老人使用電動(dòng)按摩椅不當(dāng)?shù)奈:?/h1>
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很多年輕人都會(huì)為父母購買電動(dòng)按摩椅讓老人的晚年生活更幸福點(diǎn),可是老人使用電動(dòng)按摩椅也會(huì)造成傷害的,下面是的老人使用電動(dòng)按摩椅不當(dāng)?shù)奈:?,歡迎閱讀。
老人使用電動(dòng)按摩椅不當(dāng)?shù)奈:?/h2>
電動(dòng)按摩椅可放松身體,減輕疼痛,但若使用不當(dāng)可造身體損傷,因而老年人在使用時(shí)應(yīng)慎重。
按摩椅是利用機(jī)械的滾動(dòng)力和擠壓力來進(jìn)行按摩。它的力道不易控制,力道小時(shí),作用不大,力道大時(shí)則會(huì)使肌肉疼痛甚至造成身體損傷。老年人由于椎間盤水分減少,導(dǎo)致椎間隙變窄,從而使得脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài),不正確使用按摩器會(huì)導(dǎo)致脊柱生物力學(xué)改變,出現(xiàn)小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出等情況,加重身體不適。
因此,老年人應(yīng)選擇以局部肌肉或穴位作用為主的按摩器,且按摩時(shí)間不宜超過半小時(shí)。骨質(zhì)疏松患者骨質(zhì)變脆,按摩力道大了,容易引發(fā)骨折,不宜使用電動(dòng)按摩椅。
正確選購方法
1、根據(jù)體形選擇
選擇按摩椅首先應(yīng)選擇一個(gè)與老人體型相稱的按摩椅。如果太大或太小就不能使按摩椅按摩到相應(yīng)的身體部位。
2、根據(jù)功能選擇
因?yàn)榘茨σ沃饕怯脕矸潘珊捅=〉?,所以選購時(shí)應(yīng)考慮它的功能是否全面。如按摩身體部位的調(diào)整,速度調(diào)節(jié)、強(qiáng)度調(diào)節(jié)功能;背椅、腿托自動(dòng)升降調(diào)節(jié),腿托伸縮功能;坐姿、腿姿和按摩體位調(diào)整;按摩寬窄度的調(diào)整等。
3、根據(jù)老人的體質(zhì)選擇
現(xiàn)在市場上很多按摩椅都是以全身按摩為主,一般會(huì)對(duì)脊柱有很大的作用力,老年人由于椎間盤水分減少,導(dǎo)致椎間隙變窄,從而使脊柱周圍的韌帶處于松弛狀態(tài),如果使用按摩器不當(dāng),造成身體不適加重。因此,老年人在選用按摩椅時(shí)應(yīng)慎重,應(yīng)選擇以局部肌肉或穴位按摩為主的按摩椅。
4、根據(jù)外觀選擇
選擇按摩椅還要看外觀的工藝,拋開款式看做工是否精細(xì),一流的產(chǎn)品不會(huì)是外觀粗糙的。
5、聽聲音
精密的機(jī)械結(jié)構(gòu)不會(huì)產(chǎn)生噪音,噪音大的按摩椅內(nèi)部的機(jī)械間隙大小不均,吃力后會(huì)變得更松散。
6、看材料
打開后蓋看機(jī)芯,高級(jí)按摩椅不會(huì)在機(jī)箱和齒輪以及皮帶輪等關(guān)鍵部位采用塑料件,應(yīng)該用鋁合金和鋼材。
需要注意的是,老人使用按摩椅要按照儀器說明書使用,時(shí)間不宜過長,一般別超過半小時(shí)。骨質(zhì)疏松者由于缺鈣等原因,易導(dǎo)致骨質(zhì)變脆,按摩力量大了,容易引發(fā)骨折,因此骨質(zhì)疏松者不宜使用電動(dòng)按摩椅。急性損傷后如果立刻進(jìn)行自我按摩或使用按摩椅按摩,會(huì)加重炎癥水腫,使疼痛加劇。而皮膚病、傳染病、淋巴結(jié)腫大、血液病患者更要慎用電子按摩器,高血壓、貧血的患者,應(yīng)特別注意不要在頸側(cè)動(dòng)脈處按摩,以免血流加速,發(fā)生意外。
此外,電子按摩器在老人空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動(dòng)后都要嚴(yán)禁使用,否則會(huì)使血液流速進(jìn)一步加快,胃部平滑肌蠕動(dòng)增強(qiáng),易造成惡心、嘔吐、胸悶、氣急等不適。老人初次使用按摩器的時(shí)間不宜過長,最好先試10—15分鐘,以后可以逐漸增加到半小時(shí)。
按摩要點(diǎn)
1、按摩的重點(diǎn)區(qū)域
頸部的大椎穴、后腦兩側(cè)的風(fēng)池穴、腰部的腎俞和腰陽關(guān)。
2、按摩手法
我們的按摩可先從肩膀開始,不用太大的力度,輕輕按揉即可,用手指輕輕地捏揉頸部和肩膀,通過這些按揉,使得身體放松下來,慢慢適應(yīng)按摩手法。
第二步是推揉脊椎,先中間、后兩邊,從上至下,用大拇指或彎曲的食指指節(jié)慢慢按推,10分鐘左右即可。
第三步是對(duì)一些重點(diǎn)穴位進(jìn)行按摩,不同的病痛,相對(duì)應(yīng)穴位也會(huì)不同。針對(duì)不同狀況,重點(diǎn)按摩相對(duì)應(yīng)的穴位,穴位按摩的手法通常是半握拳,用小魚際(大拇指肌肉)按壓,注意適度用力,多用陰力不用死勁。腰骶部的按摩對(duì)身體也是非常有好處的,手指向下,掌心向內(nèi),用掌根按壓腰骶部,約5分鐘。
按摩完畢收尾,最后一套功夫不容忽視,我們可從頸部開始,用整個(gè)手掌推背,手法要連貫,用力均勻,一氣呵成,從上到下,一直推到腰的骶部,此動(dòng)作重復(fù)9次,如果感到脊椎有發(fā)熱,那么你的推拿手法就到家了。
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