肌膚的補(bǔ)水保濕是護(hù)理肌膚最基本的一個(gè)步驟，那么你知道怎樣讓肌膚保濕嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下怎樣讓肌膚保濕，一起來看看吧。

　　肌膚保濕的方法

　　飲食從內(nèi)而外保濕

　　事實(shí)上經(jīng)?？吹绞褂玫降?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/meibai/' target='_blank'>美白保濕美容產(chǎn)品，大都是治標(biāo)不治本的，因?yàn)樗荒軌驈母旧蠋椭覀冋{(diào)理自己的肌膚，是如果通過飲食的方法進(jìn)行保濕的話，那么它不僅可以讓你的肌膚更加的光滑細(xì)膩，還可以起到很好的嚴(yán)防衰老的作用。維生素A是保濕的關(guān)鍵，所以在飲食中盡量多選擇那些維生素豐富的食物，比如說常見的動物肝臟、瘦肉、或者是雞蛋以及蔬菜水果，這些維生素群的含量都是非常高的。

　　身體補(bǔ)水

　　皮膚的水潤光滑和自己身體的水分成正比，如果你經(jīng)常性的不喝水讓身體一直處在缺水的狀態(tài)，那么可想而知皮膚也會變得更加的干燥，所以說補(bǔ)水的關(guān)鍵第一步就是要多喝水，這不僅僅是為了達(dá)到補(bǔ)水的效果，也是保證自己身體健康的必需。

　　小小噴霧隨身帶

　　現(xiàn)在有很多的補(bǔ)水噴霧，而且非常的小巧利于攜帶，生活當(dāng)中大家都可以將它們隨身帶在身邊，不管是工作還是在休息之余，都可以拿出來噴一噴，雖然是表面的保濕，但是這個(gè)簡單方便的方法，補(bǔ)水解決肌膚脫皮卻有很好的效果。

　　面膜的幫助

　　面膜是女性補(bǔ)水不可缺少的，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候它可以有效地幫助你美白，同時(shí)還可以更好的鎖住水分，想要更好的發(fā)揮它的作用，那么在敷面膜時(shí)可以將一條熱毛巾敷在面膜上面，這樣就可以讓更多面膜中的水分精華滲入肌膚底層。

　　肌膚干燥補(bǔ)水保濕的技巧

　　1、防止皮膚水分蒸發(fā)的油脂保濕法即皮潛涂以凡士林一類的礦脂，可以把皮膚密封起來，使皮膚里的水分不會蒸發(fā)掉。市售旁氏凡士林護(hù)膚霜就是利用這個(gè)道理，其缺點(diǎn)是太油膩，容易臟。

　　2、吸收外界水分的吸濕保濕法它們用的是甘油、山梨醇、丙二醇、聚乙二醇等等。它們有吸水性，把水分從大氣層中吸到皮膚里來。如甘油是吸水性的，有保濕功能，但不能用純的，純的反而把皮膚里的水也吸走了，要配成1：3的比例，一般處方中加10%~15%甘油，有油性，又吸水。

　　3、結(jié)合水合作用的水合保濕，它是親水性與水相溶的物質(zhì)。它會形成一種網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)，將游離的自由水變成網(wǎng)內(nèi)結(jié)合水。它們是膠原質(zhì)、彈力至少、玻尿酸等。

　　4、修復(fù)角質(zhì)細(xì)胞的修復(fù)保濕提高皮膚的保護(hù)功能來達(dá)到保濕的目的。如各種維生素A、C、E和B5、果酸等， 它們都具有提高角朊細(xì)胞功能，增加角朊細(xì)胞的代謝，從而提高皮膚的保濕功能。

　　冬季皮膚保濕小竅門

　　冬季皮膚保濕小竅門一：減少洗臉次數(shù)

　　在冬季無論你是哪種膚質(zhì)，都要以補(bǔ)水保濕為主，冬季應(yīng)該使用水溶性的潔面品，洗臉的次數(shù)也應(yīng)減少，不可像夏天那樣，頻繁洗臉只會讓肌膚越洗越干燥。

　　冬季皮膚保濕小竅門二：保濕+抗過敏

　　冬季肌膚被寒冷的風(fēng)吹過就會受到刺激，容易泛紅，所以，一款既能補(bǔ)水保濕又能抗過敏的護(hù)膚品非常的重要，可有效讓肌膚保持滋潤光澤。

　　冬季皮膚保濕小竅門三：鎖水

　　別以為給肌膚補(bǔ)水，就可令肌膚變得水嫩滋潤，如果不給肌膚進(jìn)行鎖水，肌膚的水分很快就會流失，在使用水與乳液后，一定要使用保濕面霜進(jìn)行鎖水。

　　冬季皮膚保濕小竅門四：夜晚修護(hù)

　　想要護(hù)膚達(dá)到最好的效果，當(dāng)然不能少了夜晚修護(hù)期，每天睡前給肌膚進(jìn)行保養(yǎng)，可讓肌膚在夜晚自行進(jìn)行修復(fù)。

　　冬季皮膚保濕小竅門五：周期護(hù)理

　　日常中每天的補(bǔ)水工作是必不可少的，但周期的面膜護(hù)理也應(yīng)重視，一周做1-2次補(bǔ)水面膜，可給肌膚補(bǔ)充大量的營養(yǎng)與水分，讓肌膚細(xì)胞得到放松，并吸飽營養(yǎng)，恢復(fù)水潤充盈。

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