男性性疲勞怎么辦 男人避免性疲勞的方法
男性性疲勞怎么辦?所謂性疲勞，就是在性生活尚未開始或正在進行時就出現(xiàn)疲勞感。下面，學(xué)習啦小編來為你介紹男人避免性疲勞的方法。
男性性疲勞怎么辦
一：預(yù)熱性想象
不要把性愛當成上了床才做的事，在腦子里預(yù)熱性想象，可以讓你有一個最長最自由的前戲。和大腦一片空白地上陣相比，裝滿了各種性信息的大腦顯然可以更快地被激發(fā)和進入狀態(tài)。讓你的腦子里先產(chǎn)生新的想法，大腦里的快速詭計可以讓你做起來完全不同。
預(yù)熱性想象可以在你任何有可能的時候進行，吃飯、走路、坐車，即便是工作的時候，幾秒鐘內(nèi)掠過的畫面也不會影響什么。你可以就你看到的任何東西、想到的任何事物，和性做聯(lián)想。當然，別走火入魔，也別時間太長，幾秒、幾十秒足矣。想象的內(nèi)容也不必太清晰，曖昧和模糊不清更適于用做預(yù)熱激情。
在做愛過程中也可以進行腦預(yù)熱，一是重新想象你的身體。不是想象你的腿或者肚子變成了什么樣，而是想象你最敏感的一點是美妙和永恒的，想象它正美麗地顫動著，奏出最完美的音調(diào)。在精神上做這樣的想象，最后到來的高潮會像一場真正的歌唱那樣美好而激動人心。腦預(yù)熱的另一個方法是對你們正在做的身體活動進行隱喻式想象。比如他正輕輕地叩擊你的身體，你可以想象成雨點、貓的腳步、滴滴答答的鐘聲等。盡管這些想象和性無關(guān)，但這樣可以訓(xùn)練你的精神能夠更容易地帶動身體反應(yīng)。
二：呼吸協(xié)調(diào)一致
也許你從來沒想過，最平常的呼吸也和性愛的質(zhì)量有關(guān)系。事實上，做愛時，兩人呼吸是否協(xié)調(diào)一致非常關(guān)鍵。如果你們能夠做到“同呼吸”，也就能夠“共性福”了。
做到呼吸一致的一個簡單的方法是：你們一起弓身側(cè)臥，你在前，他在后，他從后面環(huán)抱住你，把手放在你胸上，可以感覺到你的呼吸。然后，你做一個長長的深呼吸，他跟著你的呼吸。當兩人的呼吸漸漸一致時，你們會覺得一種強大的愛的連接。這么做看上去像是一種儀式，過于嚴肅了似的，但它卻可以讓你們快速進入心心相連、親密無間的感覺中。這種非凡的親密感會營造出一個特殊的性愛“氣場”，可以讓你們一起沉入忘我的性激情中。
另一個呼吸一致的姿勢稍稍復(fù)雜一點。你和他面對面坐在床上，雙腿互相纏繞，他的右手放在你的心上，你的右手放在他的心上，你們的左手各放在對方的右邊，然后相互凝視，開始一起呼吸。只是凝視，呼吸，凝視，呼吸，讓你們彼此的愛通過眼睛和手流向心靈。讓你的靈魂看見他的靈魂，也讓他的看見你的。這樣堅持一陣，你們會彼此發(fā)現(xiàn)對方的臉色發(fā)生了變化，溫柔、幸福，同時蘊蓄著一種亟待爆發(fā)的激情。
嘗試上述兩大妙計來讓夫妻“舊愛換新顏”的同時，你也可以使用一些小妙計，簡單，更加省力。
到小說里開辟性愛新途徑。女人大都喜歡讀小說，而作家通常想象豐富，一些描述性愛的段落里可能有出其不意、令人贊嘆不已的奇異性愛方式。這一定是全新的辦法，可以快速改變你的性愛。
在嘗試了一個性愛妙計之后，把你的興奮和不同尋常的快樂感覺寫在紙條上，開頭寫上“親愛的”，后面是他的名字，在早晨偷偷塞進他的口袋，讓他帶著昨夜的戰(zhàn)果，上班去。當他看見這張紙條時，他會幻想：下一次會怎么樣呢?這當然是一個絕妙的性提醒。
洗完澡別忙著走出衛(wèi)生間，而是花點時間把你的每一寸肌膚都細心抹上潤膚露。這種自助式按摩會讓你的性欲陡然升高，當你上床之后，自然會非?？释膼蹞帷Ｋ麜@訝你今天怎么如此容易被激發(fā)，從而在隨后的性愛中兩人共同享受到性的美妙。
男人避免性疲勞的方法
1、玩點浪漫花樣
兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮聊天，重溫初戀柔情……現(xiàn)在不少情侶還時興一種“情人做愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進兩個人的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。
2、做愛也應(yīng)有所計劃
只有這樣情侶間才能有默契配合。比如，有的男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚了才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。”結(jié)果“性”不逢時，彼此不歡而睡?？梢娛孪扔媱澓苤匾?。
3、感性接觸不一定就是性行為
男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產(chǎn)生的興奮。女人最清楚這樣一個事實只要有某種體貼感就足夠了。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她只想尋找一種溫馨的感覺而已。
4、做愛次數(shù)沒有規(guī)定標準
性生活的位置要擺正。對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。只要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協(xié)調(diào)一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環(huán)。
5、改善性飲食
研究發(fā)現(xiàn)，持續(xù)食用低脂肪、高蛋白的食物能在六個星期內(nèi)增強性欲和改善性生活。如果你渴望一夜的感受，建議你別再吃那些主要含碳水化合物的食品 (這種食品只能讓你感到困倦)，而要大量攝入含蛋白質(zhì)的食品，因為蛋白質(zhì)能使你更加精力旺盛。
另外，每天食用大量含有豐富維生素和礦物質(zhì)的蔬菜和水果將促進性激素的產(chǎn)生。
6、補充水分
飲水量不足會嚴重影響你的腦力活動，可以理解為大腦陷入空白狀態(tài)。因為身體缺水，可以供給腦部的體液就更少，腦細胞能吸收到的氧氣和營養(yǎng)減少，就無法正常有效率地工作。即使是輕微的缺水，讓人無法集中注意力。
每天清早起床后喝下一大杯清水，午飯前要再喝下3杯分量的水，工作的間隙也要及時補充水分，每天保證4杯以上。咖啡和茶會讓人小便頻繁，每天控制在3杯以內(nèi)即可。
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