補腎壯陽的食療_補腎壯陽的養(yǎng)生食療方
男人腎虛早已不是話題,大部分男人都患有不同程度的腎虛。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的補腎壯陽的食療,供大家閱讀!
補腎壯陽的食物
1、動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。
2、海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。
3、蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。
4、芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食。
補腎壯陽的食療方
一、核桃仁雞湯
用料:公雞一只,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:溫腎補陽。
主治:陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。
二、豬尾湯
用料:豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢,姜四片,酒二兩。
制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調(diào)味食用。
功效:疝氣,腎虛,陽痿。
三、當(dāng)歸羊肉湯
用料:羊肉一斤,當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢,蔥、姜、料酒各適量。
制法:全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時,加鹽調(diào)味食用。
功效:益氣補虛,補心氣,療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人,皆可食用。
四、冬蟲夏草羊肉湯
用料:羊肉一斤,蟲草五錢,淮山一兩半,杞子七錢,蜜棗八枚,生姜六片。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:溫補肝腎,益精壯陽。
五、百合甲魚湯
用料:甲魚一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢,柴胡三錢。
制法:將甲魚內(nèi)臟洗干凈,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:補勞傷,壯陽氣,大補陰之不足。
主治:骨蒸勞嗽。肝腎二虛,腎陽不足,陽痿滑泄,腰酸腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育。
六、豬腰湯
用料:豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
制法:把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時,下鹽調(diào)味食用。
功效:補腎助陽,強腰益氣。
主治:腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。
七、羊肉蓯蓉粥
用料:肉蓯蓉15克,粳米100克、羊肉100克、生姜、蔥。
制法:肉蓯蓉洗凈切細。水煎兩次,去渣合汁,加入羊肉、粳米,同煮至沸,再放細鹽、生姜、蔥白適量,同煮成粥。
功效:補腎益精,強筋壯骨,潤腸通便。
主治:本藥膳適宜大便秘結(jié)、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等癥患者食用。
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