11個(gè)月寶寶食譜做法_11個(gè)月寶寶每天吃什么好
11個(gè)月寶寶已經(jīng)有有了一定的咀嚼能力，可以吃的食物也逐漸增多。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的11個(gè)月寶寶食譜做法做法，供大家閱讀!
11個(gè)月寶寶食譜做法：牛奶粥
材料：牛奶100克、大米50克
做法：
1)大米淘洗干凈，用水泡1-2小時(shí);
2)鍋置火上，放水燒開，下大米用微火煮30分鐘;然后加入牛奶再煮片刻即可。
11個(gè)月寶寶食譜做法：蘋果麥片粥
材料：燕麥片3大匙、牛奶1/4杯、蘋果1/6個(gè)、胡蘿卜1/3個(gè)
做法：
1)蘋果和胡蘿卜洗凈，用擦菜板擦好;
2)將燕麥片及擦好的1大匙胡蘿卜放鍋中，倒入牛奶及1/4杯水用文火煮;煮開后放入2大匙擦好的蘋果直至煮爛即可。
11個(gè)月寶寶食譜做法：牛奶通心粉
材料：通心粉半小碗(以寶寶食量為參考)、牛奶100毫升
做法：
1)通心粉放入開水中煮熟;
2)將煮熟的通心粉和牛奶一起放入鍋中，煮到通心粉爛即可。
11個(gè)月寶寶食譜做法：小米蛋奶粥
原料：小米(100克)，牛奶(300克)，雞蛋
制作方法：
1、將小米淘洗干凈，用冷水浸泡，瀝水備用;
2、鍋內(nèi)加入約800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米漲開，加入牛奶繼續(xù)煮至米粒松軟爛熟;
3、雞蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬化即可。
健康提示：
小米：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能;小米中含有豐富B族維生素，具有防止消化不良及口角生瘡的功效。
牛奶：牛奶中含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質(zhì)，可防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤;也可補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)，適合嚴(yán)重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng);具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸之功效。
雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì)，其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì)，對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用。
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