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孕婦怎樣給皮膚補水_孕婦補水的方法

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  許多孕媽媽在懷孕之后就一直素面朝天,也不敢隨意做皮膚護理,擔(dān)心護膚品會影響自己和寶寶的健康??墒?a href='http://www.zbfsgm.com/yangsheng/yunqi/' target='_blank'>孕期臉部干燥怎么辦?有什么方法可以補水嗎?接下來學(xué)習(xí)啦小編為你分享一下孕婦補水的方法,一起來看看吧。

  孕期護膚補水妙招

  孕期護膚補水妙招1:多吃應(yīng)季水果

  其實,孕婦的日常飲食與孕期護膚存在一定的因果關(guān)系,如果飲食得當,皮膚問題或多或少會得到解決。“三伏天”酷暑季節(jié)里,孕婦可適當吃些櫻桃、火龍果、香蕉、獼猴桃等應(yīng)季水果,不僅能消暑解渴,保證胎兒發(fā)育所需營養(yǎng),還能促進皮膚新陳代謝,增強肌膚水潤度。

  孕期護膚補水妙招2:少吹空調(diào)多喝水

  吹空調(diào)是夏秋季皮膚干燥的重要原因之一。在長時間低溫的情況下,人體皮膚表面的水分會更快蒸發(fā),皮膚毛孔處于收縮狀態(tài),而離開空調(diào)房后,周圍氣溫迅速升高,皮膚毛孔會擴張,這樣更容易令空氣中的塵埃、細菌等進入毛孔,也會擾亂肌膚水平衡系統(tǒng),從而導(dǎo)致痘痘、皮膚干燥粗糙等。因而少吹空調(diào)、多喝白開水也未嘗不是直接簡單的肌膚補水方法。

  孕期護膚補水妙招3:每天兩次用爽膚水敷臉

  為了預(yù)防皮膚表面水分的流失,一些孕媽懂得使用補水滋養(yǎng)型的潔面乳來洗臉。洗臉后皮膚還是水水的感覺,可是洗臉后不到一小時,臉部皮膚很快就變得緊繃,而且摸著不光滑,失去光澤,那是因為忽視了非常重要的補水步驟——使用爽膚水敷臉。建議孕媽每天早晚潔面后,及時使用孕期護膚效果顯著的六角水的滋養(yǎng)柔膚水;把化妝棉完全沾濕,敷在額頭、臉頰、下巴。15—20分鐘后,溫和舒適的補水潤膚體驗,有效改善肌膚粗糙、干燥、暗沉,幫助調(diào)理晦暗膚色,為后續(xù)營養(yǎng)成分的補充開啟導(dǎo)入之門,令肌膚長時間保持潤澤。

  孕婦補水的方法

  1.使用補水護膚品

  面對臉干需要補水這種情況,大多數(shù)女性都會首先選擇補水保濕類的護膚品來給皮膚補充水分,當然孕婦也不例外。只不過孕婦能選擇的護膚品的范圍更小了,除了不能選擇含有重金屬等有害成分以及刺激性成分的護膚品,還要注意護膚品功能盡量只是單一的補水保濕功效。還有即使是選擇專業(yè)的孕婦專用護膚品也要先進行皮膚測試,檢查是不是會有過敏反應(yīng)。孕婦還可以使用一些含油少、含水分較多的護膚品,來進行補水。對于春夏季節(jié),孕婦還要注意及時除去臉上的汗水、油漬以及其它的污漬,避免堵塞毛孔,造成皮膚問題。

  2.多喝水,保證睡眠

  多喝水是補充體內(nèi)水分流失最直接的方式,在氣候干燥和容易臉干的情況下更要注意多喝水。每天盡量不要少于8杯水,溫度不要太熱或太涼,剛好能入口的溫度最適宜,一方面能及時補充水分,另一方面促進新陳代謝將體內(nèi)垃圾帶走。還要保證睡眠,充足的睡眠有利于皮膚細胞保持活性,不會因為過度勞累皮膚的負擔(dān)加重,因而造成皮膚失水缺水。

  3.自制補水面膜

  敷面膜也是臉上皮膚恢復(fù)水嫩效有效的方式,但是普通面膜中有些成分并不適合孕婦使用。孕婦可以選擇一些孕婦專用或者成分安全的面膜,也可以通過自制面膜達到安全有效補水的目的。

  孕婦補水的最佳時間

  6:30經(jīng)過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床之際先喝250毫升的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。

  8:30清晨時間總是特別緊湊,情緒也較緊張,身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,給自己一杯至少250毫升的水。

  11:00在冷氣房里一段時間后,一定得趁起身動動的時候,再給自己一天里的第三杯水,補充流失的水分。

  12:50用完午餐半小時后,喝一些水,可以加強身體的消化功能。

  15:00喝一杯健康礦泉水,能夠提神醒腦。

  17:30再喝一杯水,增加飽足感,待會吃晚餐時,自然不會暴飲暴食。

  22:00睡前1至半小時再喝上一杯水,別喝太多,以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量。

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