国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學習啦_養(yǎng)生學堂>養(yǎng)生知識>養(yǎng)生食療>補腎>

如何科學補腎

時間: 海彬24 分享

  中醫(yī)認為:腎為后天之本,在《難經(jīng)》中提到:“腎為五臟六腑之本,十二經(jīng)脈之根,呼吸之門,三焦之源”。可見腎對我們?nèi)梭w的作用有多么重要。隨之而來就興起了補腎的熱潮,但是你們都補對了嗎?答案是否定的,不少人在補腎的道路上出現(xiàn)了這樣或那樣的問題。下面由學習啦小編為大家整理的內(nèi)容,希望大家喜歡!

  補腎原理

  中醫(yī)所說的補腎指的是全身的氣機,而不是單純的腎器官,中醫(yī)的腎是廣義上的。所以不要被誤導了。

  2腦為腎之髓,腦力勞動者易耗腎氣,造成腎虛。

  補腎注意

  1中醫(yī)根據(jù)五行和五臟的對應關(guān)系得出補腎在冬季進行能夠事半功倍。

  五行:木、火、土、金、水。

  五臟:肝、心、脾、肺、腎。

  五季:春、夏、季夏、秋、冬。

  2女性比男性更需要補腎。

  中醫(yī)將女性的生長節(jié)律以7為基數(shù),七七四十九歲絕經(jīng),腎氣虛為衰老的開始。

  將男性的生長節(jié)律以8為基數(shù),八八六十四歲腎氣開始虧損。

  3分清腎虛類型:腎陰虛、腎陽虛、陰陽兩虛。

  簡單點說就是腎陰虛的怕熱,腎陽虛的怕冷,陰陽兩虛的一會冷一會熱。

  通過這個病因癥狀就好推斷了:

  腎陰虛舌紅,干,口渴,心煩失眠等等。

  腎陽虛舌白胖,水滑,不吃冷飲等等。

  陰陽兩虛會忽冷忽熱。

  以上癥狀均是長期表現(xiàn),短時間者不為虛癥。

  4補腎與壯陽并不同!

  壯陽只是提升腎中的陽氣,但是會耗傷腎陰久而久之會造成腎氣衰竭,后果嚴重。

  補腎在于補陰加補陽,兩者不可同日而語

  5根據(jù)中醫(yī)的“以形補形”可以知道動物的腎臟也是具有補腎作用的。

  但是有很多的人吃過腰子,但補腎效果并不理想,原因有以下幾點:

  一、腰子屬于食物,沒有藥物較強的偏性,藥效溫和,需用長期食用,古有“百日為養(yǎng)”需用的時間不短。

  二、食用方法問題:燒烤不宜,可以做成藥膳。

  比如杜仲腰花湯(煲煮腰花加入杜仲可提高補腎效果)。

  另外它的外腎也可以補腎,比如睪丸等等。

  6中醫(yī)認為無色補五臟。

  青、赤、黃、白、黑

  肝、心、脾、肺、腎

  黑色食物可以補腎,但是并不完全正確!

  只有黑色的種子類食物才具有補腎的功效,比如:黑豆、黑米、黑芝麻。

  但是考慮到黑芝麻油脂含量高的特點,可以用黑芝麻煮水喝(過濾掉黑芝麻)

  7民間傳說補腎良藥:

  生蠔:不具備補腎作用!僅僅具有滋陰養(yǎng)血,軟堅散結(jié)的功效。

  韭菜:有壯陽草的美譽,但是補腎壯陽功效較差,比較合適的是韭菜籽,可以熬粥喝。

  分類補腎

  1腎陽虛(怕冷)——食用核桃。

  做法:將取等量核桃、黑芝麻、山藥研粉調(diào)糊食用即可。

  關(guān)于核桃的問題,小編解釋一下:

  核桃的補腎作用是比較強的,一天的食用量為30g,也就五六個核桃便足夠一天所需了。

  注意:食用核桃不要忘記中間的木質(zhì)結(jié)構(gòu)——分心木,一種名貴中藥,具有補 腎澀精的功效,可泡水喝,加強補腎功效。

  腎陽虛的病人還可以食用鹿茸——補腎壯陽。

  注意:鹿茸性熱,功效強,僅僅適合陽虛者食用,健康和怕熱的人忌用,嚴重者可致命!

  用量:一天1~3g,分三次服用,從小量服起,無不良反應后可繼續(xù)服用。

  腎陽虛的患者還可以食用海馬,可以用海馬熬湯(雌雄成對熬制最佳)。

  2陰陽兩虛——食用阿膠和黨參益氣補血。

  食用方法——阿膠酒

  阿膠與黃酒比例1:2隔水加蓋蒸2小時后每天10ml即可。

  陰陽兩虛還可以食用海參,海參具有滋補腎精的作用。

  建議與羊肉一同熬湯以增強效果。

  海參選擇:

  1、淡干的海參為佳,鹽干和糖干沒有什么特殊的目的,僅僅是為了壓秤!

  2、選擇刺多,刺長的為佳。

  發(fā)海參:

  1、慢發(fā)海參需要在10度和40度礦泉水之間反復浸泡,一般需要5天才能完全發(fā)好。

  2、速發(fā)海參需要在保溫杯中高溫浸泡12小時即可達到4天后的效果。

  3、泡發(fā)全過程不能沾油,否則會腐爛變質(zhì),切記!

  具體補腎

  1尿失禁是腎氣不足的表現(xiàn),小編有一方名曰縮泉丸。

  成分:山藥、烏藥、益智仁、桑螵蛸,加上山萸肉即可。

  2小兒補腎

  需要補腎的小兒是先天發(fā)育不良的,比如生長發(fā)育緩慢等等。

  正常小兒是不需要補腎的。

  藥方:六味地黃丸,本身便是小兒藥方。

  八珍糕:薏米、芡實、白扁豆、山藥、蓮子、糯米、大米、大棗。

  做法:將八味食材磨成粉調(diào)糊上鍋蒸熟即可。

  3韭菜子具有補腎功效。

  臨床常用治療不孕不育——五子衍宗丸+韭菜子。

  4鴿子具有補腎作用,如果食用鴿子麻煩的話可以食用鴿子蛋。

  鴿子蛋水煮比較好。

  5藥酒

  腎陰虛——枸杞酒、女貞子酒、二地二冬酒(生地、熟地、天冬、麥冬)(藥效強)

  腎陽虛——巴戟天仙茅酒、海馬酒(補腎壯陽固精強)。

  用法:45度以上白酒泡一月,每日飲用10ml,建議晚上喝,冬季喝最佳。

  注意事項

  補腎在于堅持

  補腎期間勿做傷腎之事

如何科學補腎

中醫(yī)認為:腎為后天之本,在《難經(jīng)》中提到:腎為五臟六腑之本,十二經(jīng)脈之根,呼吸之門,三焦之源??梢娔I對我們?nèi)梭w的作用有多么重要。隨之而來就興起了補腎的熱潮,但是你們都補對了嗎?答案是否定的,不少人在補腎的道路上出現(xiàn)了這樣或那樣的問題。下面由
推薦度:
點擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 養(yǎng)肝補腎食療配方
    養(yǎng)肝補腎食療配方

    老中醫(yī)推薦春季養(yǎng)肝別忘補腎,眼下正是養(yǎng)肝的時節(jié)。如果只養(yǎng)肝而不補腎,肝陽缺少制約,可能變成肝陽上亢之氣,進補的結(jié)果是口干、舌燥。下面由學

  • 男人保肝補腎可靠這6計
    男人保肝補腎可靠這6計

    醫(yī)學認為,腎為先天之本,上了年紀、腎偏虛的老年男性適當補腎無可厚非,而中年男子大可不必去湊這個熱鬧。肝臟卻不同,它主疏泄、喜條達,以通為

  • 補腎的按摩方法
    補腎的按摩方法

    養(yǎng)腎糾虛的方法很多。如多曬太陽,多食熱量高和溫補腎陽的食品,選服補腎的藥品,等等。但從生命在于運動這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā),通過運動養(yǎng)腎糾

  • 男性補腎必吃的8種食物
    男性補腎必吃的8種食物

    傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為腎為先天之本、生命之源。其生理功能是藏精、主水、主納氣、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮膚乃至牙齒、耳朵都有莫大的關(guān)系。而

65466