9個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎 9個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀 9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么
9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣怎么補(bǔ)?9個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎?9個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀有哪些?9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么?9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜有哪些推薦?下面與小編一起來(lái)了解。
9個(gè)月寶寶需要補(bǔ)鈣嗎
兒童期尤其是嬰幼兒正處在生長(zhǎng)發(fā)育的快速階段，對(duì)鈣的需求也相應(yīng)較大，家中寶寶如果有輕微煩躁、好哭、睡眠不安或易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發(fā)圈以及出牙落后等表現(xiàn)，就說(shuō)明有輕微缺鈣的現(xiàn)象了，如果是方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻、雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿則需要及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行鈣質(zhì)檢測(cè)，進(jìn)行及時(shí)就醫(yī)。
9個(gè)月大的寶寶每日的鈣攝入量在400毫克左右就可以了。
9個(gè)月寶寶缺鈣的癥狀
9個(gè)月寶寶已經(jīng)逐步學(xué)會(huì)站立，扶著東西蹣跚學(xué)步了。假如寶寶缺鈣的話(huà)，學(xué)走路時(shí)身體的重量必然會(huì)加重脊柱和下肢的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長(zhǎng)了容易使脊柱和下肢變形，形成駝背、X型腿”和O型腿”，還容易形成扁平足。
寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對(duì)周?chē)h(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。而且多汗，與溫度無(wú)關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使寶寶頭顱不斷磨擦枕頭，久之頭部后面可見(jiàn)枕禿圈。
9個(gè)月缺鈣患兒頭可呈方形或馬鞍狀畸形，骨縫加寬，骨邊緣發(fā)軟，囟門(mén)較大。出牙晚且順序不規(guī)律。此外，缺鈣患兒動(dòng)作和智力發(fā)育均慢。
給家長(zhǎng)的愛(ài)心提示：寶寶出現(xiàn)以上缺鈣癥狀時(shí)，可以到醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢查確診，如缺鈣可按醫(yī)師指導(dǎo)用藥，并定期復(fù)查。
9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么
1、牛奶
牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱(chēng)為最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。
2、酸奶
酸奶還是鈣的良好來(lái)源，飲用一杯150克的酸奶，可以滿(mǎn)足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
3、奶酪
奶制品是食物補(bǔ)鈣的最佳選擇，奶酪是含鈣最多的奶制品，而且這些鈣很容易吸收。奶酪的鈣含量為：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
4、橙汁
橙子被稱(chēng)為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀等，8盎司(約226克)橙汁所含的鈣(300毫克)相當(dāng)于一杯牛奶中鈣的含量。
5、干酪
干酪是一種由牛奶經(jīng)發(fā)酵制成的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品。干酪中的鹽類(lèi)含有大量的鈣和磷，這些都是形成骨骼和牙齒的主要成分。
6、豆類(lèi)食品
豆類(lèi)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，大多豆類(lèi)都含有數(shù)量可觀(guān)的鈣質(zhì)。但媽媽請(qǐng)緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過(guò)多，以免蛋白質(zhì)過(guò)敏。
7、綠葉蔬菜
寶寶應(yīng)該多吃不同的綠葉菜，如菠菜、羽衣甘藍(lán)葉、蕪箐甘藍(lán)以及芥菜;嘗試一下罐裝的、新鮮的、冷凍的等不同種類(lèi)以及添加牛油來(lái)調(diào)味。
8、海帶
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。
9、蝦皮
蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有“鈣庫(kù)”之稱(chēng)，是缺鈣者補(bǔ)鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補(bǔ)鈣好辦法。
9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣食譜
1、蛋花豆腐羹
由于雞蛋和豆腐含有豐富的鈣，吃起來(lái)也又軟又嫩，比較適合還不太會(huì)咀嚼的6個(gè)月左右的小寶貝吃，9個(gè)月也會(huì)很愛(ài)吃哦!
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
制法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開(kāi);下入豆腐小火煮，適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味，并撒入蛋花，最后點(diǎn)綴小蔥末。
2、魚(yú)菜米糊
這個(gè)糊，不僅可以攝食魚(yú)肉中的鈣質(zhì)，還能順便達(dá)到促進(jìn)腦發(fā)育的功效了。
原料：米粉(或乳兒糕)，魚(yú)肉和青菜各15-25克，食鹽少許。
制法：將米粉酌加清水浸軟，攪為糊，入鍋，旺火燒沸約8分鐘;將青菜、魚(yú)肉洗凈后，分別剁泥共入鍋中，續(xù)煮至魚(yú)肉熟透，調(diào)味后即成。
3、炒掛面
材料：20克掛面、1只大蝦、20克胡蘿卜、20克青菜、10克 拉油
做法：先將掛面煮熟切短，將蝦炒熟，胡蘿卜和青菜切成碎末;然后將掛面就加入炒熟的蝦、胡蘿卜、青菜碎末中，再加入少量醬油調(diào)味、拌勻即可。
4、涼拌雞肉面
材料：20克掛面、20克雞肉末、10克胡蘿卜泥、10克菠菜末、1個(gè)雞蛋
放入高湯中，加入雞蛋汁攪勻，用小火煮至雞蛋熟為止，待放涼后即可食用。
5、牛奶粥
材料：50克大米、4杯水、3勺奶粉
做法：先將大米淘洗干凈，用水泡1小時(shí)，放入鍋中熬成粥;用寶寶的小碗盛出一玩粥，加入3調(diào)羹奶粉，攪拌均勻后即可食用。
6、香菇鮮蝦小包子
材料：煮熟的雞蛋;適量香菇、蝦、豬肉餡、發(fā)粉
做法：先和好自發(fā)面粉，醒30～60分鐘，做成包子皮;然后將雞蛋、香菇、蝦剁碎，然后后拌入豬肉餡，并加少量調(diào)味料制成餡;包好包子后，上屜大火蒸15分鐘即可。
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