寶寶便秘怎么辦

時間：2017-03-16 18:58:45 玉鳳635由分享

　　寶寶的健康時時牽掛著媽媽們的心，面對寶寶便秘媽媽又該這么辦?寶寶便秘怎么辦呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理寶寶便秘怎么辦的資料，僅供參考。

　　寶寶便秘怎么辦

　　1.多吃

　　蘋果、木耳、菇類、燕麥片、海帶

　　蔬菜和水果含有豐富的纖維素，纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便。如胡蘿卜、蘋果、木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等，也都含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)，可以為寶貝多選用。

　　2.湯湯水水，疏通腸道

　　應(yīng)多給寶貝喝水，經(jīng)常給寶貝喝一些橘子汁、菠蘿汁、白菜水和蘿卜水等，還要據(jù)寶貝不同年齡適當(dāng)吃一些粗糧和雜糧。也可以給寶貝喝綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。

　　3.爬一爬，滾一滾

　　這樣有助于改善便秘的癥狀。可以讓寶貝爬一爬，滾一滾，都是很好的助腸活動，媽咪可以幫助寶貝活動。

　　4.睡前為寶貝做做按摩

　　具體方法是：讓寶貝仰著躺在床上，媽咪用手掌輕輕地摩擦寶貝的腹部，以肚臍為中心，由左向右旋轉(zhuǎn)摩擦，摩擦10次休息5分鐘，再按摩10次，反復(fù)進(jìn)行3回;

　　注意!手法不要過重，每天做2-3次即可。

　　5.飯后1小時推拿穴位

　　一般在飯后1小時輕按數(shù)次，對促進(jìn)腸蠕動也會有所幫助。

　　足三里穴：讓寶貝坐好，在膝蓋外下方凹陷部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴，連續(xù)按壓該穴位1-2分鐘。

　　支溝穴：位于手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間，連續(xù)按壓該穴位1-2分鐘。

　　6.每天做做放松操

　　讓寶貝仰臥，抓住他的雙腿做屈伸運動，即伸一下曲一下，共10次，然后單腿屈伸10次;

　　7.揉揉寶貝的肛門口

　　輕微地按摩寶貝肛門口，能引起寶貝的生理反射，促進(jìn)排便。

　　如果寶貝經(jīng)常便秘，或出現(xiàn)腹部劇痛、嘔吐、精神不佳等狀況，那很可能就是寶貝發(fā)生了其他疾病，一定要盡快帶到醫(yī)院診治。

　　如何預(yù)防寶寶便秘

　　1.母乳喂養(yǎng)

　　牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過多，因而使大便干燥堅硬。可盡可能選擇母乳喂養(yǎng)，因為母乳中含有低聚糖和豐富的營養(yǎng)，不會讓寶寶上火。

　　2.均衡膳食

　　如果寶寶出現(xiàn)便秘癥狀，媽媽可將奶粉沖稀些，同時增加糖量;即每100毫升牛奶加10克糖。小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動，通暢排便。寶寶6個月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因為蔬菜中含有大量的纖維素可促進(jìn)腸蠕動增加，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。

　　3.訓(xùn)練排便習(xí)慣

　　嬰兒從3～4個月起就可以訓(xùn)練定時排便。因進(jìn)食后腸蠕動加快，常會出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。