秋天皮膚要面對的最大問題就是干燥缺水，有些嚴(yán)重的還會脫皮，如何才能給皮膚補(bǔ)水呢?今天學(xué)習(xí)啦小編向你介紹一下秋季皮膚如何補(bǔ)水，希望對你有用。

　　秋季皮膚補(bǔ)水保濕的方法

　　1.用洗面奶保濕

　　能深層清潔并強(qiáng)化保濕，能徹底洗凈面部油性區(qū)域的皮脂和塵垢，同時幫助干燥部位有效保持水分，使肌膚調(diào)和一致，爽潔柔軟。最好食用柔和無刺激的，逐步調(diào)理，干性部位會變得滋潤，油膩部位變得爽適。

　　2.蒸臉

　　在潔面后，將平時用的保濕補(bǔ)水產(chǎn)品涂抹在臉上，然后將臉盆盛上熱水，再加入適量的甘油或者精油等護(hù)膚品。將臉置于臉盆上，待蒸汽上升時，讓它熏在臉上，以面部潮紅為止。一周可使用一到兩次。蒸汽蒸臉可以加快面部血液循環(huán)，滋潤肌膚，有效改善皮膚干燥脫皮現(xiàn)象。

　　3.化妝水

　　如果你不想敷面膜，但又怕皮膚補(bǔ)水不夠，可以用化妝棉浸透化妝水，在臉上濕敷10分鐘左右，效果絲毫不比面膜差。

　　4.睡眠面膜

　　睡眠面膜是最簡單的面膜，只要在睡前涂上，早上起來時正常洗臉就可以。不過，如果你想要補(bǔ)水，在選睡眠面膜時就要著重于補(bǔ)水保濕的。

　　5.保濕噴霧

　　在干燥的秋季，如果你的皮膚特別干燥，建議隨身攜帶一支保濕噴霧，感覺干的時候拿出來噴一下，定時給皮膚補(bǔ)充水分。

　　秋季皮膚補(bǔ)水小妙招

　　1、飲水法

　　飲水是給機(jī)體內(nèi)部補(bǔ)充水分，飲水量的足夠不僅有益健康，而且能使皮膚獲得充足的水分，成人每天飲水5-7杯，大活動量的人飲水10-12杯。特別是晨起一杯水，既有效地清理了胃腸道，促進(jìn)了體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，又補(bǔ)充了一夜消耗的水分，降低了血液的濃度，增加血液循環(huán)，使皮膚鮮亮光澤，讓會生活的您“一日美麗從晨開始”。

　　2、水果補(bǔ)水法

　　水果中含水超過80%，是含水量極高的食物，營養(yǎng)豐富，取食方便，更易消化吸收，且含熱量較其他食物是最少的。首選蘋果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切幾片青瓜或西紅柿敷于面部，既補(bǔ)充了水分又能美白 ，真可謂一舉兩得!

　　3、噴水法

　　在辦公室準(zhǔn)備一瓶補(bǔ)水噴物，在肌膚發(fā)干發(fā)緊時，噴一噴按壓一下，再把水分擦干涂上保濕 乳液，可以馬上緩解缺水現(xiàn)象。

　　秋季補(bǔ)水的有效做法

　　Action1：用溫水洗臉

　　妹紙們平時洗臉洗澡不要用過熱或者過冷的水，這樣很容易使皮膚干燥、脫水，皮膚上的油分也會隨之流失。洗臉時要用溫和的水，次數(shù)不要過于頻繁，洗得過多會破壞皮膚的保水膜，刺激皮膚，這樣皮膚很難起到好的保濕效果。

　　Action2：拿起水杯多喝水

　　皮膚細(xì)嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅(jiān)持適量地飲水哦!

　　Action3：充分喝飽水

　　洗臉后要給肌膚補(bǔ)充充分的水分，也就是我們?nèi)粘Ｓ玫囊淮蠖哑科抗薰蘖耍夯瘖y水、保濕液、保濕凝膠、保濕精華液、保濕面膜等等。這些可以增加肌膚的含水量，給肌膚補(bǔ)充水分。

　　Action4：鎖住水分

　　對于保水性不佳的肌膚，想要把添加的水分鎖住不讓它跑掉，油份是必須的，否則水分蒸發(fā)帶走更多水分，皮膚反而更干。所以拍完爽膚水之后還可以涂一點(diǎn)面霜，讓水分不再流失，緊緊地keep在皮膚里。

　　Action5：多給肌膚按摩

　　每天晚上我們可以花上五六分鐘的時間來進(jìn)行面部的按摩工作，從順面部肌肉、血管的走向，從里向外進(jìn)行按摩，促進(jìn)面部的血液循環(huán)，使面部分泌更多的膠質(zhì)和油質(zhì)，從而達(dá)到了保濕護(hù)膚的作用哦，每天有時間的話可以多加嘗試哦!

　　Action6：使用空氣加濕器

　　辦公室都是空氣不流通且十分干燥的地方啊，干燥的空氣會將皮膚中的水分帶走?？梢栽谑覂?nèi)使用加濕器可增加濕度，不過切記，不要讓加濕器直接對著面部，并且加濕器也需要定期進(jìn)行清理，否則易滋生細(xì)菌，反而對健康不利呢!

　　Action7：防曬必不可少

　　別以為秋冬季太陽沒有夏季這么毒辣就不用涂防曬霜了，其實(shí)防曬一年四季都要做的，不做防曬只會使肌膚水分缺少，皮膚容易干燥、變得更加粗糙，皮膚干燥問題變本加厲啊!

　　Action8：睡前來片補(bǔ)水面膜吧

　　想要更好地給肌膚補(bǔ)水，睡覺之前還可以敷一片補(bǔ)水保濕的面膜來幫助皮膚進(jìn)行更好地吸收，如果懶的妹紙可以敷免洗的睡眠面膜，這樣就可以一邊睡美容覺一邊讓皮膚喝飽水啦!

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