冬季天氣寒冷又干燥，這個時候人的皮膚最受罪了，很容易干燥起皮。那么你知道皮膚干燥怎么辦嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬季補水湯譜，歡迎閱讀。

　　冬季補水湯譜

　　白果牛奶菊梨湯

　　做法：白果去殼、去衣;白菊花洗凈，取花瓣;雪梨洗凈，取肉切粒。

　　將白果、雪梨放入清水煲，煲至白果軟熟，加入牛奶煮滾即可，待放涼后，加蜜糖調(diào)味食用。

　　功效：潤容潔面、潔膚除斑，用于陰虧津枯之肌膚干燥、面色無華。

　　紅果湯

　　原料：山楂15g，金銀花5g，赤小豆200g，冰糖100g。

　　做法：先將山楂、金銀花一同放入鍋內(nèi)加水適量煮20分鐘后濾去渣質(zhì)加赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。

　　功效：此方味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲之佳品。

　　木瓜牛奶湯

　　原料：新鮮成熟的木瓜，鮮牛奶各適量。

　　做法：將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

　　功效：美容護膚、烏發(fā)之功效，常飲用可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

　　紅棗香菇湯

　　原料：干香菇20只，紅棗8枚，料酒、鹽、味精、姜片、花生油各適量。

　　做法：將干香菇先用溫水泡至發(fā)軟，在用清水洗凈;紅棗洗凈去核。用有蓋的燉盅，加進澄清過濾的跑發(fā)香菇的水和適量清水，再放入香菇、紅棗、鹽、味精、料酒、姜片、熟花生油少許，蓋上盅，蒸1小時左右，出鍋即可食用。

　　功效：健美、抗衰老之品，會使女性容顏大發(fā)、青春永駐。

　　有人經(jīng)常喝水，可是依舊干燥。其實主要原因在于人的儲水功能較弱，藏不住水，留住水的關(guān)鍵是營養(yǎng)，需多吃含骨膠原、黏多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食物。

　　冬季護膚小常識

　　冬季護膚小常識1、防曬護膚

　　雖然，冬季的紫外線輻射相對較弱，但是，防曬措施也是不能忽視的，注重防曬對于肌膚護理非常重要，美眉們可以選擇清爽型的防曬霜進行使用，外出時要記得帶上口罩、涂抹潤唇膏，避免唇部肌膚干燥起皮，這些都是不容忽視的護膚步驟。

　　冬季護膚小常識2、衣物防過敏

　　冬季，有些美眉們都是穿高領(lǐng)毛衣、戴圍巾，然而高領(lǐng)毛衣、圍巾以及羽絨服的毛毛，這些都是緊貼著肌膚的，如果材質(zhì)太差會傷害和刺激皮膚，因此，美眉們?nèi)绻写└哳I(lǐng)衣物或者是戴圍巾的習(xí)慣，那么，就要預(yù)防過敏，不能讓不好的材質(zhì)衣物傷害肌膚。

　　冬季護膚小常識3、保濕護膚

　　冬季護膚最重要也是最關(guān)鍵的是保濕，美眉們?nèi)羰窃谔貏e寒冷干燥的天氣里外出，回來后你一定會發(fā)現(xiàn)臉被吹得干干的，如果不及時保養(yǎng)，還會干裂。因此，美眉們不能夠忽視冬季的肌膚保濕工作。在每日的早晚洗臉之后，都是肌膚鎖住水分的良好時機。美眉們可以涂抹一些凡士林、甘油、植物精油等比較保濕的護膚品，是冬季保濕肌膚的好選擇。同時，冬季美眉們盡量使用面霜，而不要使用乳液，乳液一般比較適合夏季使用，冬季面霜的保濕鎖水功能更加理想。

　　冬季護膚小常識4、飲食護膚

　　冬季是滋補身體的大好季節(jié)，而飲食能夠由內(nèi)而外的修整和護理肌膚，因此，冬季巧護膚可以從飲食上入手。美眉們可以多吃一些促進冬季肌膚新陳代謝的食物，例如西蘭花、蘿卜、豬蹄、豆腐等，它們均含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠幫助肌膚促進細胞再生醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理。同時，花生、核桃、杏仁等堅果，也可以在冬季多吃一些，它們含有豐富的維生素E，能夠為肌膚補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，滋潤肌膚，補充水分。冬季是滋補身體以及護理肌膚的大好時節(jié)，掌握好正確的飲食原則，可以養(yǎng)出好肌膚。

　　冬季護膚小常識5、洗臉護膚

　　冬季，大多數(shù)的美眉們都會用熱水洗臉，然而，水溫太高會刺激皮膚，讓皮膚變得越發(fā)脆弱不堪，因此，美眉們需要注意水溫，不能太熱，用手來感受，稍微溫就可以，同時，在洗臉的過程中，向水中加入一點食醋或者食鹽，都能夠幫助美膚。

　　冬季補水護膚品

　　1.花王珂潤保濕面霜

　　今年cosme大賞面霜部門第一。為敏感肌而生的品牌，不含酒精、色素、香料，低刺激高保濕。而且具有淡斑美白功效。敏感肌又想美白用它就對啦!價位實惠的基礎(chǔ)上，保濕非常舒服，不油不膩，清清爽爽一層。

　　2.資生堂水之印彈力保濕五合一面霜

　　一瓶面霜包含化妝水、乳液、美容液、面霜、面膜五種功效，一舉五得!對時間繁忙的人來說是一款極好的護膚產(chǎn)品。早晚潔面后一瓶就夠，即使加入高濃度膠原蛋白也不黏膩，鎖水的意義就在這里了。

　　3.SK2肌源修護面霜

　　用一次就能年輕十歲的面霜!SK-II 肌源修護潤致精華霜，在美容界人稱“面霜天后”。肌源緊致系列新成員，活化緊致根源，能有效對抗嚴重歲月問題，撫平歲月痕跡。

　　4.城野醫(yī)生提拉緊致啫喱八合一面霜

　　城野醫(yī)生的超人氣面霜!一罐融合了化妝水、乳液、精華液、日霜、晚霜、面膜、眼霜等八項功能的霜，解決臉部保養(yǎng)問題的多功能面霜，活力滋養(yǎng)，緊致拉提，戰(zhàn)勝老化與傷害，培養(yǎng)健康的肌膚。即使是過敏性肌膚或是各種肌膚問題者也可以安心使用。

　　5.藥師堂尊馬油

　　馬油最大的特點就是強大的滲透力，能迅速滲透到肌膚內(nèi)部并形成隱形防護罩，隔離外界傷害，防止二次氧化，提升肌膚抵抗力，全方位呵護肌膚健康。出自日本老字號藥師堂的尊馬油，由100%馬油制成。滲透力強大，保濕效果max，除此之外還能淡斑、去痘印，防痘堪稱萬能!

　　6.TWANY胎脂補水保濕霜

　　呵護干燥肌膚、保濕補水的乳霜狀美容液。臉部、身體都可用。含有類似新生嬰兒皮膚表層覆蓋的膏狀脂質(zhì)成分---胎脂。

　　“胎脂”是新生嬰兒皮膚表面覆蓋的膏狀脂質(zhì)成分，比成人肌膚分泌的皮脂保濕能力高。能夠充分地被肌膚吸收，保持肌膚水潤!

　　7.肌研極潤保濕乳霜

　　超級透明質(zhì)酸：一般透明質(zhì)酸1g能鎖住6L水，而超級透明質(zhì)酸的鎖水力是其兩倍，并且能夠很好的滲透肌膚，提高隨年齡增長極易不足的角質(zhì)層水分量，另外，也能軟化角質(zhì)，塑造彈性水嫩肌膚。

　　8.資生堂ELIXIR面霜

　　配合骨膠原和強性蛋白，調(diào)整臉部滋潤狀況的同時，肌膚紋理的彈力再生，使肌膚的角質(zhì)恢復(fù)透明感附加有CE成熟保濕成分水潤感覺，角質(zhì)像被溶解包圍似的，充分的滲透到角質(zhì)中去。

　　膠原蛋白彈力滋養(yǎng)晚霜含高效滋養(yǎng)成份，在睡眠中滋養(yǎng)肌膚、使肌膚恢復(fù)水潤彈性。滲透肌膚、使肌膚更有彈性,效果非常顯著!

猜你喜歡：

1.冬季養(yǎng)生湯譜大全

2.冬季兒童喝什么湯好

3.適合寶寶冬季喝的湯譜

4.冬季湯食譜及做法

5.兒童營養(yǎng)湯譜

6.冬季養(yǎng)生湯食譜大全