適合兩歲寶寶的點(diǎn)心_適合兩歲寶寶的點(diǎn)心及做法
對于2歲的幼兒來說，點(diǎn)心補(bǔ)充的能量大致可以占全天攝取總能量的10%-15%，不能過分給予，否則不利于幼兒攝取正餐的營養(yǎng)。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的適合兩歲寶寶的點(diǎn)心，供大家閱讀!
適合兩歲寶寶的點(diǎn)心：黃桃雪梨布丁
原料：黃桃、雪梨各1個。白糖、瓊脂各適量。
制作方法：
1、黃桃、雪梨分別去皮、核，洗凈，切塊。
2、鍋內(nèi)倒入清水、水果、白糖和瓊脂大火熬煮5分鐘，倒入布丁模中待冷卻即可。
營養(yǎng)經(jīng)：
富含碳水化合物，構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì);儲存和提供熱能;維持大腦功能必須的能源;調(diào)節(jié)脂肪代謝;提供膳食纖維;節(jié)約蛋白質(zhì);解毒;增強(qiáng)腸道功能。富含維生素c，維c具有保護(hù)牙齒健康，預(yù)防動脈硬化，清除自由基防癌，保護(hù)細(xì)胞、解毒，保護(hù)肝臟，提高免疫力、應(yīng)急能力。
適合兩歲寶寶的點(diǎn)心：楓葉餅干
原料：雞蛋2個、中筋面粉320克。白糖、植物油、鹽、泡打粉各適量。
制作方法：
1、雞蛋打散;將面粉、泡打粉、雞蛋液、白糖、植物油、鹽依序放入盆中攪拌成均勻的面團(tuán)。
2、將面團(tuán)搟成0.3厘米厚的薄片，放置30分鐘。
3、用餅干模子印成各種形狀，用叉子在上面刺一些細(xì)孔。
4、烤盤內(nèi)涂少許油，放入餅干坯，入烤箱烤熟即可。
營養(yǎng)經(jīng)：
據(jù)分析，每百克雞蛋含蛋白質(zhì)14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質(zhì)的吸收 率可高達(dá)98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生 素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。
適合兩歲寶寶的點(diǎn)心：天使核桃蛋糕
原料：蛋清250克、粟粉320克、塔塔粉10克、細(xì)碎核桃仁50克。白糖240克，打發(fā)的奶油、植物油各適量。
制作方法：
1、蛋清倒入攪拌缸內(nèi)快速攪至七成發(fā)泡，加入白糖、塔塔粉攪至八成發(fā)泡，再加入粟粉、細(xì)碎核桃仁，用慢速攪勻成蛋糕糊。
2、烤盤上刷少許油，倒入蛋糕糊，刮平，置烤箱中烤20分鐘，取出晾涼，抹上奶油，卷起切片即可。
營養(yǎng)經(jīng)：
媽媽一定要等蛋糕晾涼后再抹奶油，然后切片，否則不易成型。
適合兩歲寶寶的點(diǎn)心：綠豆地瓜糖水
適用寶寶：2歲起
材料：綠豆20克，地瓜(紅薯)50克，白糖少許
做法：
1、綠豆洗凈后，上鍋用大火煮開，撈去豆皮，然后轉(zhuǎn)小火燜煮。
2、將地瓜洗凈去皮，切成小塊，放入綠豆湯中，調(diào)中火一起煮10分鐘左右，喝時酌情加白糖即可。
溫馨小提示：
地瓜中含有豐富的維生素A、維生素C和B族維生素，還有大量的纖維素，可以提高寶寶的免疫力，防止便秘。
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