夏季空調(diào)的冷風(fēng)會(huì)使室內(nèi)的空氣變得干燥，皮膚的一部分水分就會(huì)被奪走，如果置之不理，很容易出現(xiàn)細(xì)小的皺紋。那么你知道身體皮膚很干怎么補(bǔ)水嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你身體皮膚很干怎么補(bǔ)水，歡迎閱讀。

　　身體皮膚很干燥的表現(xiàn)

　　(1)整張臉感到緊繃。

　　(2)用手掌輕觸時(shí)，沒有濕潤感。

　　(3)身體其他部分的皮膚呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)。

　　(4)有的部位有干燥脫皮現(xiàn)象。

　　(5)洗澡過后有發(fā)癢的感覺。

　　身體皮膚很干快速補(bǔ)水的方法

　　一、飲食上面下工夫

　　要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。

　　現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會(huì)直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

　　二、外在工夫不可省

　　另外，外在工夫也很重要，像用空調(diào)所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補(bǔ)充水分，之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。

　　三、水嫩肌膚洗出來

　　到了秋天，首先要改變洗浴的習(xí)慣，含涼性物質(zhì)的浴液暫時(shí)收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。

　　試試用橄欖油做護(hù)膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對(duì)皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。

　　身體皮膚很干可以吃的補(bǔ)水食物

　　皮膚干燥吃什么首選胡蘿卜。很多女性對(duì)于胡蘿卜保護(hù)視力的功能并不陌生，但是你知道嗎?它還具有滋潤皮膚的功效。

　　胡蘿卜中富有的β-胡蘿卜素，在小腸內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成維生素A。而維生素A對(duì)皮膚的表皮層具有保護(hù)作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。

　　西紅柿具有展平肌膚新皺紋、保濕的功能，也是皮膚干燥者應(yīng)該多攝取的蔬菜。西紅柿里面含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，有鎖水的功效。常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷，集諸多功效于一身的西紅柿也成為很多女性鐘愛的蔬菜。

　　獼猴桃具有消除雀斑等斑點(diǎn)、抗衰老、干擾黑色素生成、預(yù)防色素沉著以及保濕等功效，能夠幫助愛美的你解決皮膚干燥的煩惱。

　　針對(duì)皮膚干燥吃什么，皮膚專家建議女性朋友應(yīng)該多增加一些補(bǔ)水果蔬和食物的攝取量，像檸檬、西瓜、葡萄、蘆薈、西蘭花、黃瓜、萵苣、芹菜、大豆、牛奶、海帶等都對(duì)解決皮膚干燥有很好的效果。

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