艾灸哪個(gè)穴位溫陽補(bǔ)氣

時(shí)間：2017-01-23 11:02:42 如英753由分享

　　艾灸可以溫陽補(bǔ)氣，能激活提高免疫系統(tǒng)功能。那你知道艾灸哪個(gè)穴位可以起到溫陽補(bǔ)氣的作用嗎？能發(fā)揮溫陽補(bǔ)氣作用的艾灸穴位都有哪些呢？感興趣的朋友快跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起了解一下艾灸哪個(gè)穴位溫陽補(bǔ)氣吧。

　　艾灸哪個(gè)穴位溫陽補(bǔ)氣

　　1、百會穴

　　>>> 位置：前發(fā)際正中直上5寸，或頭頂正中線與兩耳尖連線的交點(diǎn)處。

　　頭為“諸陽之會”“百脈之宗”，因而百會穴是各經(jīng)脈氣會聚之處，對調(diào)節(jié)機(jī)體的陰陽平衡起著重要的作用，是治療多種疾病的首選穴——如頭痛、頭重腳輕、痔瘡、高血壓、低血壓、宿醉、目眩失眠、焦躁等。如低血壓患者，可自己按摩百會穴，以拇指指腹按摩，力度要適中，注意，按摩時(shí)不是用指力，而是呼氣、沉肩、肩發(fā)力于臂而貫于指。按順時(shí)針方向和逆時(shí)針方向各按摩50圈，每日2～3次，按摩20天左右就能見效。常按摩百會穴也能清神醒腦，增強(qiáng)記憶力。

　　2、膻中穴

　　>>> 位置：前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點(diǎn)。

　　有胸悶、咳喘、吐逆、心悸等癥狀，只要按摩膻中穴，就能立刻取得良好的效果。對肝病患者來說，經(jīng)常按摩此穴，更有奇效。按摩此穴，可以打開“氣閘”，讓全身之氣通行無阻。遇到不開心的事，多按摩此穴，也能讓低落的情緒變得正常起來。如果你情緒不好，氣下不能達(dá)于足，上不能傳于頭，全身上下氣機(jī)不暢，當(dāng)然會覺得心煩意亂、胸悶不堪，此時(shí)，只要按摩膻中穴，自然能寬胸順氣，情緒也就變好了。

　　膻中穴按摩一般選用拇指或中指的指腹，力度以稍有疼痛感為宜。每次按摩10來秒即可，6次為1遍，一般每天按摩3～5遍。體質(zhì)好的朋友按摩時(shí)，用力可稍大些;體質(zhì)不好的朋友，動作要輕柔些。女性朋友按摩此穴，還具有一定的豐胸效果。生產(chǎn)后乳汁不足的，也可常按摩此穴位。注：按摩切忌用蠻力。

　　3、肺俞穴

　　>>> 位置：在背部，第三胸椎棘突下，旁開1.5寸。

　　肺主一身之氣，肺俞穴具有調(diào)補(bǔ)肺氣，補(bǔ)虛清熱的功效。它主治呼吸系統(tǒng)疾病及與氣有關(guān)的疾病，比如說哮喘、咳嗽、嘔沫、腰脊痛、癲疾、喉痹等疾病。常按摩肺俞穴，可以寬胸理氣，降逆止咳。如果能同時(shí)按摩天突穴，對治療連續(xù)咳嗽非常有效。用手掌根按揉左右側(cè)肺俞穴各36次，36次為一遍，再用拇指肚向后按壓天突穴36次，36次為一遍，一般施治3～5遍即可，或揉按至局部有酸脹感也可以?？忍禃r(shí)也可以按摩肺俞穴，用手指強(qiáng)壓此穴6秒鐘左右，重復(fù)做3次即可。

　　4、脾俞穴

　　>>> 位置：膀胱經(jīng)中的脾俞穴，位于背部第十一胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

　　脾是氣血生化之源，脾一受損，氣血就會虛弱。脾俞穴是專門負(fù)責(zé)外散脾臟濕熱之氣的。如果脾臟中的濕熱之氣散不出去，所以，脾俞穴是人體內(nèi)最重要的補(bǔ)氣穴位之一。如何保證脾俞穴的功能正常呢?最簡單的方法就是：勤按摩、勤拔罐、勤艾灸。根據(jù)季節(jié)的不同，采用的方法也要有所區(qū)別。如不方便拔罐和艾灸，那就選擇按摩。

　　5、氣海穴

　　>>> 位置：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。

　　是補(bǔ)氣要穴。前人有“氣海一穴暖全身”的說法，是說氣海穴具有溫陽益氣、化濕理氣的作用。中醫(yī)常說的下丹田，實(shí)際上就是指以氣海穴為中心的一定區(qū)域。氣海穴作為人體中陽氣蒸發(fā)陰液的關(guān)鍵之處，對于濕邪為患、氣機(jī)不暢所導(dǎo)致的各種疾病——如繞臍腹痛、水腫鼓脹、脘腹脹滿、水谷不化、大便不通、遺精、陽痿、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、產(chǎn)后惡露不止、胞衣不下、臟氣虛疲、形體羸瘦、腰痛、食欲不振、夜尿癥、兒童發(fā)育不良等，具有良好的療效。經(jīng)常按摩氣海穴，能使百體皆溫、臟腑皆潤，促進(jìn)腸胃蠕動、氣血順暢，強(qiáng)化肝臟及消化道功能。

　　按摩方法：先以右掌心緊貼氣海穴，按順時(shí)針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100～200次。再以左掌心，逆時(shí)針按摩100～200次，動作要輕柔緩慢，按摩至有熱感，你就能感覺到體內(nèi)的氣血順暢，身體輕松。

　　6、關(guān)元穴

　　>>> 位置：前正中線上，臍中下3寸。

　　也是補(bǔ)益全身元?dú)獾囊āＨ绻霃?qiáng)身健體、延年益壽，應(yīng)該常灸關(guān)元穴，借助火力，可以溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、培腎固本、調(diào)氣回陽、補(bǔ)虛益損，壯一身之元?dú)狻?/p>

　　按摩：將雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍施壓力，然后用交叉的雙手快速地、小幅度地上下推動。注意不可以過度用力，按揉時(shí)只要局部有酸脹感即可。

　　7、足三里穴

　　>>> 位置：位于犢鼻下3寸，脛骨前嵴一橫指處。外膝眼下四指凹陷處。

　　人體保健穴位首推胃經(jīng)上的足三里穴，被人們稱為“保健穴”和“長壽穴”。民間流傳有“常灸足三里，勝吃老母雞”的說法。該穴具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。經(jīng)常按壓足三里穴能調(diào)節(jié)胃液分泌，增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能，并能提高人體的免疫功能，延緩衰老。

　　按摩：用大拇指或中指按壓足三里穴，兩側(cè)同時(shí)操作。每次按摩5分鐘，按壓時(shí)要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發(fā)熱的感覺。兩手按住兩側(cè)穴位，朝同一方向轉(zhuǎn)動(順時(shí)針或逆時(shí)針均可)，轉(zhuǎn)36圈后，再朝反方向轉(zhuǎn)動。兩手手指要帶動皮肉，不摩擦表面的皮膚。

　　8、懸鐘穴

　　>>> 位置：位于小腿外側(cè)，在外踝尖上3寸，腓骨前緣。

　　專管人體骨髓的匯集，對與骨和髓有關(guān)的疾病都有治療作用。如不小心落枕，脖子就會好幾天恢復(fù)不過來，這是因?yàn)樗咦藙莶划?dāng)，造成頸部一側(cè)肌群在較長時(shí)間內(nèi)處于過度拉伸狀態(tài)，局部氣血失于調(diào)和，寒邪乘虛而入，導(dǎo)致血液循環(huán)障礙影響代謝產(chǎn)物的排出，頸部肌肉便產(chǎn)生了痛感和僵硬感。而懸鐘穴是治療落枕最好的穴位。因?yàn)樗魉瑁枧c骨相連，因此對氣血虛弱和失調(diào)導(dǎo)致的落枕有很好的調(diào)節(jié)作用。

　　落枕后只要用滾、揉、捏、推等手法給懸鐘穴強(qiáng)有力的刺激，只需十來分鐘，就能感到頸部變輕松了，如釋重負(fù)。而且，經(jīng)常輕輕敲打懸鐘穴還有降血壓的功效。

　　9、太溪穴

　　>>> 位置：位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

　　太溪穴具有滋腎陰、補(bǔ)腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能。凡是由腎虛引起的各種癥狀，如腰痛、腰酸、頭暈、耳鳴、脫發(fā)、牙齒松動、哮喘、性功能減退、習(xí)慣性流產(chǎn)等，患有慢性咽炎者，常覺得咽喉干燥、腫痛，這就屬于中醫(yī)上講“腎陰不足”引起的咽癥。如果一邊按揉太溪穴一邊做吞咽動作，就可以補(bǔ)充腎氣，病情當(dāng)時(shí)就會有所緩解。

　　10、涌泉穴

　　>>> 位置：位于足前部凹陷處第二三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處。

　　是腎經(jīng)的首穴。涌泉穴具有益精補(bǔ)腎、滋養(yǎng)五臟六腑的作用。經(jīng)常按摩此穴位，能活躍腎經(jīng)內(nèi)氣、固本培元、延年益壽，特別對于神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠無力、婦科病、失眠、嗜睡癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、畏冷等疾病，都有很好的效果。

　　民間流傳的“搓腳心”，實(shí)際上就是推搓涌泉穴的俗稱，可達(dá)到對腎、腎經(jīng)及全身由下到上整體性調(diào)節(jié)和整體性治療的目的。俗話說：“若要老人安，涌泉常溫暖。”經(jīng)常按摩涌泉穴不僅可使人精力旺盛、體質(zhì)增強(qiáng)、增強(qiáng)防病能力;還可以防治老年性哮喘、腰腿酸軟、失眠多夢、神經(jīng)衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結(jié)等疾病。