好多人認(rèn)為夏天不需要補(bǔ)水保濕，其實(shí)一年四季里我們的皮膚都要補(bǔ)水保濕，那么你知道怎么樣讓肌膚補(bǔ)水嗎?接下來(lái)學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下讓肌膚補(bǔ)水的方法，一起來(lái)看看吧。

　　讓肌膚補(bǔ)水的方法

　　1、保濕的重點(diǎn)在於隨時(shí)補(bǔ)充水分，如果無(wú)法在白天持續(xù)保濕，就得把握夜間加強(qiáng)保濕。夜晚通常是身體器官新陳代謝的時(shí)刻，因此，睡眠休息時(shí)間一定要足夠，才能讓器官有時(shí)間幫忙身體排毒，尤其是晚間10點(diǎn)到清晨2點(diǎn)，是新陳代謝最活躍的時(shí)間，因此一定要給予肌膚足夠的養(yǎng)分。

　　2、想要讓肌膚時(shí)刻在喝水，最好的補(bǔ)水辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質(zhì)的保濕噴霧，也可以自制保濕噴霧，自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多加入一些水進(jìn)行稀釋?zhuān)缓?，裝入小瓶子當(dāng)中，隨時(shí)隨地拿出來(lái)噴一噴。

　　3、喝水時(shí)，用手拍打一些水于臉上，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，這樣肌膚就不會(huì)缺水。

　　4、果蔬不僅可以食用來(lái)為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還是最營(yíng)養(yǎng)健康的為肌膚補(bǔ)水保濕的好選擇。平時(shí)多吃一些水果和蔬菜，例如黃瓜、蘋(píng)果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補(bǔ)充足量的水分，作用于皮膚上，這個(gè)補(bǔ)水方法還可以令皮膚更加有彈性，讓干燥的肌膚增加不少水潤(rùn)。

　　5、補(bǔ)水方法還有選擇含有維生素的面霜，尤其是像含有維生素C、維生素E成分面霜，涂抹起來(lái)會(huì)令肌膚更加白皙、滋潤(rùn)、有光澤。

　　6、可在肌膚較為干燥處，厚敷一層保濕面膜，這個(gè)補(bǔ)水方法前提是清潔工作一定要徹底，免得只是將臟污鎖在毛細(xì)孔里一整夜。

　　肌膚補(bǔ)水保濕可以吃的水果

　　葡萄

　　葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，清甜的味道很讓人喜歡，而且一直以果實(shí)累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高，但卻是容易被人體吸收的葡萄糖，適當(dāng)食用不會(huì)造成太大的負(fù)擔(dān)。此外，葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級(jí)品牌的護(hù)膚品中出現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見(jiàn)一斑。

　　蘋(píng)果

　　蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋(píng)果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋(píng)果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋(píng)果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

　　這些飲食美容法，都是讓你的肌膚從食物中吸收水分，從而改善皮膚粗糙干燥的問(wèn)題。可見(jiàn)，皮膚粗糙干燥的原因之一，就是肌膚缺水了。喝水和多吃蔬果，都能讓你的肌膚吸收大量水分，堅(jiān)持食用自然就能改善皮膚粗糙干燥了。

　　女人最注重的就是補(bǔ)水保濕和美容美白了，葡萄可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，葡萄籽的抗氧化可是好多化妝品的主要成分啊，還有一個(gè)就是蘋(píng)果了，常吃蘋(píng)果可以淡化色斑，還有祛痘的作用啊，所以要多食用這些補(bǔ)水的食物啊!

　　補(bǔ)水保濕的小妙招

　　1)保濕乳液/霜：最基本的方式，一年四季，每日早晚的必修課。大部分品牌都準(zhǔn)備了清盈的乳液和滋潤(rùn)的乳霜供8同肌膚季節(jié)需要。一些日用還有防曬功能。

　　2)保濕精華素：蘊(yùn)含了該保濕系列最珍貴的成分和最核心的技術(shù)，有立竿見(jiàn)影的滋潤(rùn)效果，是物有所值的重點(diǎn)保濕首選。

　　3)保濕面膜：集中供給水分的“急救站”，可快速輸送能量水分，短時(shí)間顯著嫩滑飽滿(mǎn)，讓每個(gè)毛孔感到幸福，上妝容易完美。亦適合旅途及長(zhǎng)時(shí)間疲憊后消壓。

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