艾灸哪個穴位溫陽補氣

時間：2017-01-23 11:02:42 如英753由分享

　　艾灸可以溫陽補氣，能激活提高免疫系統(tǒng)功能。那你知道艾灸哪個穴位可以起到溫陽補氣的作用嗎？能發(fā)揮溫陽補氣作用的艾灸穴位都有哪些呢？感興趣的朋友快跟隨學習啦小編一起了解一下艾灸哪個穴位溫陽補氣吧。

　　艾灸哪個穴位溫陽補氣

　　1、百會穴

　　>>> 位置：前發(fā)際正中直上5寸，或頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。

　　頭為“諸陽之會”“百脈之宗”，因而百會穴是各經(jīng)脈氣會聚之處，對調(diào)節(jié)機體的陰陽平衡起著重要的作用，是治療多種疾病的首選穴——如頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。如低血壓患者，可自己按摩百會穴，以拇指指腹按摩，力度要適中，注意，按摩時不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2～3次，按摩20天左右就能見效。常按摩百會穴也能清神醒腦，增強記憶力。

　　2、膻中穴

　　>>> 位置：前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

　　有胸悶、咳喘、吐逆、心悸等癥狀，只要按摩膻中穴，就能立刻取得良好的效果。對肝病患者來說，經(jīng)常按摩此穴，更有奇效。按摩此穴，可以打開“氣閘”，讓全身之氣通行無阻。遇到不開心的事，多按摩此穴，也能讓低落的情緒變得正常起來。如果你情緒不好，氣下不能達于足，上不能傳于頭，全身上下氣機不暢，當然會覺得心煩意亂、胸悶不堪，此時，只要按摩膻中穴，自然能寬胸順氣，情緒也就變好了。

　　膻中穴按摩一般選用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩10來秒即可，6次為1遍，一般每天按摩3～5遍。體質(zhì)好的朋友按摩時，用力可稍大些;體質(zhì)不好的朋友，動作要輕柔些。女性朋友按摩此穴，還具有一定的豐胸效果。生產(chǎn)后乳汁不足的，也可常按摩此穴位。注：按摩切忌用蠻力。

　　3、肺俞穴

　　>>> 位置：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　肺主一身之氣，肺俞穴具有調(diào)補肺氣，補虛清熱的功效。它主治呼吸系統(tǒng)疾病及與氣有關(guān)的疾病，比如說哮喘、咳嗽、嘔沫、腰脊痛、癲疾、喉痹等疾病。常按摩肺俞穴，可以寬胸理氣，降逆止咳。如果能同時按摩天突穴，對治療連續(xù)咳嗽非常有效。用手掌根按揉左右側(cè)肺俞穴各36次，36次為一遍，再用拇指肚向后按壓天突穴36次，36次為一遍，一般施治3～5遍即可，或揉按至局部有酸脹感也可以?？忍禃r也可以按摩肺俞穴，用手指強壓此穴6秒鐘左右，重復做3次即可。

　　4、脾俞穴

　　>>> 位置：膀胱經(jīng)中的脾俞穴，位于背部第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

　　脾是氣血生化之源，脾一受損，氣血就會虛弱。脾俞穴是專門負責外散脾臟濕熱之氣的。如果脾臟中的濕熱之氣散不出去，所以，脾俞穴是人體內(nèi)最重要的補氣穴位之一。如何保證脾俞穴的功能正常呢?最簡單的方法就是：勤按摩、勤拔罐、勤艾灸。根據(jù)季節(jié)的不同，采用的方法也要有所區(qū)別。如不方便拔罐和艾灸，那就選擇按摩。

　　5、氣海穴

　　>>> 位置：在下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。

　　是補氣要穴。前人有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。中醫(yī)常說的下丹田，實際上就是指以氣海穴為中心的一定區(qū)域。氣海穴作為人體中陽氣蒸發(fā)陰液的關(guān)鍵之處，對于濕邪為患、氣機不暢所導致的各種疾病——如繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿、水谷不化、大便不通、遺精、陽痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后惡露不止、胞衣不下、臟氣虛疲、形體羸瘦、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等，具有良好的療效。經(jīng)常按摩氣海穴，能使百體皆溫、臟腑皆潤，促進腸胃蠕動、氣血順暢，強化肝臟及消化道功能。

　　按摩方法：先以右掌心緊貼氣海穴，按順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100～200次。再以左掌心，逆時針按摩100～200次，動作要輕柔緩慢，按摩至有熱感，你就能感覺到體內(nèi)的氣血順暢，身體輕松。

　　6、關(guān)元穴

　　>>> 位置：前正中線上，臍中下3寸。

　　也是補益全身元氣的要穴。如果想強身健體、延年益壽，應該常灸關(guān)元穴，借助火力，可以溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、培腎固本、調(diào)氣回陽、補虛益損，壯一身之元氣。

　　按摩：將雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍施壓力，然后用交叉的雙手快速地、小幅度地上下推動。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。

　　7、足三里穴

　　>>> 位置：位于犢鼻下3寸，脛骨前嵴一橫指處。外膝眼下四指凹陷處。

　　人體保健穴位首推胃經(jīng)上的足三里穴，被人們稱為“保健穴”和“長壽穴”。民間流傳有“常灸足三里，勝吃老母雞”的說法。該穴具有調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風化濕、扶正祛邪之功能。經(jīng)常按壓足三里穴能調(diào)節(jié)胃液分泌，增強消化系統(tǒng)的功能，并能提高人體的免疫功能，延緩衰老。

　　按摩：用大拇指或中指按壓足三里穴，兩側(cè)同時操作。每次按摩5分鐘，按壓時要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。兩手按住兩側(cè)穴位，朝同一方向轉(zhuǎn)動(順時針或逆時針均可)，轉(zhuǎn)36圈后，再朝反方向轉(zhuǎn)動。兩手手指要帶動皮肉，不摩擦表面的皮膚。

　　8、懸鐘穴

　　>>> 位置：位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸，腓骨前緣。

　　專管人體骨髓的匯集，對與骨和髓有關(guān)的疾病都有治療作用。如不小心落枕，脖子就會好幾天恢復不過來，這是因為睡眠姿勢不當，造成頸部一側(cè)肌群在較長時間內(nèi)處于過度拉伸狀態(tài)，局部氣血失于調(diào)和，寒邪乘虛而入，導致血液循環(huán)障礙影響代謝產(chǎn)物的排出，頸部肌肉便產(chǎn)生了痛感和僵硬感。而懸鐘穴是治療落枕最好的穴位。因為它主髓，而髓與骨相連，因此對氣血虛弱和失調(diào)導致的落枕有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　落枕后只要用滾、揉、捏、推等手法給懸鐘穴強有力的刺激，只需十來分鐘，就能感到頸部變輕松了，如釋重負。而且，經(jīng)常輕輕敲打懸鐘穴還有降血壓的功效。

　　9、太溪穴

　　>>> 位置：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

　　太溪穴具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能。凡是由腎虛引起的各種癥狀，如腰痛、腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動、哮喘、性功能減退、習慣性流產(chǎn)等，患有慢性咽炎者，常覺得咽喉干燥、腫痛，這就屬于中醫(yī)上講“腎陰不足”引起的咽癥。如果一邊按揉太溪穴一邊做吞咽動作，就可以補充腎氣，病情當時就會有所緩解。

　　10、涌泉穴

　　>>> 位置：位于足前部凹陷處第二三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

　　是腎經(jīng)的首穴。涌泉穴具有益精補腎、滋養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩此穴位，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本培元、延年益壽，特別對于神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠無力、婦科病、失眠、嗜睡癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、畏冷等疾病，都有很好的效果。

　　民間流傳的“搓腳心”，實際上就是推搓涌泉穴的俗稱，可達到對腎、腎經(jīng)及全身由下到上整體性調(diào)節(jié)和整體性治療的目的。俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”經(jīng)常按摩涌泉穴不僅可使人精力旺盛、體質(zhì)增強、增強防病能力;還可以防治老年性哮喘、腰腿酸軟、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等疾病。