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泡什么茶可以補(bǔ)腎壯陽

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  冬季是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),那么對男性來說,很多人就覺得補(bǔ)腎壯陽是一個(gè)關(guān)鍵。那你知道泡什么茶喝是可以補(bǔ)腎壯陽的呢?下面學(xué)習(xí)啦小編告訴大家泡什么茶可以補(bǔ)腎壯陽,希望能幫到你!

  可以補(bǔ)腎壯陽的茶

  合歡茶

  材料:人參3克,牛膝2克,巴戟2克,杜仲2克,枸杞2克,紅茶5克。

  做法:用500毫升水煎煮上藥至水沸后10~15分鐘,即可沖泡紅茶飲用??杉臃涿邸_飲至味淡。

  功效:滋補(bǔ)氣血、固腎養(yǎng)精。

  菟絲子茶

  材料:菟絲子10克。

  做法:菟絲子洗凈后搗碎,加紅糖適量,沸水沖泡代茶飲用。

  功效:具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長期服用能明目、輕身、益壽延年,且可治療男女腎虛不育癥。

  枸杞茯苓茶

  材料:枸杞子、茯苓各5~10克,紅茶6克。

  做法:將枸杞子與茯苓共研為細(xì)末,每次取5~10克,加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可,每日2次,代茶飲用。

  功效:枸杞子甘平能補(bǔ)腎益精,茯苓甘淡能健脾利尿,紅茶能利尿提神,是治療小便不利的理想飲料。

  可以補(bǔ)腎壯陽的食療

  芝麻白糖粥

  配方:芝麻五百克、白糖適量。功效:補(bǔ)陰血,養(yǎng)肝腎,烏須發(fā),填精髓。

  應(yīng)用:適用于平時(shí)調(diào)補(bǔ),以抗早衰。肺燥咳嗽、皮膚干燥。肝腎陰虛的頭發(fā)早白及老人便秘等癥。

  制法:將芝麻揀凈,放入鐵鍋內(nèi)用文火炒香后晾涼,搗碎后,裝入瓦罐內(nèi)備用。

  服法:食用時(shí),每次兩湯匙,放入碗中,再加白糖適量,用開水沖服

  粟米龍眼粥

  配方:粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。功效:補(bǔ)心腎,益腰膝。

  應(yīng)用:適用于心腎精血不足,心悸,失眠,腰膝酸軟等癥。

  制法:

  1、將粟米去殼,淘洗干凈。

  2、將硬米淘洗干凈,放入鋁鍋內(nèi),加入粟米、龍眼肉,加水適量,置武火上燒沸,再用文火熬熟,加入白糖攪勻即成。

  服法:作早晚餐食用。

  禁忌:與杏仁同食,令人吐瀉。

  核桃仁粥

  配方:核桃仁五十克、大米六十克。功效:補(bǔ)腎,健腦,通淋。

  應(yīng)用:核桃仁粥適用于失眠健忘、腎虛腰痛、泌尿結(jié)石、小便余瀝不盡、小便白濁。健康人食用能增強(qiáng)記憶力。長期食用,能祛病延年。

  服法:可供早晚餐作點(diǎn)心食。

  冬瓜湯

  用料:冬瓜500克,雞湯750克,冬菇2只,雞胸肉50克,火腿20克,鮮蝦50克,瘦豬肉30克。

  制法:

  1、將冬瓜放入鍋內(nèi)加雞湯,大火煮10分鐘;

  2、加雞肉、冬菇和其它配料煮五分鐘,加鹽、味精、香油即可。

  強(qiáng)腎狗肉湯

  配料:狗肉五百克,菟絲子七克,附片三克,蔥、姜、鹽、味精適量。

  制法:狗肉洗凈切塊,置入鍋內(nèi)焯透,撈出待用,姜切片,蔥切段備用。鍋置火上狗肉、姜入內(nèi)煸炒,烹入紹酒熗鍋,然后一起倒入沙鍋內(nèi),同時(shí)菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內(nèi),加清湯、鹽、味精、蔥大火煮沸,改用文火燉兩小時(shí)左右,待狗肉熟爛,挑出紗布包,即可食用。

  功效:暖脾胃,溫腎陽。

  可以補(bǔ)腎壯陽的食物

  1、香蕉

  香蕉是一種快速的體力恢復(fù)劑,香蕉中富含的鉀是維持心跳、血壓等人體生命特征所必需的元素,此外,香蕉中富含的鎂及維生素B-6可以維持紅細(xì)胞活力、增強(qiáng)人體免疫機(jī)能。因此,每個(gè)男性的早餐中除了谷物之外,香蕉也是必不可少的。

  如果你實(shí)在不喜歡香蕉的味道,那么桔子、牛奶、西紅柿、豆腐等也是不錯(cuò)的選擇。

  2、海魚

  除了深海魚類,似乎再沒有什么能把健康脂肪和歐米伽-3脂肪酸結(jié)合的如此完美了。這些不飽和脂肪酸是人類日常飲食中的首選,不僅可以保護(hù)心臟、促進(jìn)血液循環(huán),還可以增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng),減少男性患癌癥的幾率。

  3、菜花

  菜花富含豐富的維生素C、beta-胡蘿卜素以及鉀、鎂等人體不可或缺的營養(yǎng)成分,菜花性平味甘,有強(qiáng)腎壯骨,長期食用可以有效減少心臟病的發(fā)生幾率,同時(shí)菜花也是全球公認(rèn)的最佳抗癌食品,男性預(yù)防前列腺癌有必要選擇。

  4、堅(jiān)果

  富含鎂和抗氧化劑的堅(jiān)果可以有效減少心臟疾病、癌癥和前列腺疾病的發(fā)生。此外,堅(jiān)果中的硒還可以降低人體內(nèi)不良膽固醇的水平,減少因此引起血栓的可能。

  5、全麥?zhǔn)称?/p>

  全麥?zhǔn)称分泻腥梭w所需的各種維生素及微量元素,是人體最佳的粗纖維來源,無論男人女人,都需要在自己的早餐中添加這一食物。

  6、大豆

  大豆異黃酮可以有效減少男性患前列腺癌的幾率,同時(shí),最近的研究顯示,每天攝入25g的大豆還可以有效控制體內(nèi)膽固醇水平,減少疾病的發(fā)生。


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