怎樣讓肌膚補(bǔ)水
皮膚補(bǔ)水很重要，皮膚缺水會(huì)變干松馳出現(xiàn)皺紋，不及時(shí)的補(bǔ)充水份會(huì)老十歲!那么你知道怎樣讓肌膚補(bǔ)水嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你怎樣讓肌膚補(bǔ)水，歡迎閱讀。
肌膚補(bǔ)水的方法
都說(shuō)女人是水做的，第一就是必須要多喝水，每天8杯水不可少，不但可以給身體排毒，還可以給皮膚補(bǔ)水。尤其是清晨的一杯水，很重要，要喝杯溫開(kāi)水，這時(shí)候吸收特別快，不但可以清理身體里的毒素，給皮膚補(bǔ)水也是事半功倍!
平時(shí)多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品和垃圾食品，多吃黃瓜和西紅柿，西紅柿可是維c庫(kù)哦，多吃還可以淡化曬斑，葡萄也很好，有抗氧化的作用，還有蘋(píng)果，一天一蘋(píng)果就很不錯(cuò)。
3平時(shí)少用美白的護(hù)膚品，因?yàn)槊腊桩a(chǎn)品里邊都會(huì)含鉛，長(zhǎng)期使用對(duì)皮膚不好，會(huì)造成皮膚嚴(yán)重缺水，皮膚松馳，美白做到了，可是皮膚也老了好幾歲，要多用些保濕的護(hù)膚品，年齡超過(guò)25歲的女士可以加精華使用，每周做一下補(bǔ)水面膜。
4最后一點(diǎn)，也是很重要的一點(diǎn)，不要熬夜，皮膚的更新期是晚上的10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，這個(gè)時(shí)間必須上床睡覺(jué)，不然用再好的護(hù)膚品也是白搭的。而且是深度睡眠哦!
補(bǔ)水保濕面膜推薦
NO.1 MG美即水漾肌密補(bǔ)水保濕凈化面膜
面膜介紹：該面膜專為補(bǔ)水定制，科學(xué)搭配，精準(zhǔn)解決肌膚干燥缺水問(wèn)題，深層補(bǔ)水，增強(qiáng)皮膚吸水能力，有效改善皮膚干澀暗沉、粗糙
使用體驗(yàn)：補(bǔ)水效果不錯(cuò)，保濕也很好，味道好聞，皮膚也沒(méi)那么油膩了。
NO.2 御泥坊美白嫩膚蠶絲面膜
該面膜稱為美白補(bǔ)水之王，5種天然植物黃金配比，添加天然保濕因子，極速補(bǔ)水，超凡保濕。
適合膚質(zhì)：干性、缺水、暗淡膚質(zhì)。
使用心得：用了之后皮膚水嫩水嫩的，很水，很白。
NO.3 蝸牛玻尿酸蠶絲面膜
這款面膜采用玻尿酸成分，全面活化細(xì)胞，深層滋養(yǎng)肌膚，快速為肌膚補(bǔ)充水分并調(diào)節(jié)水油平衡，持久補(bǔ)水，讓肌膚全天候水嫩不干澀。
適合人群：皮膚干燥、脫皮、粗糙等肌膚。
tips：建議每周使用2-3次。
NO.4 膜法世家白松露睡眠面膜
產(chǎn)品介紹：該面膜萃取珍貴白松露精粹，深度滋養(yǎng)肌膚，讓肌膚變得水嫩飽滿，柔嫩透亮。
適合膚質(zhì)：適用于干性、中性、油性及混合性肌膚，尤其是干燥、粗糙、暗沉、黑黃、無(wú)光澤膚質(zhì)。
用法：潔面后，取出面膜敷在臉上，使其貼合，靜享15分鐘左右揭下，將剩余精華按摩吸收，然后潔面拍上爽膚水即可。
給肌膚補(bǔ)水的食物
西瓜蘿卜。皮膚干燥無(wú)光澤、暗黃、老年斑，補(bǔ)氧常吃西瓜蘿卜。西瓜蘿卜中的活性成分具有增強(qiáng)微循環(huán)和毛細(xì)血管彈性的作用，有助于保持女性皮膚潤(rùn)澤，并可防治老年斑。將200克心里美蘿卜切片，加食醋涼拌食用，每天1次。
青菜。天熱濕氣重，人們都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
西蘭花。多吃西蘭花可以增強(qiáng)皮膚抗損傷能力。西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。
葡萄。葡萄可以消除皮膚暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。
西瓜。習(xí)慣可以鎮(zhèn)靜皮膚、美白、保濕。將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。
檸檬。檸檬有美白、除皺、抗痘的作用，美膚效果非常好。檸檬榨汁后可與其他食材調(diào)和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優(yōu)。
獼猴桃。獼猴桃淡化色斑的效果非常好。獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。
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