皮膚干燥缺水容易衰老，因此補水保濕是護(hù)膚的基礎(chǔ)。那么在秋季要怎么給干燥的肌膚補水呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你秋天皮膚干怎么補水，歡迎閱讀。

　　秋天皮膚干怎么補水

　　缺油缺水讓皮膚秋季干燥

　　為何秋季我們的皮膚會感到干燥?曹光玲解釋說，這與空氣中的水分減少有密切關(guān)系。空氣濕度下降，會使得皮膚表面上的水分減少，皮脂分泌減少，使皮膚變得干燥，皮膚的屏障功能下降，容易出現(xiàn)皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重，皮膚敏感發(fā)紅等。

　　我們還可以從皮膚結(jié)構(gòu)來具體分析皮膚干燥的原因。皮膚最表層是角質(zhì)層，秋季空氣干燥，角質(zhì)層水分丟失加快。角質(zhì)層水分是角質(zhì)層主要的塑形物質(zhì)，能使皮膚表面光滑有彈性。

　　正常情況下，角質(zhì)層含水量約占角質(zhì)層干重的30%-50%。若含水量低于角質(zhì)層干重的10%，角質(zhì)層變脆易碎，可導(dǎo)致屏障功能減弱。秋季人體的皮脂分泌減少，皮膚水脂膜的合成減少，因此皮膚保水能力下降。

　　皮脂主要由皮脂腺來源和表皮來源的脂質(zhì)組成，能滋潤角質(zhì)層，抑制細(xì)菌生長，能轉(zhuǎn)運抗氧化物維生素E至表皮，抗皮膚老化。另外，經(jīng)過整個夏季，皮膚真皮水分消耗大，儲水量減少，鎖水能力下降。

　　皮膚補水是保持皮膚健康的第一要素，皮膚缺水除了會引起皮膚干燥以外，還會導(dǎo)致毛孔粗大、皮膚敏感、色素斑形成等多種肌膚問題。

　　保濕補水劑可使皮膚角質(zhì)層充分吸收水分并在表皮形成膜狀物防止水分丟失。皮膚清潔后，可使用爽膚水、柔膚水給皮膚補充水分。補水面膜建議每周使用1-2次。

　　補水內(nèi)在功夫不可忽視

　　除了皮膚表面補水、保濕外，要想讓皮膚在干燥的秋季保持水潤，內(nèi)在功夫也不可忽視。曹光玲提示說，秋季要注意多飲水，以補充體內(nèi)和皮膚流失的水分。若感覺到渴的時候才喝，就意味著身體已經(jīng)缺水，皮膚的水分也會相應(yīng)減少。肌膚干燥者早晨起床后可喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤肺

　　。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

　　另外，秋季要注意多吃蔬果類食物，補充人體必需的維生素?？墒秤们嗖恕⑻O果、梨子、香蕉、葡萄、銀耳等。多吃堅果類食物對保持皮膚的水潤也有幫助，堅果中富含維生素E、維生素A、蛋白質(zhì)、亞油酸等物質(zhì)，具有潤澤肌膚的功效，堅果中的鐵、鋅、銅等元素能夠讓肌膚更加光滑富有彈性。杏仁、核桃、花生、腰果等堅果都是不錯的選擇。

　　秋季皮膚補水小妙招

　　1、喝水

　　每天早晨進(jìn)餐前第一杯水，幫助排毒同時補充身體水分，雖然“每天八杯水”只是一個概念，但是多喝水的確是補充身體水分的重要來源哦。

　　2、潔面

　　早晚潔面可以清除毛孔內(nèi)的多余油脂，預(yù)防長痘長斑的同時更能幫助更好的吸收保濕成分，秋天選擇滋潤型潔面乳可以給補水保濕加分哦。

　　3、熱敷

　　潔面后，將浸過熱水的毛巾蓋在臉上，并輕輕按壓，讓毛巾貼緊面部和眼部皮膚，30秒后拿下，這樣可以促進(jìn)臉部的血液循環(huán)，加速新陳代謝同時做好了補水保濕的“準(zhǔn)備”。

　　4、化妝水

　　潔面后，以拍打的方式上有收斂作用的化妝水(油性肌膚用緊膚水或爽膚水，干性肌膚用柔膚水、敏感肌膚用敏感水)，在毛孔較大的地方不妨多按幾下，這樣不但可促進(jìn)血液循環(huán)，還能讓肌膚變得光滑有彈性。另外，將化妝水倒在紙面膜上，再輕輕敷面15分鐘也能達(dá)到補水保濕的效果。

　　5、保濕乳液

　　化妝水敷過之后，選擇有保濕作用的精華液或滋潤度較高的乳霜，以按摩的方式從下往上涂抹均勻，在提升肌膚的同時能幫助肌膚鎖住水分，保持長時間的滋潤營養(yǎng)。這里保濕乳液的選擇就很重要，最好這款產(chǎn)品是集中爽膚水、乳液和精華乳于一身的保濕乳液能在幫助肌膚長效保濕的同時，使肌膚煥發(fā)凈白潤澤，而且連化妝水這一步都能省略呢。

　　6、注意肌膚的護(hù)理

　　不同肌膚的護(hù)理方法不同，如果用錯了方法就會讓你的肌膚越來越干燥，保濕效果自然毫無蹤影。以下為大家介紹不同肌膚的護(hù)理方法，大家要“對癥下藥”，有利于為肌膚保濕。