日常除了保濕的護膚品，還需要多吃一些補水保濕的食物，那么哪些食物比較保濕補水呢?學習啦小編為你推薦幾種比較保濕補水的食物，希望你喜歡。

　　比較保濕補水的食物

　　蜂蜜

　　蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養(yǎng)成分特別豐富。蜂蜜常用在自制面膜中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養(yǎng)肺的作用，而且養(yǎng)顏又減肥。

　　黑芝麻

　　黑芝麻中蘊含豐富的維生素E，維生素E是良好的抗氧化劑，它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液循環(huán)，使其得到充分的營養(yǎng)物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。

　　芒果

　　芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。最主要的是，芒果還可以促進血液循環(huán)，預防皮膚干燥。如果這幾天大家覺得皮膚干燥難忍的話，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道很美味哦!

　　檸檬

　　檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴。由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

　　蘋果

　　蘋果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤滑柔嫩。更重要的是，蘋果中營養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，春季皮膚干燥，多吃點蘋果補補水吧。

　　快速補水小竅門

　　補水小方法2

　　涂抹化妝水時一定要學會在涂抹后用整個合攏的手指和手掌拍打面部，包括額頭和下巴等細節(jié)，最好要拍出響聲來，這樣可以促進肌膚細胞更多地吸收水分，提升肌膚的蓄水保水能力。

　　補水小方法3

　　用薇栢VC水動力活氧面膜作為補水產品，只要感覺肌膚有緊繃不適，睡前就要來一片，可以起到補水、舒緩的作用。

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