冬天天氣干燥，會(huì)讓人皮膚感覺(jué)干干的缺水狀，如果在室內(nèi)開(kāi)暖氣，干燥的情況就會(huì)更加嚴(yán)重，甚至?xí)l(fā)癢。那么皮膚干燥瘙癢怎么補(bǔ)水呢?下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了皮膚干燥瘙癢怎么補(bǔ)水，給大家參考。

　　皮膚干燥瘙癢補(bǔ)水小妙招

　　1.冷開(kāi)水比熱開(kāi)水有更好的補(bǔ)水效果，每天多喝些，能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。

　　2.在泡澡或淋浴前喝杯冷開(kāi)水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。

　　3.護(hù)膚品里含有維他命成分，保濕效果會(huì)更明顯。維他命A、B1、B2、B6、C、E、F及H都不錯(cuò)。

　　4.夜晚是皮膚滲透力加強(qiáng)的時(shí)間，睡足睡好，起床后皮膚就變得水靈靈。

　　5.水果可補(bǔ)水和維生素，為皮膚深層保濕，當(dāng)然不能省略。但吃糖分高的水果會(huì)消耗水分，柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃點(diǎn)。

　　6.超過(guò)12點(diǎn)睡覺(jué)，皮膚的水分會(huì)被倒抽出去，所以，總是熬夜的人皮膚都有松弛缺水的問(wèn)題。

　　7.睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對(duì)保濕品的吸收力明顯增加。

　　8.每1小時(shí)離開(kāi)電腦5分鐘，讓皮膚休息一會(huì)兒。

　　9.應(yīng)逐步增加用保濕精華素、芳香精油、抗皺霜，來(lái)冬令“進(jìn)補(bǔ)”。

　　10.每周2-3次，用保濕面膜來(lái)寶貝干燥的肌膚，尤其是冬天，補(bǔ)水型面膜不可或缺。

　　11.和愛(ài)人相親相愛(ài)的美，化成幸福荷爾蒙，從內(nèi)部保濕所有器官。

　　12.因?yàn)槟贻p而疏于保養(yǎng)，致使缺水早老的狀況頻頻發(fā)生。其實(shí)人從嬰兒期開(kāi)始用baby油，一生都離不開(kāi)保養(yǎng)品的呵護(hù)，接觸成人保養(yǎng)品的年齡應(yīng)該從18歲開(kāi)始。

　　13.保養(yǎng)品中最安全有效的保濕劑玻尿酸，不受氣候影響，矢志不渝為肌膚補(bǔ)水。

　　14.像每天洗臉一樣，清潤(rùn)型眼藥水洗去眼球上的污物，讓明眸更清澈。

　　15.每月到美容院做至少1次深層保濕護(hù)理，雖然貴一點(diǎn)，卻能最快改善皮膚特干狀況。

　　皮膚干燥瘙癢補(bǔ)水有方

　　早上喝水

　　當(dāng)早上起床后，就馬上喝水一大杯溫開(kāi)水吧，既可以補(bǔ)充昨晚肌膚失去的水分，還可以清理腸道。如果覺(jué)得開(kāi)水毫無(wú)味道的話(huà)，可在溫開(kāi)水中加入一勺蜂蜜的話(huà)，會(huì)對(duì)皮膚更好哦!

　　保濕面霜

　　使用溫水清潔好臉部后，先拍上爽膚水給肌膚補(bǔ)充水分，再涂抹上保濕補(bǔ)水效果的面霜或是乳液。建議干性肌膚使用面霜，油性肌膚使用乳液，乳液的質(zhì)地較為清爽，適合油性肌膚使用。

　　保濕水果

　　在上午來(lái)一杯美容補(bǔ)水果汁吧，鮮榨的果汁既美味有能補(bǔ)充肌膚水分。適合冬天喝的果汁有柳橙汁、草莓汁、蘋(píng)果汁。如果嫌麻煩就可直接使用水果，水果對(duì)肌膚的補(bǔ)水保濕有著非常大的作用哦!平時(shí)要多吃。

　　美顏茶

　　如果是在辦公室上班，一壺香氣四溢的美顏茶是不可或缺的哦!辦公室的暖氣會(huì)使得肌膚更加的干燥。使用玫瑰泡成的花茶既能美容又能補(bǔ)充皮膚水分。菊花配合的枸杞對(duì)經(jīng)常面對(duì)電腦的MM有緩解視力疲勞的作用哦!

　　美容靚湯

　　下了班就好好的犒勞下自己的胃吧，煲一鍋美味而又營(yíng)養(yǎng)的美容靚湯。如胡蘿卜排骨湯、蘑菇雞肉湯、黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯。這些湯所含的成分都是對(duì)皮膚有益的，經(jīng)常喝，肌膚保準(zhǔn)水水嫩嫩。

　　清潔

　　首先將臉上的妝容卸除徹底，使毛孔通暢呼吸。使用溫水對(duì)肌膚進(jìn)行清潔，讓溫和的洗面奶在手心充分打起泡泡，然后將臉部的污垢徹底洗凈，再用溫水沖洗干凈，最好再使用冷水撩洗，使毛孔收縮，冷水洗完后不會(huì)使肌膚覺(jué)得太干燥。

　　沐浴

　　沐浴能洗去一天的疲憊，給肌膚泡一個(gè)溫暖而又舒適的澡。不管是淋浴還是泡澡，水溫都不要太高了，洗澡時(shí)間不得超過(guò)10分鐘。不然很容易使肌膚水分快速蒸發(fā)掉，使肌膚更加的干燥。沐浴完之后，趁身上水分還未完全干透，擦上保濕乳液。

　　補(bǔ)水面膜

　　補(bǔ)水面膜可是對(duì)抗干燥肌膚的最佳武器。可在淋浴的時(shí)候使用涂抹式的補(bǔ)水面膜，泡澡的時(shí)候使用貼敷式的面膜，沐浴時(shí)的熱氣能有助于毛孔的吸收，或是躺在床上敷上面膜，再來(lái)點(diǎn)音樂(lè)，放松心情。每星期2~3次。

　　睡前護(hù)理

　　清洗好面膜，拍上爽膚水，再涂抹上補(bǔ)水精華，加以適當(dāng)?shù)?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/xuewei/' target='_blank'>按摩，使肌膚更好的吸收，接著涂抹上營(yíng)養(yǎng)晚霜，讓肌膚在睡眠中更好的吸收，睡眠也是保證水潤(rùn)肌膚的關(guān)鍵，所以一定要有充足而又準(zhǔn)時(shí)的睡眠。

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