補(bǔ)水保濕的方法
皮膚干燥怎么辦?一大堆的煩惱事帶給肌膚更多的負(fù)擔(dān)：電腦輻射、熬夜、加班…等等。MM們特別愛美，遇到這些事情皮膚丟失水分很快，該怎么能給肌膚保濕呢?那么你知道補(bǔ)水保濕的方法嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你補(bǔ)水保濕的方法，歡迎閱讀。
補(bǔ)水保濕的方法
第一招：防輻射
肌膚缺水最直接的誘因就是電腦輻射，不僅如此，過多的電腦輻射還會(huì)導(dǎo)致肌膚毛孔堵塞，斑點(diǎn)多多，人也會(huì)衰老更快。
最好的方法就是在使用電腦的過程中，將爽膚水倒在面膜紙上，輕輕的敷在臉上約15分鐘，做完面膜后，再在眼部涂上滋潤型的眼霜，并加以按摩。會(huì)給肌膚帶來充足的水分……
另外一個(gè)方法是，將泡過的綠茶茶包使其涼透后，敷在眼睛上，可以緩解眼睛疲勞。做到內(nèi)外防輻射是每個(gè)人的愿望所在，做到以上這些就可以了。
第二招：把握睡眠時(shí)間
睡得不好，也會(huì)容易讓肌膚缺水，在睡覺前要給肌膚做最好的保濕保養(yǎng)，給肌膚做充分的保濕，敷保濕面膜，涂上晚霜并且加以按摩;在夜間，保濕產(chǎn)品養(yǎng)分最容易被肌膚吸收，這個(gè)時(shí)候的效果是最好的哦。
第三招：飲茶
養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖，因?yàn)槎旌炔枰约t茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣。紅茶還含有豐富的蛋白質(zhì)，可補(bǔ)益身體，養(yǎng)蓄陽氣，含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。
第四招：常吃水果
1、梨
中醫(yī)認(rèn)為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜對咽干喉痛，大便燥結(jié)癥。同時(shí)梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。
2、甘蔗汁
甘蔗汁有滋補(bǔ)清熱的作用，對于低血糖、大便干結(jié)、高熱煩渴等病癥有一定的療效。
3、蘋果
蘋果富含多種維生素，可以保持皮膚的彈性。
第五招：補(bǔ)水保濕護(hù)膚品不能少
達(dá)人對于護(hù)膚品的選擇自然不在話下，但對于懶MM，或者是菜鳥級的女生來說，冬天如何選擇既足夠水潤又不會(huì)油膩的產(chǎn)品，絕對是件頭疼的事。
教給大家一種方法，選擇保濕效果好的產(chǎn)品時(shí)，可以看它的主要成分。例如銀杏葉。銀杏葉中含黃酮甙、氨基酸、膠原蛋白成分能夠保持皮膚潤澤度，同時(shí)它還具有很好的抗氧化成分，有效防止膠原蛋白流失。
高效補(bǔ)水保濕的方法
1、選擇油分低的補(bǔ)水性保濕品每日在抹防曬霜前使用。補(bǔ)水不油膩的水晶凝露類保濕產(chǎn)品，比較適合炎熱的氣候使用。盡可能使用無油卻有保濕效果的防曬隔離霜。
2、隨身配備一支含天然植物精華及保濕因子的補(bǔ)水噴霧劑。當(dāng)肌膚感到焦渴與疲倦的時(shí)候，可以距離一尺，對著臉部一按，具有滋潤、保濕作用的水霧，即刻均勻彌漫在肌膚上，用手輕拍至吸收。
大型超市有售肌膚補(bǔ)水專用的礦泉水噴霧，隨身攜帶可以隨時(shí)隨處地幫你解決肌膚饑渴的問題，效果很好，但價(jià)格較高。也可以將市場上出售的那些滋潤型、清爽型、保濕型的肌膚水，分裝在小噴壺里，隨用隨取，既方便衛(wèi)生又很實(shí)惠。
3、使用補(bǔ)水面膜是非常有效的肌膚補(bǔ)水方式。如果有條件的話，補(bǔ)水面膜可以在每天清潔完肌膚后使用，以保障缺水的肌膚在短時(shí)間內(nèi)得到充分的滋養(yǎng)。
清潔臉部，使用補(bǔ)水按摩霜做一個(gè)舒緩、放松的按摩，使臉部肌膚處于一種松弛、休息的狀態(tài);敷上清涼的補(bǔ)水面膜，待15分鐘左右清洗后，搽上保濕乳液，睡一覺，讓肌膚得到徹底的休息。
4、補(bǔ)水眼膜能夠迅速地將有效成分及時(shí)地浸透到肌膚里，使缺水的細(xì)胞得到營養(yǎng)，從而達(dá)到補(bǔ)水的作用。
夏季隨身攜帶小包裝的眼膜，閉眼15分鐘，就可以使美麗的眼睛在酷暑難耐的夏季，仍保持迷人的魅力。
5、正確及時(shí)地喝水是給皮膚補(bǔ)足水分的最簡單的辦法。當(dāng)體內(nèi)缺水時(shí)，不會(huì)馬上感到口渴，身體會(huì)先向外圍器官“借水”，最主要的就是皮膚。當(dāng)皮膚中無水可借時(shí)，你才會(huì)感到口渴。所以，當(dāng)你感到口渴時(shí)，皮膚早已經(jīng)“大旱”了。
可以補(bǔ)水保濕的水果
柚子
柚子香味讓女性年輕6歲——每位女性都希望自己年輕漂亮，很多人甚至采用各種辦法來讓自己青春常駐。雖然年齡的增長任何人無法改變，但一些適當(dāng)?shù)姆椒ù_實(shí)可以讓別人覺得你更年輕!——身上有適當(dāng)?shù)蔫肿酉阄毒褪且粋€(gè)不錯(cuò)的妙招哦!一項(xiàng)最新的研究顯示，女性身上如果飄著柚子味的香水，男性會(huì)覺得你比實(shí)際上年輕6歲呢。
柚子是秋季成熟的水果，因?yàn)樗ず衲筒?，等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇，柚子有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。
除了營養(yǎng)價(jià)值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治消化不良等癥，理氣散結(jié)?？纱龠M(jìn)傷口愈合，對敗血病等有良好的輔助療效。春季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。
適合的量：一個(gè)人一天吃100-200克的柚子，是比較容易被人體所吸收的。
適合時(shí)段：柚子味微酸因此不適宜空腹食用，飯前1個(gè)小時(shí)吃可促進(jìn)食欲。
吃法：鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳各50克，加數(shù)瓶蜜糖，燉后食用。
梨
梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養(yǎng)腸胃等功能，最適宜于冬春季節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。
除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。但是，因?yàn)槔嫘院洌⑽柑摵?，消化不良?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/chanhou/' target='_blank'>產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
適合的量：一天吃1個(gè)梨是營養(yǎng)最易被吸收的。
適合時(shí)段：飯后2-3個(gè)小時(shí)是最適合的。
吃法：可以洗凈直接吃，或者用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水可以潤肺止渴，還可以榨梨汁喝。
甘蔗
冬去春來，很多人常感到皮膚干燥、頭暈嗜睡，反應(yīng)能力降低，這時(shí)如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會(huì)使人頓覺清爽舒適。冷天帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的水果要數(shù)梨和甘蔗了。
甘蔗是含水分很高的水果，它的水分含量占甘蔗的84%，在干燥的冬天補(bǔ)充水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在眾多水果中可是名列前茅的。
它擁有滋補(bǔ)清熱的作用，作為清涼的補(bǔ)劑，對于治療低血糖，大便干結(jié)，小便不利，心煩口渴，反胃嘔吐，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有一定的療效。不過，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。
適合的量：甘蔗的量是最需要控制的。
適合時(shí)段：睡覺前不宜吃糖分太多的水果。
吃法：除了削皮直接吃外還可以切成20～30厘米的段，放入鍋里煮十來分鐘后撈起趁熱削皮吃，這樣會(huì)更甜。
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