冬季鼻腔空間會(huì)變小，容易出現(xiàn)鼻塞現(xiàn)象，鼻塞會(huì)影響我們的呼吸，讓人感覺難受，那么，怎么快速緩解鼻塞呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了快速緩解感冒鼻塞的18個(gè)竅門，一起來了解吧。

　　快速緩解感冒鼻塞的18個(gè)竅門

　　1、熱敷法

　　用熱毛巾敷鼻，或用電吹風(fēng)對(duì)著鼻孔吹熱風(fēng)，吹雙側(cè)太陽穴、風(fēng)池穴、大椎穴，鼻塞可解。

　　2、熱水浸泡棉花

　　棉花用熱水浸泡后擰干些，分別敷住耳朵10分鐘，睡覺就不會(huì)鼻塞了。

　　3、姜水泡腳

　　姜水泡腳也可以起到同樣效果。因?yàn)闊崴菽_本身可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫力。而生姜能使血管擴(kuò)張，加速身體血液循環(huán)，促進(jìn)身體毛孔張開，以祛風(fēng)、散寒發(fā)汗。具體方法是：將一塊拇指大小的生姜加水煮開，晾到37℃~40℃左右，便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼后，再加入足量熱水，直到雙腳泡熱、泡紅即可。

　　4、按迎香穴

　　迎香穴位于鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時(shí)，眼珠中心點(diǎn)直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中?？捎秒p手食、中二指，同時(shí)按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。

　　5、揪印堂穴

　　印堂穴位于人體的面部，兩眉頭連線中點(diǎn)即是。用屈曲的拇指和食指輕輕地揪印堂穴，并作輕柔和緩的揉動(dòng)，以局部感覺發(fā)麻、發(fā)脹為宜。一般揪揉2分鐘。清頭明目、通鼻開竅，揪印堂穴可增加鼻黏膜上皮細(xì)胞的增生能力，促進(jìn)黏液分泌，保持鼻腔濕潤(rùn)，并且刺激嗅覺細(xì)胞，使嗅覺更靈敏，預(yù)防感冒和呼吸道疾病。

　　6、注意房間保濕

　　由于干燥的空氣，容易使鼻粘膜干燥，從而容易導(dǎo)致一些鼻腔問題的產(chǎn)生，因此保持居住環(huán)境的濕度，可以在一定程度上減少鼻塞問題的發(fā)生。需要注意定期通風(fēng)，每天開窗至少10分鐘，讓新鮮空氣進(jìn)入。

　　7、蒼耳子煮水

　　蒼耳子辛、苦、溫，歸肺經(jīng)，具有發(fā)散風(fēng)寒、通鼻竅、止痛的作用。大家可以試著用蒼耳子煮水喝?？梢匀?—6克蒼耳子放在水中，煮20分鐘左右后飲用，每天2次。如果是兒童使用，應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下減量。也可外用，用棉簽蘸上煮過的蒼耳子水，涂鼻腔，每日3次，可以緩減鼻塞、頭痛等癥狀。

　　8、抹全鼻

　　具體操作方法是：兩手食指或用右手拇、食指指面分別放在鼻兩側(cè)搓擦，從目?jī)?nèi)眥(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均勻，上下搓擦100次。適合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系統(tǒng)疾病患者，應(yīng)堅(jiān)持天天抹全鼻，能增強(qiáng)身體免疫功能，減少患病機(jī)會(huì)。鼻梁骨折、損傷，暫不宜。

　　9、蓮藕榨汁

　　蓮藕有使皮膚黏膜收縮的作用，有消除發(fā)炎的作用，對(duì)鼻塞很有功效?？梢匀∩徆?jié)一個(gè)搗碎成泥，用脫脂棉沾此榨汁，塞入一方的鼻孔如此交互持續(xù)動(dòng)作，則可以去除鼻塞現(xiàn)象。特別是就寢前施行功效更好?；蛘呷?、3滴蓮藕榨汁滴入鼻孔也可。

　　10、喝蔥白水

　　取蔥5根，取下蔥白洗凈，加入40毫升水，煮沸后改用小火煮3分鐘，加入少量白糖，裝入奶瓶，等到溫度適合時(shí)讓寶寶喝。

　　11、中藥熏鼻法

　　用辛夷、蒼耳子、生姜、魚腥草等中藥大火熬煮，再將鼻子靠近藥湯深呼吸，用蒸氣來熏鼻，不但可以有效抒緩癥狀，而且立刻就能見效。除了中藥熏鼻法外，對(duì)于嚴(yán)重鼻塞導(dǎo)致頭痛的患者，可以服用川芎荊芥茶來緩解，只要用辛夷、防風(fēng)、川芎和荊芥來熬煮飲用，除了祛風(fēng)去寒還能緩解頭痛。

　　12、睡前洗個(gè)熱水澡

　　在充滿蒸汽的浴室里待上10分鐘左右，熱氣能增加呼吸道的濕度，減輕鼻塞癥狀。

　　13、幫助寶寶疏通鼻腔

　　也許寶寶沒有出現(xiàn)明顯的流涕癥狀，但并不代表沒有分泌物的產(chǎn)生。有的鼻塞就是這些可惡的分泌物在背后作怪。因此適當(dāng)幫助寶寶疏通鼻腔很重要。可以通過刺激寶寶打噴嚏，從而讓分泌物排出。

　　14、熱水熏臉

　　在暖氣房，常會(huì)感覺到鼻干、鼻塞，特別難受。這時(shí)候可以倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，并對(duì)著杯口做深呼吸，2分鐘左右。

　　15、蔥的黏液

　　切下蔥白色的部分，其中有黏液，而此黏液對(duì)鼻的發(fā)炎癥狀有功效，能使空氣流通鼻內(nèi)而治好鼻塞現(xiàn)象。將黏液涂貼在鼻梁上很有功效。此外，也可將白色部分的蔥切成細(xì)絲，放入碗里，注入熱水，加入少量味噌，每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

　　16、香油搽擦鼻腔

　　可用兩手母指?jìng)?cè)面，在鼻翼之側(cè)，做交叉上下運(yùn)動(dòng)按摩，輕輕摁出按摩產(chǎn)生的涕水，用小棉花棍沾上香油(芝麻油)搽擦鼻腔，再輕輕摁出此時(shí)產(chǎn)生的涕水，最后用另小棉花棍沾上蜂蜜搽擦鼻腔，此法效果顯著。

　　17、側(cè)臥睡覺

　　左側(cè)鼻塞向右側(cè)臥，右側(cè)鼻塞向左側(cè)臥，搭配按揉位于鼻翼外緣的迎香穴，可緩解鼻塞。

　　18、睡覺抬高枕頭

　　柯林斯教授表示，睡覺時(shí)多加一個(gè)枕頭，有助于緩解鼻塞，減小鼻竇壓力，更容易用鼻子呼吸。呼吸順暢了，才能睡好覺。

　　寶寶鼻塞的緩解方法

　　1、巧用吸鼻器

　　吸鼻器可以緩解寶寶鼻塞的癥狀。如果孩子因?yàn)楸侨麤]辦法吸食母乳，媽媽們應(yīng)提前15分鐘用吸鼻器疏通寶寶的鼻腔，再喂他喝奶。

　　2、小棉簽進(jìn)行清理

　　通常新生兒鼻塞是因?yàn)榉置谖锒氯斐傻?，媽媽可以用小棉簽進(jìn)行清理。要準(zhǔn)備好嬰兒的專用棉簽，然后到寶寶的鼻腔內(nèi)滴入點(diǎn)清水，再用棉簽輕輕的清理，等鼻涕粘在棉簽上時(shí)再拔出，注意千萬不能把棉簽直接伸入到寶寶的鼻腔里。

　　3、滴淡鹽水

　　當(dāng)寶寶強(qiáng)烈抵抗吸鼻器的時(shí)候，我們可以用一滴淡鹽水滴進(jìn)寶寶的鼻子里，再用棉棒輕輕擦拭，注意要在看得見的地方疏通，不宜伸地太進(jìn)。

　　4、生姜治鼻塞

　　將生姜切成碎末后用微波爐進(jìn)行烘干，待涼以后用紗布包好，放在寶寶的腳心處，再給寶寶套上襪子，一覺到天亮。

　　5、姜蒜泡腳

　　將姜片和蒜片用開水煮透，然后在水中加入些鹽和醋，待水涼到適宜的溫度就可以為寶寶泡腳了，直到寶寶的腳泡熱泡紅為止。泡好后再給寶寶穿上干凈的襪子，保暖睡覺。

　　6、按摩治療鼻塞

　　用溫?zé)岬氖纸o寶寶鼻子兩側(cè)進(jìn)行輕輕按摩，從上往下，從鼻梁到鼻翼部位，鼻翼兩側(cè)可以多按壓一會(huì)，因?yàn)榘茨@里的穴位可以有效治療鼻塞。

　　7、用溫?zé)岬拿?/p>

　　用溫?zé)岬拿磔p按在寶寶眼睛中間的部位，毛巾變冷后再更換，這樣能有效緩解寶寶的鼻塞。

　　8、熱敷法

　　如果寶寶是因感冒而導(dǎo)致鼻塞，可以用熱敷法緩解。感冒時(shí)，鼻粘膜充血腫脹，可用溫濕毛巾敷于鼻根部，能起到一定的緩解作用。如果效果不理想，可用0.5%麻黃素滴鼻子，每側(cè)一滴。每次在吃奶前使用，以改善吃奶時(shí)的通氣狀態(tài)。每天使用3~4次，次數(shù)不能過多，因過多使用可能造成藥物性鼻炎。

　　如果鼻塞十分嚴(yán)重，影響到寶寶的呼吸，甚至發(fā)生青紫時(shí)，可用筷子或小勺的把橫放在嬰兒的口里，使口唇不能閉合，通過經(jīng)口呼吸解除缺氧癥狀。經(jīng)口呼吸不是新生兒的正常狀況，只是在新生兒缺氧時(shí)的暫時(shí)解決辦法，遇到此種情況時(shí)應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。嬰幼兒患感冒鼻塞時(shí)，應(yīng)避免使用滴鼻劑，即使是較大的幼兒，也不能用成人的滴鼻劑，而應(yīng)使用兒童專用的稀釋藥液，以免發(fā)生毒副反應(yīng)。

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