對皮膚來說理想的濕度是65%。然而，在現(xiàn)在這個潮濕炎熱的季節(jié)，因為開著除濕器和空調(diào)，所以室內(nèi)濕度常常會達到30%左右，這是非常干燥的狀態(tài)。那么你知道身上皮膚很干怎么補水嗎?現(xiàn)在就讓學(xué)習(xí)啦小編告訴你身上皮膚很干怎么補水，歡迎閱讀。

　　空調(diào)室內(nèi)補水的方法

　　1、能夠加快基礎(chǔ)代謝的溫度是26度以上

　　夏天長時間待在開著空調(diào)的涼爽的室內(nèi)會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝速度的下降。據(jù)大金工業(yè)株式會社研究，將空調(diào)的溫度設(shè)定在大約26℃以上能夠有效加快身體的基礎(chǔ)代謝。在自己家里可以根據(jù)自己的喜好將空調(diào)溫度設(shè)定在26℃以上，而在自己家以外的地方或者是在辦公室里，沒有辦法自己調(diào)節(jié)空調(diào)溫度時，如果感到冷的話，可以通過喝熱茶，或者休息時間在戶外吹暖風(fēng)的方式使身體接受溫度刺激而幫助加快基礎(chǔ)代謝。

　　2、對皮膚有益的濕度是多少度?應(yīng)在室內(nèi)放置濕度計

　　對皮膚來說理想的濕度是65%。然而，在現(xiàn)在這個潮濕炎熱的季節(jié)，因為開著除濕器和空調(diào)，所以室內(nèi)濕度常常會達到30%左右，這是非常干燥的狀態(tài)。我們應(yīng)該知道自己所處環(huán)境的干燥程度，所以在建議使用空調(diào)和除濕器的時候在室內(nèi)放置濕度計。

　　3、很好地利用噴霧型化妝水

　　當你感到在空調(diào)房里肌膚變得干燥時，一個可以迅速緩解的辦法就是使用噴霧型化妝水。然而如果將化妝水直接噴到皮膚上的話，那么化妝水在蒸發(fā)過程中會將皮膚原本的水分也一并帶走。為了防止這樣，應(yīng)該先在臉上敷一層衛(wèi)生紙，然后將化妝水噴上去，或?qū)⒒瘖y水倒到手心然后用手慢慢涂抹，讓化妝水一直滲透到肌膚深處。

　　4、除了空調(diào)溫度外，還應(yīng)該注意“風(fēng)向”和“風(fēng)量”

　　在考慮對肌膚有益的環(huán)境時，人們常常注意空調(diào)溫度的設(shè)定，卻忽略了空調(diào)的風(fēng)向和風(fēng)量。我們應(yīng)該避免風(fēng)直接吹向肌膚，同時也應(yīng)該控制風(fēng)量的大小。

　　對可以給我們帶來涼爽的空調(diào)，我們已經(jīng)不知不覺地產(chǎn)生了依賴，但是為了防止皮膚干燥和毛孔松弛等問題的出現(xiàn)，我們還是不能過分地依賴它。

　　身上皮膚很干補水保濕的小技巧

　　泡澡前喝杯冷開水

　　很多人喜歡喝溫開水，這樣有利于女性健康，但是在干燥的秋季，多喝冷開水可以有效保濕皮膚，使衣服變得不干燥。因為冷開水能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止熱量快速蒸發(fā)掉皮下的水分。

　　每周做2~3次保濕面膜

　　面膜是補水的法寶，冬季護膚怎能少了面膜呢?每周2-3次，用保濕面膜來寶貝干燥的肌膚，很快就能變得水水潤潤的。

　　面部按摩

　　面部按摩也是秋季保濕非常重要的步驟，因為可以促進血液循環(huán)和新陳代謝，還能防止皮膚的衰老，在深秋時節(jié)是最值得提倡的。就算大家平時都比較懶沒時間幫面部做按摩，但在這秋冬換季期間還是要借助潔面、抹護膚品的時間多做面部按摩。具體按摩方法如下：1、早晨按摩由下而上輕輕地做直線運動，因為清晨人的肌肉還處于休息狀態(tài)，沒有必要做大范圍的用力按摩。2、到了晚上，按摩的目的是消除白天所產(chǎn)生的肌肉疲勞，所以需要順著肌肉的走向，做曲線按摩，盡量大范圍、高效率地刺激肌肉。

　　爽膚水加保濕潤補水

　　干性皮膚在每次的潔面后，最好使用補水功能強大的化妝水。先用質(zhì)地清爽的化妝水做二次清潔，再抹上一層滋潤型的化妝水，水水疊加，潤膚效果更好。

　　睡前喝一杯紅酒

　　紅酒中含有人體維持生命活動所需的三大營養(yǎng)素：維他命、糖及蛋白質(zhì)。葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養(yǎng)成分，是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調(diào)解神經(jīng)中樞、舒筋活血，對腦力和體力勞動者來說，都是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。干紅葡萄酒中還含有Ve、Vb、VB2等多種維生素和鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質(zhì)，其中礦物質(zhì)與多種微量元素集合起來，遠勝于最優(yōu)質(zhì)的礦泉水。因此睡前喝一小杯紅酒，血液循環(huán)加快，皮膚對保濕品的吸收力明顯增加，臉蛋就不會感覺干癟缺水了。而且紅酒具有較強的抗氧化能力，還能延緩衰老。

　　干燥肌膚補水的小妙招

　　我們可以通過敷面膜的方法,保持皮膚的粉嫩細滑,當然沒有條件的,我們還可以通過自制面膜的方法來達到補水的目的,我們可以敷“蘋果”面膜,方法是將一個比較大的,充滿水分的蘋果剖開,切成若干份,拌上雞蛋、蜂蜜、橄欖油和面粉,攪拌均勻后,將制作成功的面膜敷在臉上即可,這樣可以幫助干性肌膚的人群強化滋潤感。

　　我們這類干性皮膚的人群要注意每天及時的補充水分,注意多食用堿性的食物,比如說是水果、豆制品、牛奶、蔬菜等等,有助于保持我們皮膚上面的水分。

　　當我們在沐浴的時候,不能過度的搓身,否則不但去除了死皮細胞,而且把我們皮膚上面發(fā)揮作用的皮膚細胞也給搓掉了。

　　每次洗完臉部之后,也可以嘗試的噴一些濕潤噴霧,這樣也起到了保濕的作用。沐浴完之后要記得抹一些護膚霜,可以達到潤膚的作用。

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