如何讓寶寶接受輔食_怎么讓寶寶吃輔食
輔食添加要合理。每次添加一種新食物,由少到多、由稀到稠循序漸進(jìn)。我們要怎么讓寶寶接受輔食呢?如何讓寶寶接受輔食這個問題由學(xué)習(xí)啦小編來為您解答!
如何讓寶寶接受輔食
出生后滿6個月,就可以考慮用米粉或米湯來作為寶寶銜接輔食前的準(zhǔn)備了,目的是要讓寶寶認(rèn)識除了奶水以外的食物,并且習(xí)慣用湯匙喝東西。
剛開始的時候,可以用湯匙舀出少量的湯汁喂食,如果寶寶用舌頭推出來,媽媽也不用擔(dān)心,因為這是他生平第一次嘗到不同的味道,不用心急,也不需要有挫折感,只要繼續(xù)下去,就可以順利地利用湯匙喝湯汁了。當(dāng)然,如果試了幾次,寶寶的排斥感仍然很大,可以等一陣子再試試,不必強迫他。
寶寶米粉能加糖嗎
如果在寶寶的輔食中添加糖,可能會產(chǎn)生很多不良后果。
1、養(yǎng)成愛吃甜食的習(xí)慣;
2、過多的糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪,導(dǎo)致肥胖,成為心血管、糖尿病等疾病的潛在誘因;
3、食糖過多產(chǎn)生飽腹感,會導(dǎo)致食欲降低,對其他食物攝取量減少,繼而導(dǎo)致蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的缺乏,影響生長發(fā)育;
4、糖屬酸性物質(zhì),吃糖過量會使人體呈酸性體質(zhì),從而減弱對外界病毒的抵御能力,易患各種疾病;
5、如果不注意口腔衛(wèi)生,糖為口腔中細(xì)菌的生長繁殖提供了條件,容易導(dǎo)致齲齒和口腔潰瘍;
6、過多的糖使體內(nèi)維生素B1的含量減少,大大降低了神經(jīng)和肌肉的活動能力;
另外,家長應(yīng)該明白,在給寶寶喂新食物時,他們會經(jīng)常把食物頂出來,這實際上是小寶寶的一種自我保護(hù)的本能,并不表明他不喜歡吃。家長們不要因為寶寶把食物頂出來就認(rèn)為寶寶不喜歡,而在輔食中添加各種調(diào)味料。
寶寶添加輔食的誤區(qū)
誤區(qū)1:自制食物比成品新鮮,營養(yǎng)好
媽媽可能會認(rèn)為,相對于成品輔食,自制的食物更新鮮,更健康安全,營養(yǎng)也更全面,其實以常見的家庭自制輔食-粥為例子,盡管在制作的時候,媽咪用心的精選新鮮優(yōu)質(zhì)大米,慢火精心熬制而成,耗費了許多心血,可實際上高溫蒸煮會損失大部分維生素,而且費時費力,剩余的粥則需要儲存在冰箱,并不能保證品質(zhì)安全。此外,家庭自制粥口味相對單調(diào),更容易受到蔬果產(chǎn)品的季節(jié)性限制,選擇相對有限,營養(yǎng)補充也不夠全面。
而成品輔食,以亨氏米粉為例,選用了高品質(zhì)的綠色大米,采用先進(jìn)工藝制成,最大程度地保存了大米的營養(yǎng)價值,并且強化了鐵,鋅,鈣以及多種維生素,鐵含量遠(yuǎn)高于大部分成人谷類食品。在食用方面,只需要加適量奶或溫開水,略微攪拌即可食用,不會有剩余食物的困擾。
從均衡補充寶寶營養(yǎng)的角度出發(fā),建議媽媽們可參考營養(yǎng)膳食寶塔的理論,為寶寶添加不同系列口味的米粉,例如
單一口味:是寶寶首次添加輔食的最佳選擇;
加奶口味:是含奶配方,富含優(yōu)質(zhì)蛋白,營養(yǎng)豐富易吸收;
果蔬類:多種蔬果,是寶寶所需維生素及礦物質(zhì)的良好來源;
肉魚類:肉類是寶寶所需優(yōu)質(zhì)蛋白、各種維生素及礦物質(zhì)的重要來源
五谷類:多種谷物,富含膳食纖維,為寶寶生長發(fā)育提供充足能量;
多個系列搭配食用可給寶寶帶來全面均衡的營養(yǎng)補充,媽咪們只需要從適合寶寶月齡的產(chǎn)品中進(jìn)行搭配,即可滿足寶寶身體成長需要,不受季節(jié)影響。
誤區(qū)2:只讓寶寶吃他喜歡的食物
許多家長寵愛自己的寶寶,只給寶寶吃他喜歡的口味,這樣做很容易造成寶寶偏食、挑食,導(dǎo)致營養(yǎng)不良和營養(yǎng)失衡,養(yǎng)成不健康的飲食習(xí)慣,危害一生。
應(yīng)該給寶寶多種口味多種系列的食物,合理搭配,從出生開始就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
誤區(qū)3:寶寶越早吃成人食物越好
很多家長在小寶寶1歲的左右,就讓小寶寶轉(zhuǎn)吃成人食品,這是不正確的,因為2歲前的寶寶消化器官尚未發(fā)育完善,難以消化吸收成人食品,所以加入成人食物要循序漸進(jìn),看寶寶的消化系統(tǒng)的接收能力,如果稍有異常,就要把速度放緩。
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