10個月寶寶食譜的做法_10個月寶寶吃什么好怎么做
10個月寶寶要生長發(fā)育,就要吃適合自己的菜肴,有自己的食譜。下面是學習啦小編給大家整理的10個月寶寶食譜的做法,供大家閱讀!
10個月寶寶食譜的做法:玲瓏饅頭
原料:面粉2勺,發(fā)粉少許,牛奶1勺
制法:
1、將面粉發(fā)粉牛奶和在一起揉勻放入冰箱15分鐘取出。
2、將面團切成3份揉成小饅頭,將小饅頭放入上汽的籠屜蒸15分鐘。
10個月寶寶食譜的做法:小肉松卷
原料:面粉2勺,牛奶1勺,發(fā)粉少許,肉松1勺
制法:
將面粉發(fā)粉牛奶揉勻成面團; 將面團分成3份壓扁卷上肉松; 上籠屜蒸熟。
10個月寶寶食譜的做法:雞血羹
原料:雞血1小塊,雞湯1/2杯,鹽200毫克,淀粉1勺
制法:
將雞血切成小塊,將雞湯加淀粉,鹽攪拌勻,將雞湯加熱,邊加熱邊攪,加雞血塊煮沸后繼續(xù)邊煮邊攪5分鐘。
10個月寶寶食譜的做法:兩色豆腐
原料:豆腐1/10塊,紅豆腐(豬血)25克,雞湯1/2杯,淀粉少許,鹽少許,蔥末少許
制法:
將紅、白豆腐切成小塊,放入開水中煮沸,撈出入鍋,加肉湯、淀粉、蔥末放入鍋內(nèi)邊煮邊攪,煮至粘稠狀后加鹽。
10個月寶寶食譜的做法:豆腐肉絲羹
原料:豆腐1/10塊,豬肉4勺(20) ,泡黑木耳1朵,肉湯1/2杯,鹽200毫克,淀粉1勺,蔥末1/2勺
制法:
將豆腐切成細條,黑木耳撕小塊。將豬肉切成細絲,用淀粉漿一漿,加蔥末。將肉湯、豆腐條、鹽、淀粉放入鍋內(nèi)邊煮邊攪,煮沸后放細肉絲,黑木耳攪拌,煮沸后再繼續(xù)煮3分鐘。
10個月寶寶食譜的做法:酥蜜粥
原料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
制作方法:
將大米淘凈,煮粥,待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3~5天。
營養(yǎng)經(jīng):
可補益氣血,潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
10個月寶寶食譜的做法:毛豆?jié)鉁?/h2>
原料:毛豆200克,鮮奶200毫升,鹽3克
制作方法:
1、毛豆去薄膜、雜質(zhì)洗凈瀝干水分;
2、倒入榨汁機中,加牛奶榨汁,再以細網(wǎng)過濾;
3、將濾好的汁倒入鍋中,以中小火熬煮,邊煮邊攪拌,待滾沸,加鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)經(jīng):
毛豆中的脂肪含量高于其它種類的蔬菜,但其中多以不飽和脂肪酸為主,如人體必需的亞油酸和亞麻酸,它們可以改善脂肪代謝,降低人體中甘油三酯和膽固醇含量。毛豆中的卵磷脂是大腦發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)之一,可以改善大腦的記憶力和智力水平。
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