味精即可食之。
說(shuō)明：這款菜譜葷素搭配得當(dāng)，很適合AB血型人的飲食計(jì)劃。
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