孕婦治療便秘的偏方有哪些_孕婦治療便秘的偏方
孕婦便秘是有很多原因造成的,一定要給予高度的重視,分析好原因才能徹底解決這個問題。以下是學習啦小編收集整理的關于孕婦治療便秘的偏方,希望對你有幫助。
孕婦治療便秘的偏方
孕婦治療便秘的偏方一:西梅汁
研究表明,由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有效促進腸道蠕動,增加排便次數(shù),緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗,雖然對原因的解釋都不盡相同,但結果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效,是任何其他食物所無法比擬的。長久以來,西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時,由于西梅汁能夠促進排便排毒,港臺地區(qū)的很多女性稱它為苗條汁”。
孕婦治療便秘的偏方二:魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機軋出來汁,放到鍋里用小火烹制湖狀,裝到容器里,用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制,每天早晨空腹兩勺。一定要堅持,可治療久治不好的便秘。
孕婦治療便秘的偏方三:早起一杯冷開水
早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2―3杯冷開水,即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃—大腸反射,開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收,致使大便變得又干又硬,喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。
孕婦治療便秘的偏方四:飯后吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁,是一種許多人喜愛的水果。梨富含維生素A、B、C、D和E。一只梨含有豐富的維生素C,鉀的含量也不少。同蘋果一樣,它還含有能使人體細胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑。梨雖然很甜,但是它的熱量和脂肪含量很低,極適合愛吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纖維素(多為非可溶性纖維),它是非可溶性纖維,能幫助預防便秘及消化性疾病,可以凈化腎臟,清潔腸道,長期便秘的人應多吃梨,并有助于預防結腸和直腸癌。
孕婦治療便秘的偏方五:揉腹部有效治便秘
揉腹的具體做法是:起床后排空小便,喝涼開水300―500毫升。站立,兩腳與肩同寬,身體放松,右手掌心放在右下腹部,左手掌心放在右手背上,從下腹部按摩上提至右季肋部,推向左季肋部,再向下按摩到左下腹部即可。沿順時針方向反復按摩30―50遍,按摩時無需壓力過大,只需輕輕按摩即可。剛開始可能效果不大,只要堅持此法,10天后均可見效。堅持每天做一次,30天后可完全達到自行正常排便的效果。
孕婦治療便秘的偏方六:卡捷運動
做卡捷運動時,應放松腹肌、腿肌與股部肌肉,像自己控制不讓放屁或排尿的那種收縮動作,每次要堅持10秒鐘或更長一些,然后放松10秒,如此收縮一放松共三次算一輪,每天應鍛煉10輪。當肌肉強化后,還可增加輪次。當排便不利的癥狀得到控制后,輪次可不再增,但應該繼續(xù)堅持每天至少做一輪,或每周三輪,使肌肉群繼續(xù)保持強勁有力。
治療便秘的注意事項
1、膳食纖維應多食
膳食纖維的確可以緩解便秘,但是它也會引起脹氣與腹痛,胃腸功能差者多吃反而會對腸胃道引起刺激。也不是全部含有豐富膳食纖維的飲食都有通便功效,例如山藥,它性偏溫熱,吃多了反而加重便秘。
2、多食香蕉可以通便
大多數(shù)人認為,香蕉是潤腸的,實際僅有熟透的香蕉才可有以上功能,假如多食了生的香蕉不但不能通便,反而會加重便秘。因沒有熟透的香蕉含比較多鞣酸,對消化道有收斂功效,會壓制胃腸蠕動。通常來說,把香蕉放置在透風處存放至表皮有黑斑,但是內中質地并沒改變時吃好。
3、多食蘿卜可以通便
這是—個便秘飲食里很常見的誤區(qū)。便秘分成非常多的類型,例如內熱上火引起的熱秘、脾腎虧虛與津液虧虛引起的虛秘等。在中老年里,虛秘占的比例很大。通俗地說,則是胃腸動力不足。白蘿卜有消食解氣的功效,脹氣性便秘吃點屬實管用。但是對于里老人來說,本來氣就不足,再瀉瀉氣,便秘就更重了。
4、油與肉都不能多食
工業(yè)機械都須要潤滑油的幫助,各個軸承才可正常運轉,在人體內也—樣。因此,便秘的人須要略微多食些油,特別是香油,以及它的前身”芝麻。每日—勺,—周就能改善便秘。至于肉,因高蛋白飲食對腸胃的刺激不足,便秘的人可以適當少吃。
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