說到孕婦吃什么保健品，就不得不說到中國孕婦營養(yǎng)補充上存在的三大誤區(qū)——補充維生素多多益善、進口的就是最好的、食補就已經(jīng)足夠。孕婦營養(yǎng)補充誤區(qū)有哪些呢？下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的孕婦營養(yǎng)補充誤區(qū)，歡迎閱讀。

　　孕婦營養(yǎng)補充誤區(qū)

　　誤區(qū)一：補充維生素多多益善

　　市場上有許多藥準(zhǔn)字的復(fù)合營養(yǎng)素，其營養(yǎng)素用量普遍偏大，針對準(zhǔn)媽媽或孕婦，含量遠遠超過“中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦日攝入量”標(biāo)準(zhǔn)，長期服用發(fā)生副作用的危險性會增加。

　　誤區(qū)二：進口的就是最好的

　　市場上能夠見得到的進口復(fù)合維生素，除了含有很多脂溶性維生素外，其成分中還含有銅、鉻、錳、鉬等元素。據(jù)《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》顯示，迄今為止尚未發(fā)現(xiàn)在中國這樣的普遍膳食條件下發(fā)生鉻、錳、鉬等元素缺乏的報道。

　　誤區(qū)三：食補就已經(jīng)足夠

　　有些人認(rèn)為吃好喝好營養(yǎng)就夠了，吃一些營養(yǎng)劑沒有必要。從營養(yǎng)優(yōu)生的角度講，盡管孕產(chǎn)婦吃的好，但是由于飲食很難保障營養(yǎng)的全面和均衡，而且每個孕產(chǎn)婦的飲食習(xí)慣各異，大多數(shù)人程度不同的有偏食，厭食現(xiàn)象，普遍存在的營養(yǎng)攝入破壞，因此就無法滿足營養(yǎng)優(yōu)生的需求。所以孕婦更需要在孕期補充適量的維生素及礦物質(zhì)，來滿足母體及胎兒生長發(fā)育的需要。

　　孕婦保健品并非營養(yǎng)含量越多越好

　　許多人都認(rèn)為，孕婦補充維生素和礦質(zhì)不是越多越好么?其實這是一個營養(yǎng)補充的誤區(qū)。孕期某些維生素過量補充不僅不會給孕婦帶來好處，反而會給孕婦帶來很多風(fēng)險，例如：

　　維生素A——孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產(chǎn)，而且還可能發(fā)生胎兒神經(jīng)和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏癥，才需要額外補充。一般來說，每日合理的膳食可提供5000～8000國際單位的維生素A，這不僅能充分滿足孕婦每日所需，而且也已達到了哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量。

　　維生素C——孕婦如果每日過量攝入維生素C(超過1000mg)會影響胚胎

　　發(fā)育，因為大劑量的維生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育，而且長期過量服用還會使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。

　　維生素D——如果過量(每日超過15毫克)服用則會引起胎兒的高鈣血癥，造成主動脈和腎動脈狹窄，高血壓和智力發(fā)育遲緩等。再有就是我們最常提到的葉酸，如果每日超過1mg可影響鋅的吸收而引起鋅缺乏;導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加;還可能掩蓋維生素B12缺乏而使神經(jīng)系統(tǒng)受損害;可干擾抗驚厥藥物的作用誘發(fā)驚厥發(fā)作。

　　同樣，對于準(zhǔn)媽媽的孕期營養(yǎng)，其部分礦物質(zhì)營養(yǎng)素的補充盡管也是必需的，但是依然要求補充有度。例如：

　　鈣——鈣攝入過高可致高血鈣癥、結(jié)石;胎兒出生體重降低;抑制鐵的吸收、降低鋅的生物利用率、使鎂的代謝有潛在毒性;減少磷的吸收;

　　鐵——可致嘔吐、心衰、性機能障礙;過度補鐵的孕婦到妊娠中期可出現(xiàn)血紅蛋白的過高，這些孕婦生產(chǎn)早產(chǎn)兒或低體重兒的風(fēng)險會增加4倍左右;

　　鋅——每日補充超過過量(超過45毫克)，易致孕婦胃腸不適、嘔吐，容易造成胎兒早產(chǎn)，發(fā)育速度減慢。

　　碘——如果食鹽中已加了碘，一般不需要再增加碘，因為碘攝入過量可誘發(fā)新生兒甲狀腺素不足，影響嬰兒智力。

　　孕婦吃什么保健品好

　　既然孕婦補充了過多的葉酸、維生素和礦物質(zhì)會對孕婦的身體健康和胎兒的發(fā)育有所影響，，那么孕婦到底應(yīng)該吃什么保健品呢?

　　一般市售的復(fù)合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標(biāo)準(zhǔn)進行劑量設(shè)計的。一些進口或是合資的產(chǎn)品，可能是按美國或是歐洲配方生產(chǎn)的。他們當(dāng)?shù)氐呐云骄砀唧w重都高于我國，因此用量也會比國產(chǎn)的維生素計量大。國內(nèi)外孕婦體質(zhì)不同、飲食不同，國外孕婦需要補充的國內(nèi)孕婦不一定缺乏，維生素非多多益善，所以營養(yǎng)不在全而在適合，金斯利安是補充中國育齡女性圍孕產(chǎn)期最易缺乏的必需營養(yǎng)素，缺什么補什么，不缺不補，組方適合，劑量適量。

　　所以，選擇孕婦保健品要本著營養(yǎng)不在多，而在精準(zhǔn);營養(yǎng)不在全，而在適合的原則。

　　1、孕早期保健品

　　孕早期需要的熱量不高，只需保持均衡的飲食，注意攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，補充葉酸即可，不需要另外的保健品。但有的孕媽媽早孕反應(yīng)十分嚴(yán)重，這影響了孕媽媽的進食，熱量和營養(yǎng)都沒辦法保證，這時可以選擇吃一些孕婦奶粉，或是復(fù)合維生素、礦物質(zhì)補充劑等孕婦保健品。

　　2、孕中期保健品

　　那么孕中期孕婦可以吃保健品嗎?是可以的。孕中期時胎兒迅速發(fā)育，血的需求增加，很可能會讓孕媽媽出現(xiàn)貧血，飲食補充的方法是吃動物肝臟，但有的孕媽媽并不喜歡，這時就可以服用補鐵劑，如體恒健鐵之緣片。若是孕媽媽還缺乏其他的營養(yǎng)素，三種以上的話可以考慮服用復(fù)合制劑。

　　3、孕晚期保健品

　　孕晚期孕婦能吃保健品嗎?答案是肯定的。孕晚期熱量和維生素的需求都在增加，尤其是鈣。營養(yǎng)專家認(rèn)為中國孕媽媽在孕晚期每天需要1500毫克的鈣，但大多數(shù)孕媽媽都沒有做到，很多孕媽媽孕前很少喝奶，而奶是鈣質(zhì)的主要來源，喝奶少就會導(dǎo)致鈣的儲備量不足，因此孕晚期可以服用鈣劑和維生素D制劑。 孕婦吃保健品對胎兒有影響嗎

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