補(bǔ)水保濕，是這個季節(jié)護(hù)膚的一大重點(diǎn)。那么你知道肌膚干燥要怎么快速補(bǔ)水嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下如何讓皮膚快速補(bǔ)水，一起來看看吧。

　　讓皮膚快速補(bǔ)水的方法

　　為體內(nèi)補(bǔ)充水分

　　臉上干燥起皮，也是體內(nèi)缺水的信號。因此，肌膚出現(xiàn)干燥脫皮，首先就要給體內(nèi)補(bǔ)充足夠的水分。每天保持八杯以上的開水，不要等渴了再喝水。多吃水果和蔬菜，少吃油炸及上火食物。

　　減少洗臉次數(shù)

　　臉上如果太過干燥了，就要減少用洗面奶洗臉次數(shù)。因?yàn)?，洗臉次?shù)太頻繁的話，很容易帶走肌膚所需的油脂保護(hù)層。當(dāng)出現(xiàn)干燥脫貧現(xiàn)象的時候，晚上睡前用洗面奶洗一次就夠了。

　　做好保濕工作

　　臉上干燥起皮的時候，要比平時更注重保濕工作。平時如果用的是清爽型的乳液的話，可以換成較為滋潤的霜。除了用乳霜，也可以再使用保濕精華液或者做個保濕補(bǔ)水面膜，為肌膚多重補(bǔ)水。

　　保持充足睡眠

　　熬夜會使內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)也會缺水，直接的影響就是造成肌膚干燥。因此，平時就應(yīng)該注意保持充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。在晚上10點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)之間，如果能在這段時間進(jìn)入深度睡眠，將對肌膚自我修復(fù)非常有幫助。

　　補(bǔ)充維生素A和維生素B2

　　臉上干燥起皮，很有可能是因?yàn)轶w內(nèi)缺少維生素A和維生素B2。維生素對于防止皮膚衰老很有效果，同時也能提高肌膚的滋潤度。因此，可以多多攝取含有維生素A和B2的食物。動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果富含維生素A;而含有豐富的維生素B2的食物有：酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。

　　皮膚快速補(bǔ)水小技巧

　　1、爽膚水保濕

　　春季護(hù)膚補(bǔ)水保濕的卸妝和浩面后就需要采用護(hù)膚品進(jìn)行保濕，首先需要使用爽膚水保濕，水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補(bǔ)水效果。

　　2、保濕精華

　　如果是上了年紀(jì)的MM們那么春季保濕就需要使用保濕精華，每晚潔面、擦爽膚水之后要記得用保濕精華，它能為肌膚長效保濕，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。最為適合30歲的女人使用。

　　3、睡前用晚霜

　　晚上是皮膚成長的時候，用晚霜可以保證皮膚的新陳代謝。所以說春季護(hù)膚保濕日霜和晚霜不能混合用，晚霜對皮膚而言是非常重要的。

　　夏季肌膚補(bǔ)水容易出現(xiàn)的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：干性肌膚比油性肌膚更需要水分

　　不管是從字面上還是傳統(tǒng)的護(hù)膚理念來說，干性肌膚比油性肌膚需要更多的水分似乎是不爭的事實(shí)，而實(shí)際上干性肌膚比油性肌膚更容易吸收保濕成分，因?yàn)橛托约∧w的角質(zhì)更厚，更容易出現(xiàn)油水不平衡的狀況，所以為油性肌膚進(jìn)行保濕工作更加要講究。

　　誤區(qū)二：多喝水為肌膚補(bǔ)水

　　喝水的確可以解決一定的干燥問題，但問題是一下喝很多水，會加速身體的代謝，即使多余的水分可以源源不斷地向皮膚細(xì)胞輸送，然而通常是還沒有到達(dá)肌膚的時候就代謝掉了。而且大量飲水會帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。所以不管季節(jié)多干燥，飲用2000毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。

　　誤區(qū)三：控油的時候不用補(bǔ)水

　　控油不補(bǔ)水據(jù)統(tǒng)計，有80%的油性肌膚都有缺水現(xiàn)象，這種旺盛的油脂量會掩蓋肌膚缺水的事實(shí)。如果你只控油不補(bǔ)充水分，身體內(nèi)的平衡系統(tǒng)就會自然啟動，不斷分泌更多的油脂以補(bǔ)充大量流失的油脂，形成“越控越油”的惡性循環(huán)。并且，油脂分泌過程中要消耗肌膚內(nèi)的大量水分，高溫導(dǎo)致的大量流汗，都會使皮膚處于缺水狀態(tài)。很快，就出現(xiàn)了臉上“既出油又掉屑”的最嚴(yán)重的水油失衡現(xiàn)象。所以，我們主張，在控油的時候，也要補(bǔ)水。

　　誤區(qū)四：拼命洗臉不等于去油

　　一些MM一到夏天就拼命用皂基等強(qiáng)堿性的潔面產(chǎn)品洗臉，以為這樣就可以有效的將油脂“刮”干凈。卻不曾想這樣的做法會損害肌膚表層的皮脂膜，皮脂膜不完善了，皮脂腺就要加速皮脂的分泌，導(dǎo)致更多的皮脂涌出毛孔。其實(shí)真正的去油要做到不是拼命洗臉，而是從根本上控油。首先要做的給肌膚補(bǔ)充充足的水分，讓肌膚恢復(fù)水油平衡狀態(tài)，可以選擇具有保濕效果的潔面品，清潔的同時保護(hù)油脂保護(hù)膜。然后，用補(bǔ)水鎖水的保濕乳液進(jìn)行保濕肌膚，還可使用一些含酸類煥膚成分的產(chǎn)品來減少出油量。另外，在保持肌膚清爽上，可以選擇使用含有吸附成分(例如高嶺土、硅鹽等)的控油產(chǎn)品。另外日常的飲食也需注意，盡量避免重口味而多吃清淡食物。

　　誤區(qū)五：晚上是最佳的補(bǔ)水時間

　　很多人把晚上當(dāng)做補(bǔ)水的最佳時段，但其實(shí)夜間補(bǔ)水的效果不如清晨好。因?yàn)橥砩?2點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，所以在睡眠期間，通常皮膚會蒸發(fā)掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態(tài)，此時補(bǔ)水才最有效。此時要使用補(bǔ)水保濕類產(chǎn)品。

　　誤區(qū)六：頻繁使用礦泉噴霧補(bǔ)水

　　噴霧礦泉水含有大量的礦物離子，可以給肌膚直接補(bǔ)充水分，但卻很快被揮發(fā)，沒有保濕成分，噴霧用得過于頻繁，又不用乳液或面霜鎖水，最后導(dǎo)致肌膚陷入干——濕——干的惡性循環(huán)，并不能真正起到補(bǔ)水保濕的效果。

　　正確做法：噴霧每天使用的次數(shù)不能超過3次，使用噴霧5秒后，應(yīng)用紙巾吸干臉上多余的水分，然后涂上保濕乳液或保濕霜，進(jìn)行鎖水。

　　誤區(qū)七：天天敷補(bǔ)水保濕面膜

　　網(wǎng)絡(luò)上都說面膜是肌膚水嫩的法寶，其實(shí)沒錯，但如果將面膜當(dāng)成萬靈丹，而過于頻繁使用的話，就會刺激肌膚，令肌膚變得脆弱。

　　正確做法：面膜最好每周敷1次，每天敷的最佳時間為15-20分鐘，如果待面膜干掉就會令倒吸面部的水分，敷完面膜后，要記得涂上乳液，這樣才真正做到補(bǔ)水保濕。

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