国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂 > 養(yǎng)生知識 > 養(yǎng)生食療 > 補腎 >

讓你的腎臟出現問題的因素

時間: 玉鳳51 分享

  經常憋尿、補鈣過多、飲水不足等因素都可能影響腎功能,于是護腎就變得非常有必要了,讓你的腎臟出現問題的因素有哪些?下面就讓小編來告訴你答案。

  讓你的腎臟出現問題的因素

  一、細菌、病毒

  單從大小上看,細菌、病毒之于人體是“四兩撥千斤”,會使人感冒而影響工作效率;細菌、病毒作用于腎單位可謂是“半斤對八兩”,那么兩者PK后的結果就不止腎臟“工人”感冒這么簡單了,有可能被破壞后就永久的失去了“工作能力”,進而影響了整個腎臟“工廠”今后的工作效益。

  聲明:圖片來源網絡,如有侵權,敬請告知

  二、食物

  生活水平不斷提高,打亂我們原有的飲食結構,餐桌上的雞鴨魚肉越來越多,五谷雜糧越來越少。你可知,在我們的嘴巴享受美味的同時,我們的腎臟卻在經歷著超負荷工作的“浩劫”?當血液中糖類、脂肪、蛋白質的含量升高時,腎臟就要承受更大的工作負荷,腎臟“工人”也是有疲勞極限的,誰都不知道什么時候會是“壓垮”腎臟的最后一口“美食”,所以為了自己的健康應該適當的給腎放放假。

  食品添加劑對于腎臟“工人”的毒害,近年來也屢見不鮮,這些有毒物質多數會讓腎臟“工人”永久的失去工作能力,讓腎臟出現不可逆轉的損害,出現“尿毒癥”。蔬菜中的農藥殘留如果長時間浸泡是相對好去除的,這也是吃蔬菜的又一個好處吧。

  三、藥物

  藥物中絕大部分的藥是先經肝臟解毒,后經腎臟排泄的。所以腎臟和肝臟一樣,為機體中毒易感器官,容易受到損害。能夠造成腎臟損害的常用藥物有抗生素及其他化學治療藥物,非類固醇類抗炎鎮(zhèn)痛藥,抗癲癇藥,腫瘤化療藥,各種血管造影劑,金屬及其黏合劑等。所以在治療疾病的時候也要小心腎臟“工人”中毒。在疾病治療上叫醫(yī)生最頭痛的是肝腎功能有問題的患者。

  四、過敏元素及放射性物質

  這些因素也會侵害到腎臟功能,從中醫(yī)理論出發(fā)引起腎臟病的原因無外乎內因和外因兩個方面。內因有三:一為腎之陰陽氣血失衡,導致腎之功能異常;二為“久病及腎”,其他臟腑疾病累及到腎臟,正所謂“城門失火,殃及池魚”;三為內傷情志,“恐傷腎”,恐則氣下,腎氣固攝功能失常。

  外因侵擾一定是基于內因失調而發(fā)生,即《內經》所說的“邪之所腠,其氣必虛”,就是說外邪既然可以侵擾,一定是人體內的正氣已經不足,正氣不足即正氣虛。為此,內因失調一定是腎臟起病的主要原因。

  養(yǎng)腎護腎方法

  每天吃紅棗

  唐代藥王孫思邈曾經說過,春天應少吃酸的食物,多吃甘味食物。春季脾胃偏弱,胃腸的消化能力較差,而大棗可以健脾益氣,養(yǎng)血安神,有助于人體陽氣的生成??梢悦刻旖乐?~5枚大棗,或者將大棗掰開后泡茶飲用。

  飲茶加蜂蜜

  中醫(yī)認為,蜂蜜味甘,入脾胃二經,能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變,天氣乍暖還寒,容易感冒。蜂蜜含有多種礦物質、維生素,還有清肺解毒的功能,能增強人體免疫力,是春季最理想的滋補品。

  烹調放點蔥姜蒜

  蔥、姜、蒜對人體有很好的調理保養(yǎng)作用。春季食用蔥姜蒜,可增進食欲、有助于體內陽氣的升發(fā)、鼓動。小蔥炒雞蛋、小蔥拌豆腐、蒜爆羊肉、仔姜炒雞都是不錯的美食。

  每天吃點韭菜

  韭菜是著名的溫補陽氣的食品。韭菜含有揮發(fā)油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養(yǎng)成分,有健胃、提神、強腎等功效。春韭為韭菜中的佼佼者,味道尤為鮮美,吃法也很多樣,既可佐葷菜,又可做餡料,炒菜時加些春韭,格外芳香可口。

  保腎護腎排毒的食物

  1、大蔥

  現代醫(yī)學研究表明,大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌,還能有效刺激性欲,從而“強腎補陰”。對男性來說,每周應吃3次大蔥或細香蔥,可炒菜、涼拌食用,也能當成調味劑。

  2、黑豆

  黑豆其實就是大豆的黑色種子,其含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質,以及微量元素鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟,還有花青素,補腎的同時可以達到活血、促進排尿等健康效用,促進腎臟排毒,對腎臟功能是不錯的保護。最佳吃法是將黑豆放入鐵鍋中炒熟,再用清水洗凈,備用,將烏雞等食材放入鍋中,用大火燒沸,再放入何首烏、紅棗、生姜,改用中火煲3小時,根據個人口味加鹽調味即可食用。每星期兩次可以達到養(yǎng)心安神,滋養(yǎng)肝腎、預防腎結石的作用。

  3、桑葚

  桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補肝益腎、生津潤腸、烏發(fā)明目等功效,主治陰血不足而致的頭暈目眩、耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝酸軟、須發(fā)早白、消渴口干、大便干結等癥。

  4、橄欖油

  研究發(fā)現,在以橄欖油取代黃油等食用油的地區(qū),心臟病、癌癥和腎病等發(fā)病率都明顯更低。橄欖油含有豐富的抗氧化劑,有助于對抗自由基對人體的損害,減少動脈炎癥。

  5、雞蛋白

  保護腎臟需要低蛋白低磷飲食,但是也要補充足夠的蛋白質。雞蛋白中含有多種健康蛋白質,而且比其他來源蛋白質含磷量更低。

  6、檸檬

  檸檬能抑制結石形成。檸檬含有豐富的檸檬酸,可以幫助人體消化、促進造血功能,其中所含有的維生素P,還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分,能抑制鈣鹽結晶,阻止腎結石的形成。用鮮檸檬泡水喝可以讓檸檬中的營養(yǎng)更全面地進入腎臟,將腎結石患病率降到最低。每天1杯就可以了!

  7、蘋果

  蘋果中含有大量有助抵抗炎癥的化合物,而且含鉀量相對較低,是保護腎臟的完美零食。

  8、山藥

  山藥具有滋養(yǎng)腎臟的功效。山藥中擁有淀粉酶、多酚氧化酶等物質,以及皂甙、黏液質,有強身健體、滋潤腎臟的作用,經常食用可以減輕腎臟壓力!最佳食用方法是將山藥洗凈去皮切段,把去核紅棗和去皮山藥放鍋內蒸1小時;蒸好后趁熱撒上砂糖用勺子將紅棗壓碎拌勻,過篩成棗泥。再將蒸好的山藥用勺子壓碎,放入攪拌機內打成泥。山藥泥團成團,用干淀粉沾上表面,壓成餅,放入棗泥。最后用好看的月餅模子壓出自己喜歡的花型即可每天食用嘍!

  9、西蘭花

  除富含維生素、礦物質、葉綠素、β-胡蘿卜素等多種基本營養(yǎng)素外,西蘭花中還富含吲哚和硫氰酸鹽等有益成分,這些都有助于清除體內毒素,從而減小腎臟負擔。西蘭花最簡單的吃法是水煮后加上胡椒和食鹽。

  10、冬瓜

  冬瓜富含汁液,進入人體后,會刺激腎臟增加尿液,排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒,味道盡量淡一些。

  11、黑芝麻

  黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸,氨基酸在維生素的作用下,能加速人體代謝,多吃黑芝麻能預防貧血、活化腦細胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等病癥。

  12、核桃

  核桃并不僅僅是健腦美食,對于腎結石也有很好的預防作用。因為核桃肉中含有丙酮酸,能阻止黏蛋白和鈣離子結合,從而阻止結石形成。所以,你可以將核桃仁研磨成粉,每日清晨,將核桃粉以1 : 2的比例放入白粥中,核桃中的營養(yǎng)就會被身體吸收,不給腎結石任何生存空間。

  13、卷心菜

  卷心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。卷心菜中的多種植物化學物質有助于清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌卷心菜。

猜你喜歡:

1.如何在日常生活中保養(yǎng)腎臟

2.容易傷腎的食物有哪些護腎

3.養(yǎng)生五寶補腎茶的自制配方

4.男性傷腎的行為有哪些

5.男人腎好的癥狀與表現有哪些

6.男人最傷腎的飲食習慣有哪些

112594