冬季肌膚普遍容易干燥皸裂，因此補(bǔ)水和保濕成為冬季肌膚護(hù)理的重點(diǎn)。那么你知道冬天補(bǔ)水怎么做嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你冬天補(bǔ)水知識(shí)，歡迎閱讀。

　　冬天補(bǔ)水知識(shí)

　　補(bǔ)水不等于保濕 冬季肌膚如何保濕

　　補(bǔ)水保濕常常被放在一起講，因此很多消費(fèi)者會(huì)誤認(rèn)為補(bǔ)水等同于保濕，但是在具體的護(hù)膚程序中，補(bǔ)水和保濕是完全不同的兩項(xiàng)護(hù)膚程序。補(bǔ)水相當(dāng)于補(bǔ)充肌膚缺失的水分，而保濕更多的是起到鎖住水分不讓其流失的作用。

　　冬季肌膚補(bǔ)水的重點(diǎn)在于及時(shí)將肌膚的水分鎖住，因此乳液和乳霜是必不可少的冬季保濕單品。如果肌膚偏干性，使用乳液和乳霜都能夠起到理想的效果，但是如果肌膚屬于偏油并且容易長(zhǎng)痘痘，推薦使用乳液類的保濕產(chǎn)品以減輕肌膚負(fù)擔(dān)。同時(shí)，身體內(nèi)的補(bǔ)水工作也相當(dāng)重要。每天要保證八杯水的飲用，同時(shí)多食用含豐富維生素的蔬菜和水果。和水果。

　　肌膚含水量多少最佳

　　皮膚水分含量的多少直接決定了皮膚的外觀，而角質(zhì)層是位于皮膚的最外層，因此角質(zhì)層的含水量也在很大程度上影響著皮膚的外觀。在正常情況下，角質(zhì)層的含水量應(yīng)該在10%左右，低于這個(gè)水平就是缺水的皮膚了。

　　角質(zhì)層變化讓肌膚容易脫皮

　　角質(zhì)層是皮膚的最外層，對(duì)于皮膚屏障功能的完整起著很重要的作用。角質(zhì)層中的皮脂膜可以起到鎖水的功效，能防止肌膚水分的丟失。在炎熱季節(jié)肌膚為抵抗紫外線而角質(zhì)變厚，但到了秋天因紫外線漸弱，使得已肥厚的角質(zhì)會(huì)逐漸還原至原來的厚度，因而在冬季會(huì)感覺到皮膚有明顯粉狀脫屑現(xiàn)象，皮膚也會(huì)有沙沙的特別粗糙的感覺。

　　冬季防凍小妙招

　　1、堅(jiān)持每天涂補(bǔ)水保濕霜防凍

　　干性膚質(zhì)適合使用保濕霜，而不是乳液。而如果你的皮膚比較敏感的話，最好選用不含香精或羊毛脂的保濕霜。保濕霜的正確使用方法應(yīng)該是：洗完臉不要擦干，皮膚還是濕潤(rùn)狀態(tài)的時(shí)候直接將保濕霜涂在臉上，這樣才能更好地鎖住皮膚水分。

　　2、多喝水并注意皮膚清潔防凍

　　補(bǔ)水需要由內(nèi)而外，每天至少喝八杯水，還有多吃青菜和水果，另外在洗完臉或者洗完澡的3-5分鐘之內(nèi)，擦點(diǎn)補(bǔ)水的護(hù)膚品，這樣就能把水分鎖在皮膚里，保濕的時(shí)間比較長(zhǎng)久，但不宜頻繁過度清潔，避免洗掉皮膚的天然保濕層。

　　3、室內(nèi)使用空氣加濕器防凍

　　干燥的空氣會(huì)帶走皮膚中的水分。冬季在室內(nèi)使用空氣加濕器是很有益的，不過切記不可讓加濕器直接面對(duì)臉部;加濕器需要定期進(jìn)行仔細(xì)的清洗，否則容易滋生細(xì)菌，反倒對(duì)健康不利。

　　4、做好凍傷措施防凍

　　冬季的低溫會(huì)導(dǎo)致一些人出現(xiàn)皮膚異?；騼鰝?。平常回到家后，可以涂上護(hù)手霜，然后用保鮮膜包裹住，然后用熱水泡腳，泡完后涂上潤(rùn)足霜，尤其注意的是足部一定要隔段時(shí)間去死皮，這個(gè)上潤(rùn)足霜才會(huì)有效果哦。

　　寒冷的冬天，我們的臉成天暴露在寒風(fēng)中，這個(gè)冬季也給你的臉保保溫吧!

　　1、減少用熱水洗臉的次數(shù)，每日1-2次即可，少用堿性重的洗面奶。

　　2、經(jīng)常按摩面部皮膚，以促進(jìn)血液循環(huán)，每星期可使用，1-2次面膜。

　　3、洗臉后，涂上油脂護(hù)膚化妝品，如手足皮膚出現(xiàn)裂口，可以涂一些防裂油膏。

　　4、要防止冷空氣、冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激，外出戴好防寒用具。

　　冬季肌膚升溫保養(yǎng)的做法

　　1、涂抹面霜配合熱能打圈按摩

　　在冬天涂抹面霜時(shí)更應(yīng)注重按摩這個(gè)步驟，建議通過由下往上、由內(nèi)至外的打圈按摩來提升皮膚的熱能，既能促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)，給肌膚排毒，又能充分按開皮膚的吸收通道。

　　2、涂抹眼霜先用手搓熱

　　低溫會(huì)把眼霜“凍結(jié)”，使它不易推開且難吸收，涂抹時(shí)，先用無名指把眼霜搓熱搓勻，迅速點(diǎn)按在眼四周，再用手指按住一會(huì)兒，眼霜就能很快被吸收。

　　面部肌膚被凍傷后的護(hù)理：

　　臉部?jī)鰝?，肌膚角質(zhì)層也受到了一定的破壞，建議使用專業(yè)的修復(fù)產(chǎn)品，對(duì)肌膚角質(zhì)層進(jìn)行修復(fù)，比如一些精華液、面膜、噴霧等，平時(shí)還要少吃辛辣、油膩食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水。

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