夏季如何補(bǔ)水保濕 夏季皮膚補(bǔ)水小妙招
我們知道要是想要皮膚變得好就要讓皮膚每時(shí)每刻充滿水分，這樣皮膚才不會(huì)出現(xiàn)問題才不會(huì)出現(xiàn)，學(xué)習(xí)啦小編為你推薦夏季補(bǔ)水保濕的方法 ，希望你喜歡。
夏季補(bǔ)水保濕方法
吃咸食后多喝水
吃太咸會(huì)導(dǎo)致高血壓、唾液分泌減少、口腔黏膜水腫等。
如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是涼白開或檸檬水，盡量不要喝含糖的飲料或者酸奶，糖分反而會(huì)加重口渴感。淡豆?jié){90%以上都是水分，并且含有豐富的鉀，可促進(jìn)鈉排出，也是一種很好的選擇。
一天喝6~8次，適量飲水。
首先，喝水的要領(lǐng)就是“一次喝一杯的程度(150~250ml)，一天喝6~8次”。如果依照這樣的程度喝水的話，可以補(bǔ)充一日所需的水分量(約1.5公升)。
具體的來說就是
1、起床后馬上喝水。
2、早餐時(shí)要記得喝水。
3、午餐時(shí)也要喝水。
4、下午茶時(shí)需要喝水。
5、晚餐時(shí)記得要喝水。
6、要洗澡時(shí)記得要喝水。
7、睡覺前要喝水。
體內(nèi)一次可以處理的水量有限，所以為了想要補(bǔ)充一日的所需水量，一口氣大量飲水是NG的!即使對(duì)美容有效果，對(duì)身體卻是一大負(fù)擔(dān)。
睡覺前后一定要喝水
喝水最有效果的兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)，分別是睡覺前和起床后。其實(shí)在睡眠中，意外的流失很多水分呢!所以一起床馬上補(bǔ)充200ml的水分是很重要的。
另外睡前攝取水分的話，隔天一早的氣血也會(huì)很暢通喔!
特別是年紀(jì)大的人，因?yàn)椴幌矚g半夜起床跑廁所，就不在睡前喝水，這樣很容易因?yàn)樗植蛔愣鹈撍Y狀，要特別注意!
夏季皮膚補(bǔ)水小妙招
妙招一：用涼開水洗臉
日常生活中我們每天都要洗臉，而如果可以用煮沸過的涼開水進(jìn)行洗臉的話，那么就可以使得皮膚更具抗干燥的能力。這是因?yàn)闆鲩_水含空氣很少的一種“去氣水”，這種“去氣水”更能貼合皮膚，還能使得皮膚的脂肪層變?yōu)?ldquo;半液體狀”，因此也就更具抗燥補(bǔ)水的作用。
妙招二：熱水浸臉
我們要知道將皮膚放在熱水中就可以起到蒸汽的作用，這樣不僅可以促進(jìn)皮膚清潔還可以幫助皮膚緩解疲勞。
妙招三：補(bǔ)水面膜
面膜是補(bǔ)水最快的一種方式，特別對(duì)于那些嚴(yán)重缺少的肌膚更可起到立竿見影的補(bǔ)水效果，前提是要選擇保濕精華液浸泡的面膜片才能起到更好的護(hù)膚效果，
妙招四：蜂蜜水
蜂蜜保濕美容的功效也是相當(dāng)強(qiáng)大的，同時(shí)其還可增加皮膚的彈性，抑制細(xì)菌的生成。對(duì)促進(jìn)皮膚的再生功能有一定的幫助?？芍苯诱{(diào)蜂蜜水飲用，也可在面膜中加入適當(dāng)?shù)姆涿壅{(diào)勻敷在皮膚上就可，如果有檸檬水的話也可起到相當(dāng)?shù)难a(bǔ)水功效的。
妙招五：爽膚水補(bǔ)水
這里的爽膚水不是直接抹在臉上就可以了，而是要將其倒入面膜之中然后敷10分鐘左右，等其面膜變色之后馬上取下，就能使皮膚得到全方位的水分。
妙招六：清酒洗面法
據(jù)傳日本藝妓在上妝前都會(huì)先用清酒敷臉的，事實(shí)上清酒中含有豐富的氨基酸和蛋白酶，其具有活化皮膚的作用，同時(shí)還可幫助清潔皮膚毛孔的污物，保持皮膚的通透性。
妙招七：嬰兒保養(yǎng)品
日常中的嬰兒護(hù)膚品通常情況下都具有保濕的作用，而且使用嬰兒保養(yǎng)品護(hù)膚也不用擔(dān)心其是否會(huì)有副作用。建議早晚清潔皮膚后適當(dāng)涂抹點(diǎn)嬰兒保養(yǎng)品或者保濕精華都可。
妙招八：拍打化妝水
在面膜上噴點(diǎn)化妝品然后浸上清水，將面膜同保鮮膜一起敷在臉上，就如洗過蒸的桑拿一樣，保補(bǔ)水果非常好。
妙招九：多喝水
如果只是簡(jiǎn)單的用各種護(hù)膚品或者補(bǔ)水妙招補(bǔ)水的話，那么很難真正的讓每一尺皮膚都真正的補(bǔ)水，而充足的水分就可以讓皮膚從內(nèi)而外更具的彈性。
妙招十：多吃維生素C的食物
生活中要多吃蔬菜水果，含有水分多的食物，這些都是可以很好的補(bǔ)水的。
給皮膚補(bǔ)水同時(shí)還要注意皮膚的鎖水能力，注意做好防曬，注意做好皮膚的清潔工作，這樣才能真正的做好補(bǔ)水。另外給皮膚補(bǔ)水不單單是臉上的皮膚，還包括身體的其它部分的皮膚的補(bǔ)水。
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