正常人可以服用補(bǔ)腎藥嗎?用了后會(huì)怎樣?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　正常人可以服用補(bǔ)腎藥嗎?

　　正常人最好不要服用補(bǔ)腎藥物。為什么呢?因?yàn)橹袊?guó)有一句老話：是藥三分毒，凡是藥物總會(huì)或多或少的有一些副作用。而且正常人吃多了補(bǔ)腎的藥物，會(huì)出現(xiàn)不正常的性興奮，造成身體的破壞。目前西醫(yī)研制的壯陽(yáng)藥物品種較為繁多，但是這些藥物的效果也引起了一些消費(fèi)者的質(zhì)疑，壯陽(yáng)藥物市場(chǎng)魚龍混雜，謹(jǐn)慎服用才是正道。

　　那怎樣補(bǔ)腎?

　　1您的身體如果十分健康，而您又想增強(qiáng)體質(zhì)的話，你可以多嘗試做一些運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)，還有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體的興奮度。同時(shí)還可以在晚上提高您的睡眠質(zhì)量，效果自然是不言而喻的。

　　2您可以在平時(shí)多吃一些滋補(bǔ)的食物，但是注意要適量。在飲食方面可以多吃一些含鐵，蛋白質(zhì)的食物，如木耳，大棗，烏雞等;消化不良的話多喝酸奶，多吃山楂;平時(shí)護(hù)腎的話要多吃大蔥，韭菜，海參，烏雞等食物。

　　3您還可以經(jīng)常性的進(jìn)行一些腰部的運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)可以健運(yùn)命門，補(bǔ)腎養(yǎng)氣。經(jīng)常性的按摩涌泉穴，可以起到補(bǔ)腎益精，強(qiáng)身健體，并且可以防止出現(xiàn)早衰，促進(jìn)您的睡眠健康，增強(qiáng)我們的食欲。

　　注意事項(xiàng)

　　對(duì)于想要補(bǔ)腎壯陽(yáng)的年輕人來(lái)說(shuō)，想要防止自己未老先衰。比較有效的方法是在平時(shí)的生活中加強(qiáng)體育鍛煉，來(lái)保證自己的身體的正常代謝，同時(shí)食用一些滋補(bǔ)的食物來(lái)改變自己身體虛弱，腎氣不足的癥狀。

　　腎虛的表現(xiàn)

　　腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足.腎虛主要分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛.腎虛的癥狀：腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等。而腎虧是腎虛發(fā)展到病情嚴(yán)重的一個(gè)階段，從腎虛發(fā)展到腎虧需要時(shí)間的長(zhǎng)期積累。腎虧，顧名思義就是腎精不足，從西醫(yī)的角度來(lái)看，腎虧會(huì)有腎功能受損出現(xiàn)，腎臟機(jī)能已經(jīng)處于無(wú)法代償?shù)牡夭健?ldquo;虧”的意思比“虛”更為嚴(yán)重。就其臨床癥狀來(lái)說(shuō)，腎虧和腎虛的癥狀都差不多，只是引起的嚴(yán)重程度不同。腎虛還是初期階段，而腎虧已經(jīng)到了晚期了。