在空調(diào)房里如何保濕
空調(diào)房里待久了,人體防護(hù)系統(tǒng)受到影響,皮膚的酸堿度不平衡,水分悄悄溜走,肌膚面臨深層次的干燥。那么你知道在空調(diào)房里如何保濕嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你在空調(diào)房里如何保濕,歡迎閱讀。
在空調(diào)房里保濕的方法
空調(diào)房補(bǔ)水保濕方法一:夏天人們?cè)陉柟庀聲?huì)出汗而導(dǎo)致水分流失,其實(shí)在空調(diào)房間里,人們的水分正在隱形蒸發(fā),如果你在空調(diào)房間里感覺到了干渴、口鼻發(fā)干、皮膚干燥,那么你就要警覺了,你的身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了,你應(yīng)該要馬上補(bǔ)水。在空調(diào)房間里不要把所有的門窗都關(guān)死,留一條小縫隙讓空氣流通,這樣空氣便不會(huì)過分的干燥了。放一盆水或者加濕器來增加室內(nèi)的濕度也是很好的方法。買一個(gè)濕度表放在房間里,房間濕度控制在40%至70%是人體的舒適范圍,這樣就能很好的知道你的房間是不是過于干燥了。
空調(diào)房補(bǔ)水保濕方法二:將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶,改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。同時(shí),熱水會(huì)破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴(kuò)張,讓人干癢不舒服。所以,溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發(fā)”。早上護(hù)膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護(hù)膚品,給肌膚足夠厚的保護(hù)層。
空調(diào)房補(bǔ)水保濕方法三:睡前一定要擦保濕護(hù)膚品,特別是眼部和唇部一定要注意保濕,以免滋生細(xì)紋。睡前不要喝過多的水,以免造成身體浮腫。
空調(diào)房補(bǔ)水保濕方法四:每天補(bǔ)充適當(dāng)?shù)谋窆撸蓛?nèi)而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300多毫升水分。芹菜有清熱解毒,對(duì)肝火旺盛、皮膚粗糙的MM來說很有益處,而且它還有大量粗纖維,有促進(jìn)激腸胃蠕動(dòng)。梨子是大家都知道的降火水果,例外苦瓜、番茄、香蕉等,都是能補(bǔ)充水分的好蔬果。
空調(diào)房補(bǔ)水保濕方法五:胡蘿卜質(zhì)脆味美、營養(yǎng)豐富,人們對(duì)它保護(hù)視力的功能并不陌生,但在干燥的季節(jié)里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。維生素A對(duì)皮膚的表皮層有保護(hù)作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會(huì)引起皮膚干燥,角質(zhì)代謝失常,易松弛老化。
空調(diào)房保濕小妙招
空調(diào)下放盤水:由于冬天的天氣寒冷,平時(shí)整天都待在空調(diào)房里,臉上每天都感覺干燥的很??梢栽诳照{(diào)下面放盆水,來緩解由于空調(diào)吸走了室內(nèi)的水份而引起的皮膚干燥問題。也可以在電腦旁、書桌旁等靠近人體的地方放一杯開水,又可以隨時(shí)解決口干,又可以滋潤身旁的空氣。
2加濕器:如果冬天開空調(diào),可以給室內(nèi)配一個(gè)加濕器,來緩解滋潤空氣濕度。買一個(gè)小型的加濕器放在桌上,加濕器中可以放點(diǎn)玫瑰精油、檸檬汁、桔子汁等又可以清新空氣,又可以給室內(nèi)保濕。
3多喝水:空調(diào)房中由于干燥的關(guān)系,總會(huì)覺得口渴,會(huì)不停的喝水,來給身體補(bǔ)充水份,但喝水也有講究的。可以再自已的杯中加入綠茶、蜂蜜、菊花、金銀花、玫瑰花、甘草、陳皮、瑰花等,這些花茶不但可以清火去燥,而且還可以滋潤肌膚、促進(jìn)血液循環(huán)??Х群图t茶不宜在冬天的空調(diào)房喝。
4室內(nèi)養(yǎng)殖:在室內(nèi)多種植一些水培植物、各種盆栽等來濕潤室內(nèi)的環(huán)境。種植水培植物本身就是由水養(yǎng)的,相當(dāng)于一臺(tái)小型的加濕氣。而各種盆栽又可以吸收由于空調(diào)房空氣不流通所產(chǎn)生的費(fèi)氣,又能凈化空氣又能提供濕潤空氣,多好呀。
5給皮膚補(bǔ)水:晚上睡覺前一定給自已的臉上做一個(gè)補(bǔ)水的睡眠面膜,來補(bǔ)充白天失去的水份。早上給肌膚做好保濕工作,每隔二三個(gè)小時(shí)給臉上噴點(diǎn)保濕霧氣滋潤肌膚,讓自己的肌膚一整天都倍感滋潤。
6飲食補(bǔ)充水份:每天在空調(diào)房呆著,身體里缺失很多的水份。多吃新鮮蔬菜和水果、飲食宜清淡,忌食辛辣、油膩、含糖量高的食物。如各種的鮮湯、大白菜、蘿卜、菠菜、牛肉、蘋果、西紅柿、獼猴桃、魚類等等不補(bǔ)充身體內(nèi)的水份。
夏季保濕小技巧
A:隨時(shí)使用的保濕化妝水:保濕型化妝水類產(chǎn)品含有容易浸透皮膚內(nèi)部的成分,可以讓皮膚開始擁有儲(chǔ)存水分的能力。有些保濕專用的化妝水可以在一天中的任何時(shí)間隨時(shí)使用,能給深層肌膚提供保濕潤澤的效果。
紙面膜上倒點(diǎn)保濕精華素:在下午一點(diǎn)到三點(diǎn)這段時(shí)間內(nèi),肌膚特別容易因干燥疲勞而顯得毫無生氣。此時(shí),如果條件允許,你可以放下手上的工作,抽出十五分鐘,將平時(shí)用的具有保濕功效的精華液倒在紙面膜上,輕輕敷在臉上15分鐘后取下,會(huì)感覺臉上水水嫩嫩的,如果想保持時(shí)間長一些,要馬上涂上水質(zhì)保濕霜。
自制保濕噴霧:用兩茶匙生菊花兌一杯開水 ,泡濃冷卻后過濾,再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水,攪勻,灌入有噴頭的容器內(nèi),可隨時(shí)噴來補(bǔ)充水分,并能與皮膚表層結(jié)合成膜,具保濕功效。
泡一壺玫瑰保濕茶:辦公室里不可缺少的就是茶,而與其同樣喝水,不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好。將玫瑰花加矢車菊或黃金菊各2克,蜂蜜適量,將400cc水煮沸后,所有的花材加入水中浸泡出味后飲用。這道花茶具有滋補(bǔ)肝功能、調(diào)節(jié)血液循環(huán)的功效,可以紅潤肌膚,使皮膚更加水嫩滋潤。
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