補(bǔ)腎壯陽(yáng)煲什么湯_補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯的做法
冬季飲食要注重補(bǔ)腎壯陽(yáng),腎氣充足才能氣血充盈、面色紅潤(rùn),更好的預(yù)防疾病,那么補(bǔ)腎壯陽(yáng)可以煲什么湯來(lái)喝呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯的做法,僅供大家參考!
補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯的做法
冬蟲(chóng)夏草羊肉湯
【用料】羊肉一斤,蟲(chóng)草五錢(qián),淮山一兩半,杞子七錢(qián),蜜棗八枚,生姜六片。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,煲一小時(shí),下鹽調(diào)味食用。
【功效】溫補(bǔ)肝腎,益精壯陽(yáng)。
豬尾湯
【用料】豬尾一條,烏豆、巴戟、肉蓯蓉各一兩半,丁香三錢(qián),姜四片,酒二兩。
【制法】全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時(shí),加鹽調(diào)味食用。
【功效】疝氣,腎虛,陽(yáng)痿。
當(dāng)歸羊肉湯
【用料】羊肉一斤,當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢(qián),蔥、姜、料酒各適量。
【制法】全部用料洗凈放入鍋中,加適量清水,武火煮沸,改文火煲二小時(shí),加鹽調(diào)味食用。
【功效】益氣補(bǔ)虛,補(bǔ)心氣,療血虛。病后、產(chǎn)后體虛瘦弱以及血虛之人,皆可食用。
核桃仁雞湯
【用料】公雞一只,核桃仁二兩,姜、蔥、料酒、各適量。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。
【功效】溫腎補(bǔ)陽(yáng)。
【主治】陽(yáng)虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽(yáng)不足者食用。
百合甲魚(yú)湯
【用料】甲魚(yú)一斤,貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢(qián),柴胡三錢(qián)。
【制法】將甲魚(yú)內(nèi)臟洗干凈,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中藥洗凈。把全部用料放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)勞傷,壯陽(yáng)氣,大補(bǔ)陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽。肝腎二虛,腎陽(yáng)不足,陽(yáng)痿滑泄,腰酸腳軟,夜尿多頻,精少陰冷不育。
豬腰湯
【用料】豬腰二雙,杜仲、核桃肉各一兩。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi),加清水適量,武火煮沸后,改文火煲二小時(shí),下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)腎助陽(yáng),強(qiáng)腰益氣。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽(yáng)痿、遺精。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)的粥
栗子粥。板栗50g,粳米100g,煮粥食之。可做主食,板栗既能與粳米一起健運(yùn)脾胃,增進(jìn)食欲,又能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨,尤其適合老年人機(jī)能退化所致的胃納不佳、腰膝酸軟無(wú)力、步履蹣跚等癥狀者服食,對(duì)老人腎虛大有裨益。另外,板栗生食難消化,熟食又易滯氣,故一次不宜吃太多,反之易傷脾胃,吃時(shí)要細(xì)細(xì)嚼碎,口感無(wú)渣,成為漿液,一點(diǎn)一點(diǎn)咽下去,才能起效。
空心菜糯米粥。空心菜葉30克,糯米30克,鹽、味精、麻油適量。將糯米淘凈瀝干炒黃,煮成粥。放入洗凈的空心菜葉燙熟,加適量鹽、味精、麻油,攪勻即可食用。每日2次,可早晚服用,能補(bǔ)中益氣,清熱涼血,解毒利尿??捎糜?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/bangguangyan/' target='_blank'>膀胱炎、尿道炎所致的尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、小便色深或黃赤。
芹菜糯米粥。芹菜15克,糯米30克,鹽、味精、麻油適量。將糯米淘凈瀝干水,放入鍋中炒黃后取出。芹菜洗凈切細(xì)末。糯米煮熟后,放入芹菜燙熟,加適量鹽、味精、麻油,攪勻即可食用。每日1-2次,可作早、晚餐食用。能補(bǔ)中益氣、清熱利水、補(bǔ)血涼血,可用于慢性腎炎日久,排尿不暢,尿血或小便渾濁如米湯水樣。
海金砂薏仁粥。海金砂15克,薏仁90克,白糖適量。將海金砂加水適量,煎取汁一碗,加入淘凈的薏仁的水適量入鍋內(nèi),煮粥三碗,再與藥計(jì)一碗混合均勻,加白糖適量??勺髦魇撤?,能健脾利水,通淋,排石。適用于慢性腎炎、腎結(jié)石、尿道結(jié)石告等疾病患者作食療。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯的小妙招
第一、藥物補(bǔ)充,藥物的選擇一定要謹(jǐn)慎,不要輕易相信市場(chǎng)上賣(mài)的那些滋補(bǔ)的藥物,一定要去醫(yī)院咨詢專(zhuān)家大夫,找到適合自己的藥品。往往調(diào)理的藥品都是中藥多一些,常見(jiàn)的藥品有山萸肉、女貞子、何首烏、阿膠、旱蓮草等,依據(jù)自己的情況酌情使用。除此之外,一些中成藥也是很受歡迎的,像六味地黃丸、天雄正元膠囊等。
第二、食物補(bǔ)充,食物補(bǔ)充主要是在平時(shí)的飲食進(jìn)餐中進(jìn)行補(bǔ)給。主食類(lèi)盡量多食五谷雜糧,粥類(lèi)偏多喝點(diǎn)燕麥粥、黑米粥,蔬菜類(lèi)多食黑木耳、長(zhǎng)山藥,肉類(lèi)多食腰子,水果多食荔枝,其它的一些還有枸杞、板栗、核桃等。
第三、適量的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的體力有效保存,游泳、羽毛球都可以,這些對(duì)于補(bǔ)腎也是有好處的。
第四、腎功能不適期間,男性朋友的狀態(tài)不適特別的好,因此睡眠質(zhì)量也不太高,此時(shí)我們?cè)桨l(fā)不可以不重視睡眠,每日8小時(shí)的較高質(zhì)量睡眠一定要有。
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