寶寶多大可以吃橙子
橙子中含有豐富的維生素C，是一款深受人們喜愛的水果，對于還在輔食階段的小寶寶來說，橙子要多大能吃呢？下面學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦一些寶寶多大能吃橙子的解答，希望大家有用哦。
多大的寶寶能吃橙子
柑橘類的水果特別容易引起寶寶過敏，所以專家建議寶寶在八個月后再吃橙子比較好，橙子中含有豐富的維生素，對于寶寶的生長發(fā)育也是很有好處的，可以將橙子切成小塊或者榨成鮮果汁給寶寶食用。
橙子中含有豐富的維生素C，膳食中缺乏維生素c，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時得到營養(yǎng)成分。所以寶寶食用橙子對智力發(fā)育很有幫助。
另外橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)寶寶腸道的蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。橙皮性味甘苦而溫，止咳化痰功效勝過陳皮，是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。但不能一次吃得過多，盡量一天不要超過一個橙子。
健康小貼士：營養(yǎng)專家建議不要將水果泥加入米粉中喂養(yǎng)寶寶，這樣就不會使寶寶出現(xiàn)對主食味道的錯覺，為長大后自然接受咸味主食做準(zhǔn)備。
橙子的功效作用
1、常吃可以防癌
一個中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C，提高身體抵擋細(xì)菌侵害的能力。橙子能清除體內(nèi)對健康有害的自由基，抑制腫瘤細(xì)胞的生長，可見橙子對多種癌癥的發(fā)生有抑制作用。
2、少得膽結(jié)石
橙子中的維生素C含量很高，一直都是很多人愛吃的水果。但對于女性來說，多吃橙子還有一個令她們意想不到的好處，就是減少膽結(jié)石的發(fā)病率。
3、健脾溫胃
橙子性味酸涼，具有行氣化痰，健脾溫胃，助消化，增食欲等藥用功效。橙皮又叫黃果皮，除含果肉中的成分外，胡蘿卜素含量較多，可作為健胃劑、芳香調(diào)味劑。橙皮還含一定時的橙皮油，對慢性支氣管炎有效。
4、減肥
橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質(zhì)。橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，嗜甜而又要減肥者的MM可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。并且橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內(nèi)積聚毒素。
寶寶橙子的做法
橙子燉瘦肉
1、橙子用淘米水、生粉水或者面粉水浸泡半個小時以上，然后搓洗干凈放進(jìn)燉盅。
2、瘦肉放沸水中焯出泡沫撈起放進(jìn)燉盅;生姜、冰糖一并放進(jìn)燉盅。
3、燉盅里倒進(jìn)兩碗開水，蓋好蓋子，水開后燉1個半小時即可。
香橙燉蛋
準(zhǔn)備材料：橙子2個、雞蛋2個、牛奶50ml、糖20g。
做法：
1、將橙子從頂端三分之一處切開，擠出橙汁備用。
2、將橙子內(nèi)部的筋膜去除干凈，橙汁里加入糖攪拌至融化。
3、用小茶篩過濾掉橙汁中的果渣，取出果汁留用。
4、橙汁和牛奶備好，雞蛋打入碗中攪打散，加入約60克橙汁攪勻，再加入等量的牛奶攪拌均勻。
5、再用小篩過濾掉雜質(zhì)，空橙子放入小碗內(nèi)固定，再倒入牛奶香橙液至八分滿，表面包上保鮮膜。
6、蒸鍋水開后，將橙子放入，中火蒸20分鐘(小碗直接蒸制的8分鐘即可)。
寶寶吃橙子注意事項
1、橙子不宜和蘿卜一起吃， 蘿卜進(jìn)入人體后，會迅速產(chǎn)生一種叫硫酸鹽的物質(zhì)，并很快代謝產(chǎn)生一種抗甲狀腺的物質(zhì)———硫氰酸。若這時進(jìn)食橘子，橙子中的類黃酮物質(zhì)會在腸道被分解，而轉(zhuǎn)化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強(qiáng)硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發(fā)或?qū)е录谞钕倌[大。
2、牛奶中的蛋白質(zhì)易與橙子中的果酸和維生素C發(fā)生反應(yīng)，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃橘子前后1小時內(nèi)不宜喝牛奶。
3、橙子中的有機(jī)酸會刺激胃壁的粘膜，飯前或空腹時吃橘子對胃不利。
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