孕婦便秘有哪些癥狀_孕婦便秘的癥狀
孕期便秘的危害不可小覷。便秘會導(dǎo)致體內(nèi)的毒素堆積,可能會引發(fā)輕度毒血癥,影響胎兒健康。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的關(guān)于孕婦便秘的癥狀,希望對你有幫助。
孕婦便秘的癥狀
孕婦便秘的癥狀主要表現(xiàn)有便意少,便次也少;排便艱難、費(fèi)力;排便不暢;大便干結(jié)、硬便,有排便不凈感;便秘伴有腹痛或腹部不適。還有部分便秘的患者伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理障礙。
妊娠便秘患者在臨床中較為多見,與普通便秘的癥狀區(qū)別不大。輕者腹脹、腹痛。嚴(yán)重者因便秘日久影響膀胱的氣化功能而可能導(dǎo)致急性尿潴留。甚者阻塞腸道,導(dǎo)致腸梗阻,危及生命。
對一組健康人調(diào)查結(jié)果表明,排便習(xí)慣多為每日1―2次或1―2日1次的為60%,糞便多為成型或軟便;少數(shù)健康人的排便次數(shù)可達(dá)1日3次,為30%,又或者部分人為3天1次,為10%,糞便半成型或呈臘腸樣硬便。因此必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時排便習(xí)慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。如超過6個月即為慢性便秘。
孕婦便秘的原因
1.孕期激素的變化
懷孕期間孕激素增加使胃酸的分泌減少,腸胃蠕動能力下降,所以很容易造成便秘。再加上子宮在慢慢脹大,會壓迫結(jié)腸,大便不能夠順利排出。
2.缺少膳食纖維
孕期由于要補(bǔ)充營養(yǎng),可能就會減少粗糧的攝入,導(dǎo)致膳食纖維減少,糞便減少,腸胃的蠕動變緩,導(dǎo)致便秘。
3.缺乏運(yùn)動
孕婦為了安心養(yǎng)胎,會大量減少活動時間,食物不容易消化。有的孕婦會有水腫的現(xiàn)象,就會減少喝水量,因而會出現(xiàn)大便干燥或便秘的情況。
怎么改善孕婦便秘
1.多補(bǔ)充粗纖維和水分
多吃點粗纖維的食物:燕麥、玉米、大豆、芹菜、竹筍、紅棗、核桃、花生、蘋果、梨、葡萄等,刺激腸胃蠕動,增加排便。多喝點水,大口大口地喝,但是不要一次喝太多,這樣能緩解大便干燥。
2.適當(dāng)活動,避免久坐
雖說孕期要減少活動,以免引發(fā)流產(chǎn)。但是也不能長期地久站、久坐或者躺在床上,適當(dāng)散步,或者用手輕輕地轉(zhuǎn)圈按摩腹部(一定不能長期按摩或者用力過猛,以免影響胎兒),都可以緩解便秘。
3.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣
早餐之后是排便的最佳時間,此時腸胃蠕動較快,利于排便。堅持每天早餐后排便,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。排便時間不宜過久,以免腹壓升高,導(dǎo)致下肢回流困難。有便意就要馬上排便,切忌忍著不排。
4.喝蜂蜜水
蜂蜜水有很好的潤腸通便的作用,每天喝兩次,堅持一周就有效果,一個月就可以有效地改善便秘。喝點天然無添加的果汁也能幫助通便。
5.不可私自用藥
如果便秘比較嚴(yán)重,不能夠通過飲食來調(diào)理的話,就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物,不可自己私自服用瀉藥,避免發(fā)生流產(chǎn)危險。
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