補(bǔ)腎氣的中藥有哪些_補(bǔ)腎氣吃什么中藥好
很多人盲目的進(jìn)補(bǔ)反而增加腎臟的負(fù),想要如何補(bǔ)腎,吃中藥就好了,那么,補(bǔ)腎氣的中藥都有哪些呢?補(bǔ)腎氣吃什么中藥的效果是最好的呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)腎氣的中藥有哪些,僅供大家參考!
補(bǔ)腎氣的中藥
1、冬蟲夏草
冬蟲夏草可以補(bǔ)肺益腎,對(duì)多種腎臟疾病都有良好效果,尤其對(duì)于腎虛的癥狀,服用冬蟲夏草可以滋養(yǎng)腎氣。另外,對(duì)由于腎虛引起的腰膝酸痛,久咳虛喘等癥狀都具有改善作用。
2、何首烏
何首烏的功效最廣為人知的就是黑發(fā)潤(rùn)發(fā),但是其實(shí)何首烏補(bǔ)肝腎的功效也不差,尤其對(duì)于陰虧火旺、頭暈眼花、腎虛失眠、心情急躁等癥狀都具有一定的療效。另外還可以用于慢性腎功能衰竭。
3、枸杞
枸杞是我們常見的一種中藥材,相信大家并不陌生。而枸杞不僅可以明目、養(yǎng)肝、去疲勞的作用,而且還具有補(bǔ)腎的作用。所以當(dāng)腎不好的時(shí)候,可以食用枸杞進(jìn)行補(bǔ)腎,同時(shí)還可以治失眠,掉發(fā)等癥狀。
4、海參
海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì),對(duì)于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效。同時(shí)還可以改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導(dǎo),減緩性腺的衰老,激發(fā)雌激素,抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用,堅(jiān)持早晚各吃一個(gè)海參,可以改善腎虛,同房冷淡等癥狀。
5、黑豆
黑豆具有良好的補(bǔ)腎功效,尤其是炮制補(bǔ)腎湯品的時(shí)候,往往都少不了黑豆。適用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿等癥狀。補(bǔ)腎黑豆的吃法也有很多,無論是黑豆煮粥,還是黑豆、巴戟、肉蓯蓉煮湯,都具有強(qiáng)有力的補(bǔ)腎功效。
6、山藥
山藥可以多吃,它具有健脾、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎等多種療效。吃山藥的時(shí)候常常和茨實(shí)、蓮子一同煮水服食,如此一來,補(bǔ)腎的效果更加好。另外,山藥含有可溶性纖維,能推遲胃內(nèi)食物的排空,控制飯后血糖升高。對(duì)幫助消化、降低血糖等癥狀都有一定的輔助療效。
7、肉蓯蓉
說到肉蓯蓉,可能很多人都不知道。其實(shí)肉蓯蓉對(duì)于治療腎氣不足是非常好的一種中藥材,而且長(zhǎng)期傅育on個(gè)肉蓯蓉還可以預(yù)防上火,口干等癥狀。
8、茨實(shí)
茨實(shí)味甘澀,可以固腎健脾,是常用補(bǔ)腎湯料。而且茨實(shí)的用途并不少,芡實(shí)含有大量對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)素,如蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、C、粗纖維、胡蘿卜素等,很容易被人體消化吸收,因此補(bǔ)腎的時(shí)候不能忘記茨實(shí)的重要功效。
9、白果
白果又叫做銀杏,腎不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟、煨熟食用。對(duì)于補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)氣養(yǎng)心、改善睡眠質(zhì)量差等都有極好的作用。白果的吃法有很多,用白果6克,蓮肉15克,糯米50克,烏骨雞1只(去內(nèi)臟)。先將白果、蓮肉研末,納入雞腹中,再入糯米與適量水,慢火煮成稠粥??梢杂行аa(bǔ)肝腎。
10、蓮子
蓮子在養(yǎng)心安神、健脾、補(bǔ)腎等方面有很好的藥用價(jià)值,歷代醫(yī)藥典籍多有記載。同時(shí),蓮子中的鈣、磷和鉀含量也非常豐富,具有維持肌肉伸縮性和心跳節(jié)律等作用,蓮子還有鎮(zhèn)靜、強(qiáng)心、改善更年期癥狀、延緩衰老等多種作用。
補(bǔ)腎氣的中藥酒
第一:蛤蚧大補(bǔ)酒
材料:肉蓯蓉、蛤蚧、北芪、當(dāng)歸、龍眼肉、淮山藥、川穹、鹿茸、鎖陽、黃精、白酒
做法:將所有準(zhǔn)備好的中藥材一起清洗干凈,然后一起放入壇子中,最后倒入準(zhǔn)備好的白酒,攪拌均勻之后密封好;最后放入陰涼的位置,一個(gè)星期之后就可以取出,每天早晚的時(shí)候服用適量。
功效:這種補(bǔ)酒具有很好的壯陽補(bǔ)腎的功效,并且對(duì)于補(bǔ)血、益氣效果都是非常的不錯(cuò)。如果患者由于身體虛弱或者是過于勞累出現(xiàn)了氣喘以及咳嗽的情況,甚至還伴隨有腰膝酸軟以及陽痿早泄的情況,那么每天三餐服用這些補(bǔ)酒能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
注意事項(xiàng):這道方子能夠很好的促進(jìn)身體健康,但是等到身體恢復(fù)健康之后最好能夠停止服用,避免出現(xiàn)其他問題。
第二:補(bǔ)腎生精酒
材料:肉蓯蓉、鎖陽、巴戟、紅棗皮、當(dāng)歸、淫羊藿、熟地、黃芪、菟絲子、桑葚、肉桂、甘草、白酒以及前仁
做法:將準(zhǔn)備好的所有中藥進(jìn)行加工,并且研磨成為粉末,最后裝入紗布之中扎緊口袋;將準(zhǔn)備好的紗布袋放入壇子之中,隨后倒入準(zhǔn)備好的白酒,改善蓋子進(jìn)行密封;將壇子放到陰涼的位置進(jìn)行儲(chǔ)存,半個(gè)月之后就可以開封服用了;應(yīng)該首先將紗布袋子去除,然后進(jìn)行過濾。
功效:這道食譜具有很好的滋陰壯陽的作用,對(duì)于一些陽痿還有腎虛的情況具有很好的治療效果。除此之外,如果身體還出現(xiàn)了四肢無力以及耳鳴眼花的情況,那么服用這種補(bǔ)酒也能夠促進(jìn)身體健康。僅以每天可以按照三餐的時(shí)間服用三次,最好能夠在飯前服用,這樣還具有美容養(yǎng)顏的功效。
注意事項(xiàng):如果患有出現(xiàn)了感冒發(fā)熱或者是患有胃腸道疾病以及肝病的情況,那么小編并不建議服用,避免病情加重。
第三:蛤蚧參茸酒
功效:蛤蚧、人參、鹿茸、肉蓯蓉、巴戟天、白酒以及桑螵蛸
做法:將鹿茸切成薄片備用,人參切小段備用,蛤蚧則是去掉頭尾部分然后研磨成為粉末;其他的中藥材則是研磨成為粉末;見所有的藥材一起放入紗布之中包裹好,然后扎緊口袋;將白酒放入酒壇之中,隨后放入紗布袋子;改善蓋子之后密封,然后放到陰涼的位置儲(chǔ)存;每天都要搖晃酒壇幾次,半個(gè)月之后就可以開封服用了。
功效:這道方子具有很好的壯陽補(bǔ)腎以及補(bǔ)充元?dú)獾淖饔茫弥笊眢w的經(jīng)血會(huì)獲得更加的充足,腰膝酸軟的問題也會(huì)獲得很好的治療。另外,如果是一些過于疲憊、食欲不振、氣短、精神萎靡以及女性宮寒的問題也可以服用這道補(bǔ)酒,能夠很好的令身體恢復(fù)健康。
服用方法:建議每天早晚的時(shí)候服用一次,最好是能夠加熱到溫的時(shí)候空腹喝,這樣補(bǔ)益的作用更大。
第四:壯腰補(bǔ)腎酒
材料:人參、鹿茸、蛤蚧、冰糖、米酒、杜仲、肉蓯蓉、巴戟
做法:將鹿茸切片備用,然后所有的中藥材包裹好之后和米酒一起浸泡,并且密封好;大約一個(gè)月之后就可以取出中藥材服用了。
功效:這道生精補(bǔ)腎中藥方具有很好的強(qiáng)壯筋骨以及壯陽補(bǔ)腎的作用,特別適合男性在出現(xiàn)腰膝酸軟或者是陽痿的情況調(diào)養(yǎng)身體。另外,女性也是可以服用的,如果出現(xiàn)了性欲下降或者是血壓降低以及腰膝酸軟的情況。
注意事項(xiàng):這種補(bǔ)酒對(duì)于身體的好處有很多,但是并不是所有的身體狀況都是適合服用的,如果是高血壓患者,那么最好不要服用,避免加重身體負(fù)擔(dān)。
補(bǔ)腎氣的食物
1、肉類
骨髓:能潤(rùn)肺補(bǔ)腎,使肌膚潤(rùn)澤,面色紅潤(rùn),適宜腎虛體弱、精血虧損者食用。
豬腎:能補(bǔ)腎虛,主治腰酸背痛、遺精、盜汗,用治腎虛導(dǎo)致的耳疾。
泥鰍:富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯,可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力,提高性功能。
鵪鶉:鵪鶉肉不僅酥嫩美味,而且營(yíng)養(yǎng)豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機(jī)鹽等。具有補(bǔ)益腎氣、強(qiáng)健腰膝的作用,是滋補(bǔ)妙品。
羊肉:《本草拾遺》中,將羊肉與人參相提并論,認(rèn)為它是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?,F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí),羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,還含有微量性激素,的確有壯陽作用。不過,羊肉不宜與醋、茶葉同食,否則會(huì)降低壯陽效果,產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì),引發(fā)便秘。
鴿肉:鴿子又稱“白鳳”,雌雄交配很頻密,繁殖能力很強(qiáng)。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。
2、水產(chǎn)類
干貝:能補(bǔ)腎滋陰,尤其適宜腎陰虛者食用。
鱸魚:能補(bǔ)脾胃,潤(rùn)肝腎,益筋骨,適宜脾胃虛弱、肝腎陰虛者食用。
海參:能補(bǔ)益腎陽,是壯陽佳品,腎虛者適宜服食。
蝦:能補(bǔ)腎壯陽,健旺腎氣。凡腎陽不足,如腰腳酸軟、陽痿、不育者皆可服食。
3、飲品
白開水:白開水要保持新鮮,每天3~4次,每次1小碗。白開水可增加循環(huán)血量,增進(jìn)肝細(xì)胞活力,有利于代謝廢物的排除而收到護(hù)肝之效。
玫瑰花茶:舒肝解郁。
4、中藥類
枸杞:能補(bǔ)腎養(yǎng)肝,益精明目,尤其適宜中老年腎虛者服用,有益壽延年的功效。
冬蟲夏草:能保肺益腎,強(qiáng)壯腎精,適宜腎虛者服用。
杜仲:能補(bǔ)肝腎,益精氣,強(qiáng)筋骨,對(duì)腎虛所致的腰部酸疼、四肢無力尤為有效。
芡實(shí):能益腎補(bǔ)脾,遺精、早泄、小便頻繁者皆宜食用。
5、蔬果類
桑椹:能補(bǔ)肝益腎,滋陰養(yǎng)顏,腎陰虛虧者尤宜食用。
山藥:能健脾益腎,補(bǔ)虛固精,腎虛的人適宜時(shí)常食用。
山楂:含有熊果酸,能降低動(dòng)物脂肪在血管壁的沉積,有一定的防止或減輕動(dòng)脈硬化的作用。如平時(shí)吃些鮮山楂,用干山楂泡水喝,或在燉肉時(shí)加入山楂,既調(diào)味,又能幫助消化。
6、核果類
芝麻:能潤(rùn)肝腎,腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早生白發(fā)等腎虛者皆宜食用。
栗子:能補(bǔ)脾健胃,宜腎養(yǎng)陽,腎虛腰痛者最宜食用。
核桃:能補(bǔ)腎固精,潤(rùn)腸通便,強(qiáng)健筋骨,尤其適宜腎陰虛者食用。
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