怎樣補(bǔ)水控油
也許許許多多年輕的護(hù)膚愛好者都遇到過相同的問題,那就是皮膚愛出油的問題,那么你知道怎樣補(bǔ)水控油嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣補(bǔ)水控油,歡迎閱讀。
補(bǔ)水控油的技巧
TIP 1:雙頰潤澤保濕,T區(qū)重點(diǎn)控油
干燥雙頰用保濕化妝水,T字部位用控油化妝水,用不同功效的化妝水給予不同肌膚的需求?;旌霞”容^不適合一瓶用全臉。
TIP 2:清爽精華液輕輕帶過全臉
選擇質(zhì)地比較清爽的精華液,一開始手上的量較多,先抹上雙頰,T字少量帶過即可,以免過度滋潤。但若是雙頰更為干燥,可改用滋潤型。
TIP 3: 乳液也要分區(qū)涂抹
乳液也要進(jìn)行保養(yǎng)分區(qū),雙頰用乳液,T字部位輕輕帶過或用凝膠凝凍,千萬不可以就忽略T字部位,兩區(qū)肌膚都需維持得水水嫩嫩。
TIP 4:眼部保濕不能忘
最容易顯老的雙眼肌膚,卻也常常容易被忽略,用手指輕輕點(diǎn)上眼部保養(yǎng)品,預(yù)防眼部肌膚老化?;旌霞∧w可以選擇清爽的眼部啫喱或眼霜。
油性肌膚補(bǔ)水控油的方法
TIP 1:控油x保濕雙管齊下!
油肌有令人困擾的出油問題,控油當(dāng)然很重要!但是保濕千萬不能少,因?yàn)榧∧w雖然油膩,但卻相對容易缺少水分,化妝水可用控油款,接著可抹上質(zhì)地清爽的保濕精華,深度補(bǔ)水也能緩和出油情況。
TIP 2:乳液鎖水的步驟不能省
別以為肌膚出油就不用鎖水,可以換用清爽型乳液,用量可以減少,但不能不用,如果還是覺得悶,那就用保濕凝膠或凍膜吧!
TIP 3:起痘痘了不要用手去碰!
夏季油皮肌最愛長痘痘了,千萬管住你的手,別手賤去觸摸痘痘,以免二次感染。另外,使用祛痘產(chǎn)品時(shí),最好是用棉簽涂抹而不是直接用手!
TIP 4:定期敷清潔面膜或去角質(zhì)
油肌的角質(zhì)生長比較旺盛,加上油脂分泌旺盛,建議定期進(jìn)行一次全臉使用深清面膜或去角質(zhì),次數(shù)也不要太多,7~10天為一個(gè)周期即可。
夏季補(bǔ)水的食物
1.西瓜
西瓜又便宜,又能補(bǔ)充水分,是水合作用的極佳來源。西瓜91%都是水分,同時(shí)也是番茄紅素的來源,番茄紅色是一個(gè)很有力的抗氧化劑,可以對抗癌癥。所以夏天一定要多吃西瓜,可以在甜品中添加西瓜,也可用西瓜制作水果沙拉等。
2.冰棍
自制冰棍是夏季的最好選擇,既能降暑,又能保持體內(nèi)水分。如果購買冰棍,要確保選擇健康的,不含添加糖的冰棍。
3.漿果
漿果多汁、香甜,口感非常好。在多種食物中都能發(fā)揮作用??稍谒⒊戎?、果昔、水果沙拉或酸奶中加入漿果。漿果能為身體提供大量的重要營養(yǎng)素,也能補(bǔ)充水分。在漿果中,藍(lán)莓及草莓的補(bǔ)水效果是最佳的。
4.黃瓜
黃瓜口感清脆,富含水分及重要的營養(yǎng)素。黃瓜的含水量要大于西瓜,含有96.7%的水分。在沙拉、果昔、三明治中添加黃瓜,都是不錯的選擇。
5.葡萄柚
如果想在夏季減掉幾斤肉,又想保持體內(nèi)水分,可以考慮在飲食中添加葡萄柚。葡萄柚含有大量水及驚人的脂肪燃燒物。吃葡萄柚也能減少膽固醇水平,平衡血糖水平。盡管葡萄柚很酸,但卻對身體有很大的好處。
6.西紅柿
西紅柿可以作為輔料,加入沙拉、漢堡包及三明治中。西紅柿口感好,還能抗痘。如果你有痘痘,不妨多吃點(diǎn)番茄。
7. 芹菜
芹菜雖沒有西瓜口感好,但芹菜富含葉酸、纖維、維生素A,維生素C及維生素K,芹菜也富含水。芹菜能夠中和胃酸,對治療胃灼痛癥狀有著極好的效果。如果你不喜歡芹菜的口感,可以將芹菜加入到果汁或沙拉中。
8.綠甜椒
各種顏色的甜椒都含有大量水分,綠甜椒包含93.9%的水及抗氧化劑。綠甜椒是夜宵或餐前的最佳選擇。既能增加飽腹感,也能補(bǔ)充能量。
9. 菠菜
菠菜富含鉀、葉黃素、葉酸及纖維。一杯菠菜所提供的維生素E,占人體每天所需攝入量的15%,維生素E是重要的抗氧化劑,可以對抗自由基。菠菜含水量91.4%,足以為身體提供水分。
10. 小胡蘿卜
小胡蘿卜比正常尺寸的胡蘿卜含水量要高。他們含有90.4%的水分,并且富含維生素A、維生素C及植物性維生素A,同樣,小胡蘿卜也含有纖維。不管是做沙拉,還是在午餐時(shí)生吃,都能品嘗到小胡蘿卜的美味口感。
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