補腎壯陽可以通過很多方面來實現(xiàn)，吃中草藥就是其中的一種方法，那么補腎的中草藥都有哪些呢？補腎可以吃一些什么中草藥呢？以下是學習啦小編要與大家分享的補腎中草藥有哪些，供大家參考!

　　補腎的中草藥

　　1、吃菟絲子補腎虛

　　有補腎益肝，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克--15克。

　　2、吃粟米補腎虛

　　又稱谷子、稞子。能補益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時珍還說：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。”

　　3、吃牛骨髓補腎虛

　　有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同。”《本草求真》中也說它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。

　　4、吃枸杞補腎虛

　　枸杞不僅具有補腎的功效，其明目、養(yǎng)肝、強筋骨、去疲勞的作用也十分顯著。另外人們經(jīng)常食用枸杞，可以改善體質(zhì)虛寒、性冷淡、便秘、失眠、貧血、掉頭發(fā)等癥狀。

　　5、吃冬蟲夏草補腎虛

　　冬蟲夏草可以補肺益腎，對多種腎臟疾病都有良好效果，尤其對于腎虛的癥狀，服用冬蟲夏草可以滋養(yǎng)腎氣。另外，對由于腎虛引起的腰膝酸痛，久咳虛喘等癥狀都具有改善作用。

　　6、吃海參補腎虛

　　海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對于改善男女的腎臟功能有強效。可以改善腦、性腺神經(jīng)功能傳導，減緩性腺的衰老，激發(fā)雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補腎要按照療程食用，堅持早晚各吃一個海參，可以改善腎虛，性冷淡等癥狀。

　　補腎的中成藥

　　金匱腎氣丸——溫補腎陽

　　用于腎陽不足。癥狀為：腰酸腳軟，肢體畏寒，下半身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或小便反多，舌質(zhì)淡而胖，舌苔薄白不燥，尺脈沉細。

　　六味地黃丸——滋補腎陽

　　從藥方的組成來看，它可以達到三陰同補(補腎陰、肝陰、脾陰)的效果。比如，其中熟地黃可以補腎陰;山茱萸則是肝腎同補，通過補肝來達到補腎的目的;山藥能健脾益腎，通過健脾來補腎。但六味地黃丸只適用于陰虛，陽虛者不適用。

　　補腎的誤區(qū)

　　誤區(qū)1：只有男人才會腎虛

　　實際上，只要勞逸結(jié)合，注意營養(yǎng)，加強體育鍛煉，多數(shù)男性都不會腎虛;而在女性的一生中，各個階段都有可能出現(xiàn)腎虛。專家們認為，女性腎虛也應調(diào)補，避免過早衰老。

　　誤區(qū)2：亂用補腎壯陽保健品

　　藥補不如食補，食補不如神補。追求健康，調(diào)理腎虛癥狀，要在營養(yǎng)、調(diào)節(jié)生活規(guī)律和體育鍛煉上多下工夫。即使補腎，由于腎有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，也不能亂補一氣。

　　誤區(qū)3：腎虛大補

　　一次進補量過大、過猛猶如焚身，能不用藥的就不用藥，最好用其他養(yǎng)腎方法。

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