寒冷天氣皮膚干燥問(wèn)題尤為明顯，輕者僅僅是干燥不水潤(rùn)，重者還好出現(xiàn)脫皮、皸裂等現(xiàn)象，那么面對(duì)肌膚缺水，我們?cè)撊绾?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/bushui/' target='_blank'>補(bǔ)水呢?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下冬季給皮膚補(bǔ)水的方法，一起來(lái)看看吧。

　　冬季給皮膚補(bǔ)水的方法

　　1. 增加各種維生素的攝入

　　維生素對(duì)于防止皮膚衰老，保護(hù)皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。富含維生素A的食物：如動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物：如酵母、魚(yú)、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。

　　2. 經(jīng)常注意飲水

　　皮膚細(xì)嫩滋潤(rùn)程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量的飲水。

　　3. 熱毛巾保濕

　　每次敷面膜前，如果想要保濕效果更好，那就先用一條熱毛巾覆蓋在面膜上，這樣不僅有利于水分和營(yíng)養(yǎng)的滲入，還能幫助舒緩干燥肌膚。但是美白效果的面膜就不適合用熱毛巾敷啦，因?yàn)槊腊壮煞趾苋菀妆桓邷厝芙獾簟?/p>

　　4. 基礎(chǔ)油保濕

　　如果經(jīng)常使用還有霍霍巴油、葡萄籽油、橄欖油等成分的保濕產(chǎn)品，就不用擔(dān)心臉上會(huì)起皮啦。在洗完澡后，趁著肌膚還未干時(shí)，將基礎(chǔ)油當(dāng)護(hù)膚乳液般涂抹，滋潤(rùn)保濕的效果絕對(duì)不輸給保濕乳液哦。

　　5.化妝水保濕

　　如果臉上起皮了，就用化妝棉或者壓縮紙浸透化妝水，然后在臉上敷10到15分鐘，補(bǔ)水的同時(shí)還能軟化角質(zhì)層。敷完后的化妝棉也不要浪費(fèi)哦，用來(lái)擦拭手部和手肘位置也能幫助保濕。

　　6. 常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

　　膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　7 .增加微量元素的攝入

　　需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等。食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。

　　因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。

　　冬季補(bǔ)水的小妙招

　　1、噴霧式化妝水隨身帶

　　這種噴霧式的化妝水一般來(lái)說(shuō)都是經(jīng)過(guò)乳化的,比一般的噴霧式礦泉水都更具有補(bǔ)水的效果,隨身帶一瓶在身上,當(dāng)臉部感覺(jué)干燥的時(shí)候噴一下,最好是每隔2-3小時(shí)噴一次,噴完之后用手按摩臉部,幫助肌膚快速吸收,隨后再用面紙敷在臉上,這種補(bǔ)水保濕的方法是最簡(jiǎn)單的。

　　2、赴約前敷速效保濕面膜

　　肌膚非常容易干燥的人,在要去約會(huì)的前一天該怎么保護(hù)肌膚呢,很簡(jiǎn)單,前一天晚上用保濕面膜敷一整晚,一般來(lái)說(shuō)保濕面膜都是經(jīng)過(guò)精髓浸泡的,可以快速補(bǔ)充角質(zhì)的水分,解決皮膚干燥的問(wèn)題,選擇面膜的時(shí)候要注意,只選保濕補(bǔ)水的即可,不需要美白祛痘祛斑之類的混合面膜。

　　3、“暖洋洋”享用面膜

　　把未拆封的保濕面膜浸泡在溫水中3-5分鐘,再敷在臉上,這樣的話可以讓毛孔遇熱打開(kāi),加速對(duì)于面膜精華的吸收,還能長(zhǎng)期有效的控制水分不被蒸發(fā)哦,還可以用熱毛巾掩蓋在面膜上,保濕的效果會(huì)更好。