皮膚補水的食物
冬季天氣干燥寒冷，皮膚很容易缺水，出現(xiàn)干燥瘙癢的現(xiàn)象。那么我們可以吃什么食物給肌膚補水呢?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你皮膚補水的食物，歡迎閱讀。
給皮膚補水的食物
草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養(yǎng)價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C ，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。是冬季必不可少的一種美容水果。
西紅柿也稱番茄，果肉中含有豐富的維生素C和維生素A，能智能美白滋潤肌膚，補充肌膚水分，幫助肌膚增強鎖水功能。所含的葉酸是人體必帶的一種物質(zhì)。特別是所含的茄紅素，對我們的健康更有著非常好的效果，番茄也被人們稱為“愛情果”。西紅柿中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
蘋果中含有充足的水分，果肉非常的清脆香甜，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷乃彩潜貛У?。蘋果中含有微量元素鋅、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和胡蘿卜素果膠及纖維素等，這些都是美容皮膚最好的成分，對皮膚有著非常好的保濕作用。蘋果中還含有豐富的果酸成分可以使甜樺毛孔通暢，能有效祛痘。
柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿卜素(維生素A原)含量僅次于杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，天天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
獼猴桃富含維生素C，是等量柑橘中的五至六倍。所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用，能增消除斑點和暗瘡，增強皮膚的抗朽邁能力。果實內(nèi)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。這些都是對人體肌膚有益的成分，能幫助肌膚緩解冬季帶來的干燥。
檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除皮膚肌斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自于檸檬酸，可軟化肌膚角質(zhì)層，往除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能。
櫻桃的光彩鮮艷、晶瑩美麗，不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。櫻桃中豐富的維他命C能智能美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌，促進腸道消化，還富含糖、蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。在冬季多吃櫻桃，可使肌膚煥發(fā)白里透紅的光澤，補充肌膚所需水分。
梨，鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有“自然礦泉水”之稱，能大量補充肌膚水分，是冬季美容養(yǎng)生必帶水果之一。含有蛋白質(zhì)，贅肉，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
夏季皮膚補水的妙招
A.水質(zhì)：保濕效果優(yōu)良的化妝水，給肌膚“開胃”。
將保濕化妝水拍到臉上后，皮膚吸收快，不油膩。保濕成分能保持肌膚自身滋潤成分，使肌膚特別光滑嫩白。在需要的情況下，可經(jīng)常補擦，這樣可以保持一整天的水嫩光滑。
B.凝露、凝膠：清新水嫩質(zhì)地，給肌膚喝飽水。
乳霜與乳液之外的全新選擇，比較適合外油內(nèi)干肌膚夏日使用，可以幫助年輕肌膚保持夏日肌膚舒爽感。它吸收迅速，幫助保持肌膚水油平衡，通常一瓶即可起到控油保濕的雙重功效，讓肌膚自由呼吸無負擔(dān)。
C.乳液、乳霜：保濕又滋潤，輕薄質(zhì)地盛夏也不怕。
肌膚舒緩因子為肌膚建立保護膜，同時含強效保濕因子可立即加強皮膚的濕潤，質(zhì)地水潤不黏膩。
D.精華露：濃縮精華，熟女最愛。
屬于強效保濕，而且很多產(chǎn)品擁有保濕與抗老功效高效濃縮的活性成分，可作為偏油熟齡肌膚夏日的滋潤產(chǎn)品。
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