寶寶1歲6個月食譜精選
1歲6個月的寶寶要擁有健康、強壯的體魄需要攝取足量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì),可多吃自然食物,例如深海魚等。寶寶1歲6個月食譜精選有哪些呢?本文是學習啦小編整理寶寶1歲6個月食譜精選的資料，僅供參考
寶寶1歲6個月食譜精選
寶寶1歲6個月精選食譜：八爪魚及它的海
食材：
吐司1片、芝士少許、果醬少許、魷魚絲少許。
做法：
1、吐司剪成圓形。
2、在吐司旁邊擺上魷魚絲。
3、芝士做成圓形。
4、芝士放于吐司上，用藍莓醬點在芝士上作為眼睛。
5、草莓醬點綴八爪魚的嘴巴跟腮紅。
功效：
創(chuàng)意點心總是讓寶寶欣喜若狂，八爪魚及它的海不僅外形可愛，營養(yǎng)也很豐富。
寶寶1歲6個月精選食譜：火腿卷蔬菜
食材：
火腿4片、奶酪少許、胡蘿卜35克、卷心菜35克、洋蔥35克、食鹽少許、白胡椒少許。
做法：
1、蔬菜切粗絲。將除洋蔥以外的蔬菜焯水，加入兩勺鹽，取出瀝干。放入容器中，加鹽和胡椒粉拌勻。
2、奶酪折一下切成條(用普通奶酪片也可以，用披薩專用的奶酪絲做成焗烤也可以)。
3、將火腿攤平，放上拌好的蔬菜，在放上奶酪絲，順勢卷起，并用牙簽固定。
4、做好的火腿卷可以用平底鍋稍微加熱，至里邊的奶酪融化即可。還可以用微波加熱，喜歡奶酪多的，可以在上邊蓋上一片，做成焗烤的。
功效：
火腿肉性溫，味甘咸，用來煨湯或做菜，可作為寶寶開胃增食的食品。
寶寶1歲6個月精選食譜：奶酪鮮蔬泥
食材：
黃瓜40克、蝦仁40克、雞蛋黃1個、奶酪20克、橄欖油少許、姜汁少許。
做法：
1、蝦仁去泥腸，洗凈。
2、蝦仁剁成泥，加姜汁腌制10分鐘。
3、黃瓜洗凈去皮，磨成泥后盛入小碗中，將小碗敷上保鮮膜，入蒸鍋蒸制8分鐘。
4、熟雞蛋黃用小勺碾成末，備用。
5、炒鍋內(nèi)倒入橄欖油燒熱，放入蝦泥煸炒至熟后盛出，將備好的黃瓜泥、蝦泥、熟雞蛋黃末和奶酪一起放入碗中混合，攪勻即可食用。
功效：
奶酪鮮蔬泥綠色健康，清淡爽口，易于消化，寶寶多食用可促進生長的發(fā)育。
一歲半寶寶營養(yǎng)提示
一歲半的寶寶正處于智力發(fā)育時期，通常家長們會給寶寶添加魚油，其實寶寶一歲以后可攝入各種自然食物，寶寶的菜式多樣化，讓寶寶經(jīng)常吃些深海魚，如馬哈魚、三文魚、鮭魚等，合理搭配，營養(yǎng)均衡，自然就不會缺少益智因子。
1歲6個月寶寶營養(yǎng)需求特點
幼兒要有健康、強壯的體魄需要吃到足夠數(shù)量的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。如果你能為孩子提供廣泛的選擇，孩子一定能夠得到所需要的一切。孩子進食的數(shù)量與孩子的活動量和是否處于生長高峰有關，例如過完第一個生日后，孩子的生長速度漸漸地慢下來，但是很快又提高起來，這時孩子開始學習走路。
到了18個月，孩子每日的熱量需求是成年人的3倍(按體重)，因為這時孩子的生長速度非?？臁Ｒ欢ㄒo這個階段的孩子以足夠的能量，一般為每500克體重需要熱量50卡路里。孩子每天需要25克的蛋白質(zhì)，雖然不如嬰兒階段吃得多，但仍然是成人的2倍。孩子到了快2歲的時候，其飲食與成人相似。
從健康角度講，無所謂什么是最基本的食物，孩子只需要大量、新鮮而又精心制做的食物，以達到營養(yǎng)平衡。奶還是孩子所需要蛋白質(zhì)的主要來源(一杯奶中含有8克的蛋白質(zhì))，另外孩子還需要喝到白水或稀釋的果汁。
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10.1歲寶寶食譜大全及做法
一歲半的寶寶正處于智力發(fā)育時期，通常家長們會給寶寶添加魚油，其實寶寶一歲以后可攝入各種自然食物，寶寶的菜式多樣化，讓寶寶經(jīng)常吃些深海魚，如馬哈魚、三文魚、鮭魚等，合理搭配，營養(yǎng)均衡，自然就不會缺少益智因子。
寶寶1歲6個月食譜精選
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