国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>補氣血>

補氣養(yǎng)血湯有哪些

時間: 如英753 分享

  補氣養(yǎng)血日常應(yīng)該從飲食方面著手,多吃一些補氣養(yǎng)血的湯,那么補氣養(yǎng)血可以喝什么湯呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家補氣養(yǎng)血湯,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

  補氣養(yǎng)血湯一、紅棗木耳湯

  材料:紅棗30枚,黑木耳25克。

  做法:

  1、先將黑木耳揀雜,用冷水泡發(fā),清洗干凈,撕成小朵狀,放入沙鍋,加水適量,大火煮沸。

  2、煮沸后改用小火燉煮30分鐘,待黑木耳熟爛時,放入紅棗和紅糖,煨煮至沸,紅糖完全溶化即成。

  功效:補血養(yǎng)血。主治血虛型貧血,面色蒼白或萎黃,口唇、指甲淡白,體虛無力,心悸失眠,頭暈目眩者。

  補氣養(yǎng)血湯二、雙紅補血湯

  材料:紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。

  做法:先將所有材料清洗干凈,然后鍋中入水,一起煮至紅薯熟透之后,加入紅糖進行調(diào)制即可食用。喜歡吃南瓜的,也可以把紅薯替換成南瓜。

  功效:此湯具有補血養(yǎng)顏的功效,女性朋友可以長期適用食用。

  補氣養(yǎng)血湯三、菠菜雞蛋湯

  材料:菠菜60克,雞蛋2個,姜絲、鹽各少許。

  做法:將菠菜洗凈后切成段,用沸水煮,水再開后放入姜絲和鹽,打入雞蛋再煮。

  功效:補血健脾。主治血虛型貧血,面色萎黃,頭暈?zāi)垦#诖?、指甲淡白,神疲乏力,舌淡,脈細者。

  補氣養(yǎng)血湯四、八珍烏雞湯

  材料:黨參20克,熟地、白術(shù)、茯苓各15克,白芍12克,川芎9克,當(dāng)歸、炙甘草各6克,紅棗4個,烏雞半只,生姜3片。

  做法:

  1、先把材料全都洗干凈。

  2、藥材稍浸泡,紅棗去核。

  3、烏雞去臟雜、尾部,切塊。

  4、所有材料一起下燉盅,加冷開水1000毫升(約4碗量),加蓋隔水燉約3小時,然后下鹽即可食用,為2~3人量,或1日分2次進飲。

  功效:益氣補血、滋陰調(diào)經(jīng)。

  補氣養(yǎng)血湯五、四物湯

  材料:當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、排骨各適量。

  做法:

  1、排骨洗凈斬塊,汆水撈起。

  2、將當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各藥洗凈。

  3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煲一個小時,下鹽調(diào)味即可食用。

  功效:補血調(diào)經(jīng)、潤膚養(yǎng)發(fā),改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況。

  補氣養(yǎng)血湯六、烏雞黃芪湯

  材料:烏雞250克,黃芪30克。

  做法:

  1、首先先將烏雞洗凈,切塊。

  2、把黃芪中的雜質(zhì)取出,以干凈紗布包裹好。

  3、然后將黃芪與烏雞一同放砂鍋中以慢火燉熟即可。食用時,把烏雞湯和烏雞肉都吃掉。

  功效:補氣血、益肝腎、和血脈。適用于女性氣血缺乏引起的心慌氣短、產(chǎn)后氣虛、頭昏目眩、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。

  補氣養(yǎng)血的粥

  紅棗粥

  將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。

  豬肝粥

  取豬肝150克,洗凈切成小塊,放入100克洗凈的粳米中,加適量清水,并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品,共煮成粥。

  雞湯粥

  取母雞1只,去毛,剖洗干凈,加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克,加洗凈粳米100克,加適量清水煮粥,大火煮沸,小火熬稠即可。

  花生牛筋粥

  取牛蹄筋80克,洗凈,切成小塊,與80克花生米和100克洗凈的糯米共入砂鍋,加清水適量煮粥,至蹄筋爛熟,米開湯稠為止。

  阿膠粥

  糯米洗凈,入鍋煮熟,加入阿膠適量,待溶化后,加紅糖若干,即可食用。

  菠菜粥

  取連根新鮮菠菜100-150g,洗凈后用手撕開,粳米100g,放入砂鍋,加水800毫升,煮至米爛湯稠,即可食用。

  補氣養(yǎng)血的食物

  1,動物內(nèi)臟

  動物內(nèi)臟中的鐵含量往往高于動物的肉,尤其是豬肝,豬肝中富含有非常豐富的鐵質(zhì)元素和磷元素,而這兩種元素是準媽媽們體內(nèi)進行造血的不可缺少的原材料!不僅如此,準媽媽們多吃一些豬肝,還能夠補充維生素A、維生素C等多種的營養(yǎng)物質(zhì)。豬肝的烹飪方式有非常多,準媽媽們可以采用燉煮的方式將其制成菜肴,也可以直接用青椒翻炒豬肝。但是,小編在此要提醒各位準媽媽們,在食用豬肝之前,一定要將去毒,并且要保證豬肝已經(jīng)被清洗干凈了。

  除此之外,小編還要推薦的內(nèi)臟類食物就是豬血,豬血中的含鐵量也是非常豐富的,每一百的豬血中的含鐵量已經(jīng)高達四十五毫克了,甚至比豬肝還會高上兩倍呢!相比于雞蛋來說,更是高上十八倍之多呢!不僅如此,準媽媽們對豬血的中的鐵質(zhì)元素的吸收率可高達到百分之二十二以上,所以,準媽媽們在懷孕期間吃豬血來補氣養(yǎng)血是再好不過的了。不過,豬血雖好,準媽媽們也不能過量食用哦,一般來說,準媽媽們一周吃兩次豬血就可以了。

  2,豬蹄等其他食物

  準媽媽們要想在懷孕期間益氣養(yǎng)血,還要多吃一些含有非常豐富的膠原蛋白的食品,譬如豬蹄等,這些食物也是有助于準媽媽們的肌膚增加彈性的,是很多愛美的準媽媽們的福音。除此之外,準媽媽們還要多吃鯽魚、鯉魚、蘿卜和冬瓜等食物,這些食物在幫助準媽媽們益氣養(yǎng)血的同時,還有助于準媽媽們緩解四肢水腫的癥狀哦。


看過“補氣養(yǎng)血湯”的人還看了:

1.女人補氣補血養(yǎng)生湯

2.補氣補血鴿子湯的做法圖解

3.補氣補血鴿子湯的具體做法步驟

4.八款補血補氣養(yǎng)生茶

補氣養(yǎng)血湯有哪些

補氣養(yǎng)血日常應(yīng)該從飲食方面著手,多吃一些補氣養(yǎng)血的湯,那么補氣養(yǎng)血可以喝什么湯呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家補氣養(yǎng)血湯,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?補氣養(yǎng)血湯一、紅棗木耳湯 材料:紅棗30枚,黑木耳25克。 做法: 1、先將黑木耳揀雜,用冷水泡發(fā),清洗
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 女人補氣養(yǎng)血湯的做法
    女人補氣養(yǎng)血湯的做法

    女性是最需要補氣養(yǎng)血的人群了。那么女人補氣養(yǎng)血可以喝什么湯呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編就告訴大家女人補氣養(yǎng)血湯的做法,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?女人

  • 補氣養(yǎng)血喝什么湯好
    補氣養(yǎng)血喝什么湯好

    補氣養(yǎng)血是日常女性朋友們養(yǎng)生的重點,而中醫(yī)認為女性的氣血是可以通過吃出來的。那么補氣養(yǎng)血可以喝什么湯呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理而成的補氣養(yǎng)

  • 補氣養(yǎng)血湯的做法
    補氣養(yǎng)血湯的做法

    對于女性來說補氣養(yǎng)血是時刻都要重視的事情,那么補氣養(yǎng)血湯是怎么做的呢?下面是由學(xué)習(xí)啦小編整理而成的補氣養(yǎng)血湯的做法,謝謝你的閱讀。 補氣養(yǎng)

  • 補氣養(yǎng)血的湯有哪些
    補氣養(yǎng)血的湯有哪些

    事實上女性補氣養(yǎng)血是可以通過喝湯的方式調(diào)理過來的。那你知道補氣養(yǎng)血可以喝什么湯嗎?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補氣養(yǎng)血的湯,僅供大家參考

36889