眾所周知，拔火罐的一個作用就是去濕氣，那么拔火罐真的能去濕氣嗎?下面學習啦小編分享了拔火罐去濕氣的方法，希望能幫助到你。

　　拔火罐去濕氣有用嗎

　　我國的一些傳統的中醫(yī)療法對于身體的防濕祛濕有很好的療效，比如說現在只是在農村地區(qū)或者較偏遠地區(qū)才會使用的拔罐療法就對祛濕很有效果。

　　拔罐療法是傳統中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡，解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。

　　而且拔罐相對操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護身體，祛除濕氣，近幾年來拔罐療法在都市也開始流行起來，可見這一療法確實經得住實踐考驗。

　　如何拔火罐才能去濕氣

　　通常豐隆、陽陵泉、陰陵泉等穴位有利濕作用。具體功效又有所不同，豐隆偏于健脾祛痰，陽陵泉偏于祛除肝膽濕熱;陰陵泉偏于祛脾胃之濕。另外，足三里、商丘等穴也有一定的健脾化濕作用。

　　體內有濕，拔罐效果不理想，最好配合食療、中藥、針灸等。比如常食用薏米、芡實、扁豆等;同時針灸上述穴位等。可以找中醫(yī)開中藥調理。

　　春季祛除濕氣的方法

　　第一：增加運動

　　數據顯示，一般體內濕氣比較重的人都是比較缺乏運動，如果越是不愛參加運動，那么體內淤積的濕氣就會越來越多。如果這種情況得不到改善，那么久而久之就會導致五臟六腑受到濕氣的侵入，引發(fā)一系列的疾病。

　　堅持體育鍛煉，可以有效的加快血液循環(huán)和新陳代謝，令體內的器官運行加速，這就會令體內濕氣排除體外的速度增加。常見的鍛煉方法有很多，例如跑步、騎自行車、游泳、練太極等等。

　　第二：飲食清淡

　　想要盡快、健康的排除體內多余的濕氣和水分，那么就一定要有一個健康的腸胃系統。日常生活中，應該注意清淡飲食，并且多吃一些有助于消化的食物，例如水果和蔬菜，少吃一些肥肉、油炸食物、刺激性食物等等，避免出現消化不良。

　　想要知道去濕氣的方法，那么日常就要少吃一些生冷的食物，例如冷飲和涼性果蔬。如果一定要吃，那么最好在烹調的時候適當的增加一些蔥姜蒜。

　　第三：不長期處在潮濕的環(huán)境

　　體內濕氣增加，出了不愛鍛煉、身體中產生的濕氣之外，環(huán)境的影響也是非常大的。如果長期處在一個潮濕、陰冷的環(huán)境，那么外界的濕氣就會很容易入侵到我們的體內。

　　去濕氣的方法有很多，但是最根本的就是養(yǎng)成科學的生活習慣，具體如下：

　　1、不直接睡在地板上，特別是夏天的時候;

　　2、陰雨天氣減少外出的次數和時間;

　　3、日常穿衣服、蓋被子等等一定要選擇曬干的，而不能夠穿潮濕的衣物;

　　4、洗完澡或者淋濕之后要立即擦干水分;

　　5、臥室多開窗，令空氣流通;

　　第四：常吃蔥姜蒜

　　蔥姜蒜著三種食物不僅僅是常見的一種調味品，同時也是一種作用很多的中草藥。例如身體中寒氣、濕氣比較大，那么一碗滾燙、熱辣的姜瀾能夠快速的令身體暖和起來，并且迅速發(fā)汗排除體內多余的濕氣。所以老中醫(yī)曾經說過，飯后三片姜，無病又健康。

　　第五：薏米粥、淮山湯

　　去濕氣的方法中最常見的一種就是喝薏米粥和淮山湯，薏米具有很好的消腫利尿、祛除濕氣的作用，淮山對于去濕氣的總用同樣很好。常見的去濕氣食材有很多，例如紅豆、黨參、茯苓等等。這些藥材不僅能夠去濕氣，同時還可以去除水腫，達到美容的效果。

　　第六：少鹽

　　如果體內攝取了過度的食鹽，那么很容易引起水腫，并且體內濕氣增加。所以日常飲食最好不要放太多的食鹽，這樣有助于腎臟排水、去濕氣。

　　第七：戒煙戒酒

　　戒煙戒酒不僅僅能夠令身體更加的健康，增強身體抵抗力，同時還可以有效的去濕氣。

　　第八：艾灸

　　到正規(guī)的藥店都買艾草，點燃之后放到關元穴熏著，這種艾灸方法也是一種有效的去濕氣的方法。

　　第九：有規(guī)律的睡午覺

　　八款煲湯食譜祛除濕氣

　　1、茯苓骨頭湯

　　材料：豬脊骨500克 、茨實50克、薏米30克、土茯苓(干)30克。

　　做法： 將豬骨頭沖洗干凈備用。茨實、薏米、土茯苓洗凈備用。瓦煲內放適量水，將豬骨頭倒入。倒入茨實、薏米、土茯苓。開大火燒開。用湯勺將浮沫撇去，再開小火慢慢煲1.5個小左右，關火前5分鐘加鹽即可。

　　2、淮山豬骨湯

　　材料：茯苓、淮山各15克，炒扁豆、薏米、谷牙、麥芽各10克，陳皮1/4個，豬骨500克。

　　做法：豬骨斬件焯水。各種藥材用熱水洗凈，陳皮刮去囊。除豬骨外所有材料加適量清水煲滾，后放豬骨再煲滾，小火煲至扁豆軟爛(大概1.5~2個小時左右)即可。

　　3、砂仁陳皮鯽魚湯

　　材料：砂仁6克、陳皮1/4個、鯽魚300~400克、芫荽4棵、生姜3片。

　　做法：砂仁打碎;陳皮浸泡去瓤;芫荽洗凈;鯽魚宰凈，去鱗、腸雜，置油鍋慢火煎至兩邊微黃。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸后改文火煲2個小時，調入適量芫荽及食鹽和生油便可。

　　4、咖喱雞絲羹

　　材料：雞肉400克，紅蘿卜、薯仔各150克、洋蔥100克，青豆仁50克，蒜茸、辣椒絲、姜絲各10克，咖喱粉20克，鮮奶250毫升。

　　做法：雞肉洗凈切細絲，馬蹄粉芡拌勻，起油鑊炒至剛熟就鏟起;紅蘿卜、薯仔、洋蔥去皮切絲。起油鑊下蒜茸、辣椒絲、姜絲炒香，濺入紹酒后下水1500毫升(6碗水量)，滾后下紅蘿卜絲和薯仔絲至熟，下雞絲、青豆仁、洋蔥、鮮奶、咖喱粉和適量食鹽少許、胡椒粉白糖，推入馬蹄粉40克拌均的芡，下少許生油便可。為3～4人量。

　　5、拍姜韭菜滾豬紅

　　材料：生姜60克、韭菜100克、豬紅500克。

　　做法：生姜去皮切塊，拍裂;韭菜洗凈切段;豬紅清水漂洗。在鑊中下清水1250毫升(5碗量)和姜，武火滾沸后，下豬紅滾熟后，下韭菜，下鹽、油便好，為3~4人量。

　　6、狗肚魚大芥菜湯

　　材料：大芥菜500克、狗肚魚500克、生姜2~3片。

　　做法：狗肚魚宰凈，去頭、內臟，然后切為兩段，用少許魚露腌5~6分鐘;大芥菜洗凈，切段狀。在鐵鑊內加入清水1500毫升(約6碗水量)，并投入適量食鹽和生油，武火煮沸后，加入大芥菜，滾腍后，再加入狗肚魚，滾熟后便可?？旖莺唵危晒?~4人用，亦湯亦菜。

　　7、藕絲百合湯

　　材料：蓮藕、百合、冰糖。

　　做法：將蓮藕清洗干凈，然后去除外皮之后切成細絲備用;新鮮的百合剝片之后也是切絲備用;在鍋中加入適量的清水，煮開之后加入準備好的蓮藕絲以及百合絲;大火燒開之后小火熬煮，等到蓮藕和百合變得軟爛之后加入準備好的冰糖，攪拌均勻之后就可以直接起鍋服用了。

　　8、絲瓜咸蛋麥片粥

　　材料：絲瓜、咸蛋、麥片、粳米、麻油、料酒、食鹽、味精以及蔥末。

　　做法：將絲瓜去皮之后清洗干凈，然后切丁備用;將咸蛋清洗干凈住了之后去殼，切丁備用;粳米淘洗干凈之后浸泡二十分鐘備用;在鍋中加入適量的清水以及粳米，大火燒開之后小火慢燉直到開花;隨后放入準備好的麥片、絲瓜以及咸蛋;熬煮成粥起鍋之前加入準備好的食鹽、料酒、麻油、蔥末以及味精，然后就可以直接起鍋服用了。