保濕的話題大家并不陌生，可是要做對保濕卻沒有那么容易，你知道補(bǔ)水保濕方法嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你補(bǔ)水保濕方法，歡迎閱讀。

　　女性補(bǔ)水保濕方法

　　Part1：內(nèi)調(diào)篇 溫潤調(diào)養(yǎng)，打造水體質(zhì)

　　一、是要注意身體保濕低潮期

　　換季敏感期時(shí)，溫潤保養(yǎng)是應(yīng)對換季時(shí)期的王道。避免選擇油成分過重的滋潤品，配合溫和，質(zhì)地清爽，滋潤度適中的護(hù)膚品才是首選。姨媽來訪期時(shí)，注意多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，只有身體不缺水，肌膚才能含有水的大基礎(chǔ);注意休息，忌食用生冷食品。多吃溫和和含鐵食品。另外在壓力加班時(shí)，加班再瘋狂也要保證三餐的高質(zhì)量，以清淡為上，但是蛋白質(zhì)，維生素，碳水化合物一個(gè)也不能少，少喝咖啡多喝綠茶，提神又抗氧化。

　　二、是要注意飲食決定你的保濕IQ

　　要提高你的保濕IQ，首先你必須與辛辣，油膩，腥膻食物保持距離，其次你需要一本滋陰潤燥的養(yǎng)顏食譜。如銀耳，百合，蓮子，紅棗，雪梨，蹄花，云豆等，也是潤顏的上佳選擇。

　　三、是保持好睡眠

　　睡眠對肌膚的重要性已經(jīng)是眾所周知。臨床研究表明，表皮細(xì)胞的新陳代謝最活躍的時(shí)間就是午夜到凌晨兩點(diǎn)。如果在此時(shí)能保持深度睡眠的狀態(tài)，就能保證肌膚細(xì)胞再生的正常速度。

　　Part2：外養(yǎng)篇 想要充盈補(bǔ)水，提升肌膚水動力

　　一、是要高效護(hù)膚，利用最新的保濕科技

　　尋找主動抓水好成分。最新補(bǔ)水科技強(qiáng)調(diào)的是，肌膚不但要補(bǔ)水，更要主動出擊，吸附空氣中的水分子。這主要得益于親水性成分，乳玻尿酸，水解蛋白質(zhì)等。提升肌膚儲水鎖水力，就如同事物，吃進(jìn)去是一步，關(guān)鍵是消化易吸收。這就取決于食物本身和我們腸胃的狀態(tài)。要令肌膚水靈，補(bǔ)水和保濕必須環(huán)環(huán)相扣，雙管齊下。這里要注意調(diào)動肌膚深層水補(bǔ)給。即運(yùn)用有效成分和科技，在肌膚表層安裝上數(shù)以萬計(jì)的微型水渠，將真皮層水分源源引入表皮，肌膚由內(nèi)而外充分得到滋潤，自然享受迷人光澤。

　　二、是因地制宜，營造水漾微環(huán)境

　　如果你不愿意花幾百塊大洋買一個(gè)夸張的加濕器，那么最簡單的方法就是放一碗水，碗口面積越大水分蒸發(fā)越快，加濕效果越好，綜合分最高的選擇，當(dāng)然是一盆綠色盆栽。不僅能增加空氣濕度，還能吸收輻射，粉塵，凈化空氣，美化環(huán)境，愉悅心情，一舉多得。其次低碳生活也要注意保濕。關(guān)掉那些待機(jī)狀態(tài)的電器吧。通電的電器，哪怕沒有工作，也會持續(xù)散發(fā)熱量，消耗室內(nèi)空氣中為數(shù)不多的水分。

　　男士補(bǔ)水保濕方法

　　1、潔面

　　首先我們先從面部開始，皮膚干燥，皮癢、皮屑這些問題想要得到改善首先就要從潔面開始，切忌不要用清潔力很強(qiáng)的產(chǎn)品!用無泡沫的洗面奶，多點(diǎn)耐心按摩，然后再用清水洗凈!

　　2、化妝水更滋潤

　　其次潔面之后想要不讓肌膚的水分大量的流失又同時(shí)還要讓皮膚感覺滋潤的話，那么就一定要在潔面后用一些化妝水或者礦泉噴霧，千萬不要小看了這一環(huán)節(jié)，這個(gè)環(huán)節(jié)可是能夠讓你皮膚更加滋潤。男人在選擇選擇化妝水的時(shí)候盡量不要選擇太過于偏女性化的產(chǎn)品，大多數(shù)選擇一些藥妝以及純植物精華的產(chǎn)品這樣才不會讓你的肌膚二次敏感。

　　3、使用鎖水面霜

　　因?yàn)楸旧砭鸵呀?jīng)皮膚干燥了所以爽膚水是非常忌諱的，那樣會加劇你的皮膚問題，在為皮膚進(jìn)行拍水，如果是晚上那么之后選擇一款質(zhì)地比較厚重的面霜，來把所有的水分以及營養(yǎng)都鎖進(jìn)皮膚里，要知道夜間是讓皮膚水分流失最嚴(yán)重的了。同時(shí)就算是在白天也要用面霜，因?yàn)楹芏辔覀冊谕夤ぷ饕惶旄緵]有時(shí)間進(jìn)行午間的二次補(bǔ)水，所以一款好的鎖水面霜能夠讓你的皮膚一整天都在一個(gè)水潤的環(huán)境下。

　　4、多吃水果補(bǔ)水

　　水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養(yǎng)豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補(bǔ)充了水分又能美白 ，真可謂一舉兩得!

　　補(bǔ)水保濕面膜推薦

　　補(bǔ)水保濕面膜NO.1：

　　佰草集新七白面膜這款補(bǔ)水面膜是能夠全面改善膚色，柔嫩肌膚的補(bǔ)水面膜，由于其中蘊(yùn)含者白茯苓、白術(shù)、白芍、白蘞等七種中草藥美白精華，質(zhì)地溫和細(xì)膩，能夠迅速滲透入肌膚，改善皮下微循環(huán)，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，去除皮膚老舊角質(zhì)，全面修護(hù)膚色不均等肌膚問題，是值得推薦的一款補(bǔ)水面膜。

　　官網(wǎng)價(jià)：¥280/500g

　　補(bǔ)水保濕面膜NO.2：

　　雪肌精面膜該款補(bǔ)水面膜以獨(dú)特的超微細(xì)乳化技術(shù)將氨基酸、磷脂質(zhì)、植物醇、角鯊?fù)檫@四種生物體類似成分，結(jié)合構(gòu)成面膜的核心基底。同時(shí)面膜中還配合了安定性的維生素C，讓美白面膜兼顧出眾的保濕機(jī)能?？梢杂行У恼{(diào)理因紫外線而受損的肌膚，讓肌膚逐漸白皙富有神采。

　　官網(wǎng)價(jià)：¥500/6片

　　補(bǔ)水保濕面膜NO.3：

　　雅漾舒緩保濕面膜這款補(bǔ)水面膜可以瞬間解決肌膚的干渴問題，而且其中富含滋養(yǎng)以及保濕成分，極易被皮膚所吸收，可以迅速提供肌膚深層護(hù)理，使皮膚更加柔軟、光滑，并維持肌膚的水油平衡。堅(jiān)持使用這款補(bǔ)水面膜，可以讓皮膚逐漸恢復(fù)健康，告別敏感肌，達(dá)到煥發(fā)光彩的效果。

　　官網(wǎng)價(jià)：¥235/50ml

　　補(bǔ)水保濕面膜NO.4：

　　SK-II護(hù)膚面膜這款面膜具有超強(qiáng)的保濕效果，富含氨基酸及礦物質(zhì)，其功能在于面膜中的天然保濕因子可以深入皮膚的角質(zhì)層，滋潤皮膚，能幫助肌膚調(diào)節(jié)更新周期，打造潤澤飽滿的肌膚。柔軟的棉質(zhì)面膜，每片都蘊(yùn)含豐富的Pitera，可以讓肌膚浸浴于豐盈的Pitera成分中，這神奇的成分可以讓肌膚迅速變得水潤光澤，時(shí)刻晶瑩剔透。

　　官網(wǎng)價(jià)：¥1090/10片;¥760/6片

　　補(bǔ)水保濕面膜NO.5：

　　倩碧水磁場晚安面膜這款超滋潤補(bǔ)水面膜可以為肌膚提供立即加濕的效果，利用夜晚肌膚特殊的行為模式使肌膚吸飽水分。而且補(bǔ)水面膜中獨(dú)家的保濕潤澤配方能為肌膚提供所需親膚脂質(zhì)，作用持續(xù)整夜，幫助肌膚鎮(zhèn)靜舒緩日間環(huán)境傷害而造成的皮膚敏感發(fā)炎。讓第二天早晨醒來時(shí)皮膚格外柔軟，如果能堅(jiān)持每日使用，將提升并修復(fù)肌膚的屏障能力，讓肌膚遠(yuǎn)離干荒破壞。

　　官網(wǎng)價(jià)：¥330/100ml

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